• рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЬрд░реВрд░реА рдиреАрдВрдж рдХреЗ рдШрдВрдЯреЗ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдЕрдкрдиреА рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рд╕реЗ рдХрд┐рддрдиреА рдиреАрдВрдж рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдФрд░ рдЬрд╛рдЧрдиреЗ рдХреЗ рд╕рдордп рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рд╕реЛрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рд╡рдХреНрдд рдЬрд╛рдиреЗрдВ тАФ рдиреЗрд╢рдирд▓ рд╕реНрд▓реАрдк рдлрд╛рдЙрдВрдбреЗрд╢рди рдХреЗ рдорд╛рдирдХреЛрдВ рдкрд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рддред
  • рд╕реНрд▓реАрдк рд╕рд╛рдЗрдХрд┐рд▓ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдЕрдкрдиреЗ рдЙрдардиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдиреАрдВрдж рдЪрдХреНрд░реЛрдВ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рд╕реЛрдиреЗ рдХреЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕рдордп рд╡ рд╣рд░ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрд▓ рдиреАрдВрдж рдХреЗ рдШрдВрдЯреЗ рдЬрд╛рдиреЗрдВред
  • рд╡реЗрдХ рдЕрдк рдЯрд╛рдЗрдо рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ (рдЬрд╛рдЧрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░)
    рдЕрдкрдиреЗ рд╕реЛрдиреЗ рдХреЗ рд╕рдордп рдФрд░ 90 рдорд┐рдирдЯ рдХреА рдиреАрдВрдж рдХреА рд╕рд╛рдЗрдХрд┐рд▓ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдЬрд╛рдЧрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕рдордп рдЬрд╛рдиреЗрдВ, рд╕рд╛рде рдореЗрдВ рд╕реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рд▓рдЧрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ 14 рдорд┐рдирдЯред рд╕рд╛рдЗрдХрд┐рд▓ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдореЗрдВ рддрд░реЛрддрд╛рдЬрд╝рд╛ рдЙрдареЗрдВред
  • рд╢рд┐рд╢реБ рдФрд░ рдЯреЙрдбрд▓рд░ рдиреАрдВрдж рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд┐рд╢реБ рдпрд╛ рдЫреЛрдЯреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рд╕реЗ рдХрд┐рддрдиреЗ рдШрдВрдЯреЗ рдиреАрдВрдж рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рджрд┐рди рдХреА рдЭрдкрдХреА рдШрдЯрд╛рдХрд░ рд░рд╛рдд рдХреА рдиреАрдВрдж рдХрд╛ рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рднреА рдкрд╛рдПрдВред
  • рдореЗрд▓рд╛рдЯреЛрдирд┐рди рдЦреБрд░рд╛рдХ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рд╡рдЬрд╝рди рдФрд░ рдкреНрд░рддрд┐-рдХрд┐рд▓реЛ рдЦреБрд░рд╛рдХ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ mg рдореЗрдВ рдореЗрд▓рд╛рдЯреЛрдирд┐рди рдХреА рдЕрдиреБрдорд╛рдирд┐рдд рдЦреБрд░рд╛рдХ рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВ, рд╕рд╛рде рдореЗрдВ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рд╕реАрдорд╛ред рдпрд╣ рдХреЗрд╡рд▓ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИ тАФ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рд╕рд▓рд╛рд╣ рд▓реЗрдВред
  • STOP-BANG рд╕реНрд▓реАрдк рдПрдкреНрдирд┐рдпрд╛ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдЕрдкрдирд╛ STOP-BANG рд╕реНрдХреЛрд░ (0тАУ8) рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдСрдмреНрд╕рдЯреНрд░рдХреНрдЯрд┐рд╡ рд╕реНрд▓реАрдк рдПрдкреНрдирд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХреА рдЬрд╛рдБрдЪ рдХрд░реЗрдВред 8 рд╣рд╛рдБ/рдирд╣реАрдВ рд╕рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рдЬрд╡рд╛рдм рджреЗрдВ рдФрд░ рдХрдо, рдордзреНрдпрдо рдпрд╛ рдЙрдЪреНрдЪ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рд╢реНрд░реЗрдгреА рдЬрд╛рдиреЗрдВред
  • рдПрдкрд╡рд░реНрде рд╕реНрд▓реАрдкреАрдиреЗрд╕ рд╕реНрдХреЗрд▓ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    8 рд░реЛрдЬрд╝рдорд░реНрд░рд╛ рдХреА рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ 0-3 рдЕрдВрдХ рджреЗрдХрд░ рдЕрдкрдирд╛ рдПрдкрд╡рд░реНрде рд╕реНрд▓реАрдкреАрдиреЗрд╕ рд╕реНрдХреЗрд▓ (ESS) рд╕реНрдХреЛрд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВред 0-24 рдХрд╛ рдХреБрд▓ рдпреЛрдЧ рдФрд░ рджрд┐рди рдХреА рдиреАрдВрдж рдХреА рд╡реНрдпрд╛рдЦреНрдпрд╛ рдкрд╛рдПрдВред
  • рд╡реЗрдХ-рдЕрдк рдЯрд╛рдЗрдо (рдЬрд╛рдЧрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп) рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    90 рдорд┐рдирдЯ рдХреА рдиреАрдВрдж рд╕рд╛рдЗрдХрд┐рд▓ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдЬрд╛рдЧрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕рдордп рдЬрд╛рдиреЗрдВред рдЕрдкрдирд╛ рд╕реЛрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рдФрд░ рдиреАрдВрдж рдЖрдиреЗ рдореЗрдВ рд▓рдЧрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╡рдХреНрдд рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ 4, 5 рд╡ 6 рд╕рд╛рдЗрдХрд┐рд▓ рдХреЗ рддрд░реЛрддрд╛рдЬрд╝рд╛ рдЬрд╛рдЧрдиреЗ рдХреЗ рд╕рдордп рджреЗрдЦреЗрдВред
  • REM рдиреАрдВрдж рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рд╣рд░ рд░рд╛рдд рдЖрдкрдХреЛ рдХрд┐рддрдиреЗ рдорд┐рдирдЯ REM рдиреАрдВрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рдЕрдкрдиреА рдХреБрд▓ рдиреАрдВрдж рдХрд╛ рд╕рдордп рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рддреБрд░рдВрдд ~20тАУ25% REM рдЕрд╡рдзрд┐ рдХрд╛ рдЕрдиреБрдорд╛рди рдкрд╛рдПрдВред
  • рд╕реНрд▓реАрдк рдбреЗрдЯ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рд╣рд░ рд░рд╛рдд рдХреА рдЖрджрд░реНрд╢ рдФрд░ рдЕрд╕рд▓ рдиреАрдВрдж рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдХрд░рдХреЗ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЕрд╡рдзрд┐ рдореЗрдВ рдЬрдорд╛ рд╣реБрдИ рдиреАрдВрдж рдХреА рдХрдореА (рд╕реНрд▓реАрдк рдбреЗрдЯ) рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВред рдореБрдлрд╝реНрдд, рддреЗрдЬрд╝ рдФрд░ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдореЗрдВ рдЖрд╕рд╛рдиред
  • 90 рдорд┐рдирдЯ рд╕реНрд▓реАрдк рд╕рд╛рдЗрдХрд┐рд▓ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    90 рдорд┐рдирдЯ рдХреА рдиреАрдВрдж рдЪрдХреНрд░ рд╕реЗ рдЬрд╛рдЧрдиреЗ рдХрд╛ рдмреЗрд╣рддрд░реАрди рд╕рдордп рдкрддрд╛ рдХрд░реЗрдВред рдЕрдкрдирд╛ рд╕реЛрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ 4, 5 рд╡ 6 рдкреВрд░реЗ рдЪрдХреНрд░реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдЧрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рдкрд╛рдПрдБред
  • рд╕реНрд▓реАрдк рдбреЗрдЯ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
    рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЕрд╡рдзрд┐ рдореЗрдВ рдЬрдорд╛ рд╣реБрдИ рдиреАрдВрдж рдХреА рдХрдореА (рд╕реНрд▓реАрдк рдбреЗрдЯ) рдЬрд╛рдиреЗрдВред рдЬрд╝рд░реВрд░реА рдШрдВрдЯреЗ, рдЕрд╕рд▓ рдореЗрдВ рд╕реЛрдП рдШрдВрдЯреЗ рдФрд░ рджрд┐рдиреЛрдВ рдХреА рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛ рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдЕрдкрдиреА рдХреБрд▓ рдиреАрдВрдж рдХреА рдХрдореА рджреЗрдЦреЗрдВред

рд╢реНрд░реЗрдгрд┐рдпрд╛рдБ