рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╕рднреА рдЬрд╝рд░реВрд░реА рддрд╛рд░реАрдЦреЗрдВ рдпрд╣рд╛рдБ рдПрдХ рд╣реА рдЬрдЧрд╣ рдЬрд╛рдиреЗрдВред рдбрд┐рд▓реАрд╡рд░реА рддрд┐рдерд┐ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рд╕реЗ рдкреНрд░рд╕рд╡ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рд┐рдд рддрд╛рд░реАрдЦ, рдУрд╡реНрдпреВрд▓реЗрд╢рди рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рд╕реЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдЙрдкрдЬрд╛рдК рджрд┐рди, рдЧрд░реНрднрдзрд╛рд░рдг рддрд┐рдерд┐ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рд╕реЗ рд╕рдВрднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрдВрд╕реЗрдкреНрд╢рди рдбреЗрдЯ, рдФрд░ рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рд╡реЗрдЯ рдЧреЗрди рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рд╕реЗ рд╡рдЬрд╝рди рдХреА рдирд┐рдЧрд░рд╛рдиреА тАФ рд╕рдм рдпрд╣рд╛рдБ рдореМрдЬреВрдж рд╣реИред
Popular рд╕реВрдЪреА рдореЗрдВ рд╕рд░реНрд╡рд╛рдзрд┐рдХ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдП рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рджреЗрдЦреЗрдВ рдпрд╛ Trending рдЯреИрдм рдЦреЛрд▓реЗрдВред рдпрд╣рд╛рдБ рд╕рднреА рдЯреВрд▓ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдореБрдлрд╝реНрдд рд╣реИрдВ, рдХрд┐рд╕реА рд╕рд╛рдЗрдирдЕрдк рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВ, рдФрд░ рдореЛрдмрд╛рдЗрд▓ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдбреЗрд╕реНрдХрдЯреЙрдк рддрдХ рд╣рд░ рдбрд┐рд╡рд╛рдЗрд╕ рдкрд░ рдХрд╛рдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
- рд╢рд░реАрд░ рд╕рдВрд░рдЪрдирд╛ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
- рдореЗрдЯрд╛рдмреЛрд▓рд┐рдЬрд╝реНрдо рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
- рдкреЛрд╖рдг рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
- рджрд┐рд▓ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
- рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
- рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
-
рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рд╡рдЬрд╝рди рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдЯреНрд░реИрдХрд░ рдмрдирд╛рдо рдЕрдиреБрд╢рдВрд╕рд┐рддрдЕрдкрдиреЗ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рд╡рдЬрд╝рди рдХреЛ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдФрд░ рдкреНрд░реА-рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА BMI рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ IOM-рдЕрдиреБрд╢рдВрд╕рд┐рдд рд▓рдХреНрд╖реНрдпреЛрдВ рд╕реЗ рддреБрд▓рдирд╛ рдХрд░реЗрдВред рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдЖрдк рдЯреНрд░реИрдХ рдкрд░ рд╣реИрдВ, рдКрдкрд░ рдпрд╛ рдиреАрдЪреЗред
-
рдкреНрд░реЗрдЧрдиреЗрдВрд╕реА рд╣рдлреНрддреЗ рд╕реЗ рдорд╣реАрдиреЗ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдкреНрд░реЗрдЧрдиреЗрдВрд╕реА рдХреЗ рд╣рдлреНрддреЛрдВ рдХреЛ рддреБрд░рдВрдд рдорд╣реАрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдмрджрд▓реЗрдВред рдЕрдкрдиреА рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреА рдЙрдореНрд░ рд╣рдлреНрддреЛрдВ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдЖрдк рдХрд┐рддрдиреЗ рдорд╣реАрдиреЗ рдХреА рдкреНрд░реЗрдЧрдиреЗрдВрдЯ рд╣реИрдВ тАФ 4.34524 рд╣рдлреНрддреЗ рдкреНрд░рддрд┐ рдорд╛рд╣ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ред
-
рд╢рд┐рд╢реБ рд╡рдЬрди-рдЖрдпреБ рдкрд░реНрд╕реЗрдВрдЯрд╛рдЗрд▓ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░WHO рдЧреНрд░реЛрде рд╕реНрдЯреИрдВрдбрд░реНрдб рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд┐рд╢реБ рдХрд╛ рд╡рдЬрди-рдЖрдпреБ рдкрд░реНрд╕реЗрдВрдЯрд╛рдЗрд▓ (0тАУ24 рдорд╛рд╣) рдЬрд╛рдиреЗрдВред рд▓рд┐рдВрдЧ, рдЖрдпреБ рдФрд░ рд╡рдЬрди рдбрд╛рд▓рдХрд░ z-рд╕реНрдХреЛрд░ рд╡ рдкрд░реНрд╕реЗрдВрдЯрд╛рдЗрд▓ рдкрд╛рдПрдВред
-
рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреИрдлреАрди рд╕реАрдорд╛ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдХреЙрдлреА, рдЪрд╛рдп, рд╕реЛрдбрд╛, рдПрдирд░реНрдЬреА рдбреНрд░рд┐рдВрдХ рдФрд░ рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ рдЬреЛрдбрд╝рдХрд░ рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдиреЗ рдХрд┐рддрдирд╛ рдХреИрдлреАрди рд▓рд┐рдпрд╛ рдФрд░ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреА 200 mg/рджрд┐рди рдХреА рд╕реАрдорд╛ рдореЗрдВ рдХрд┐рддрдирд╛ рдмрд╛рдХреА рд╣реИред
-
рд╢рд┐рд╢реБ рдХреА рд▓рдВрдмрд╛рдИ/рдХрдж-рдХреЗ-рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░-рдЙрдореНрд░ рдкрд░реНрд╕реЗрдВрдЯрд╛рдЗрд▓ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░WHO рдЧреНрд░реЛрде рд╕реНрдЯреИрдВрдбрд░реНрдб, z-рд╕реНрдХреЛрд░ рдФрд░ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╡рд┐рддрд░рдг рдХреА рдорджрдж рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд┐рд╢реБ (0тАУ24 рдорд╣реАрдиреЗ) рдХреА рд▓рдВрдмрд╛рдИ рдпрд╛ рдХрдж-рдХреЗ-рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░-рдЙрдореНрд░ рдкрд░реНрд╕реЗрдВрдЯрд╛рдЗрд▓ рдХрд╛ рдЕрдиреБрдорд╛рди рд▓рдЧрд╛рдПрдВред
-
рдУрд╡реНрдпреВрд▓реЗрд╢рди рддрд┐рдерд┐ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЕрдкрдиреА рдЖрдЦрд┐рд░реА рдорд╛рд╣рд╡рд╛рд░реА рдХреЗ рдкрд╣рд▓реЗ рджрд┐рди рдФрд░ рдФрд╕рдд рдЪрдХреНрд░ рдХреА рд▓рдВрдмрд╛рдИ рд╕реЗ рдУрд╡реНрдпреВрд▓реЗрд╢рди рдХрд╛ рджрд┐рди рдФрд░ рдлрд░реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рд╡рд┐рдВрдбреЛ рдЬрд╛рдиреЗрдВред рдореБрдлрд╝реНрдд, рддреЗрдЬрд╝ рдФрд░ рдЖрд╕рд╛рдиред
-
рдЭрдкрдХреА рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рджрд┐рди рдореЗрдВ рдХреБрд▓ рдиреАрдВрдж рдФрд░ рдПрдХ рдЭрдкрдХреА рдХреА рдФрд╕рдд рдЕрд╡рдзрд┐ рд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рд░реЛрдЬрд╝ рдХрд┐рддрдиреА рдЭрдкрдХреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдФрд░ рдмрдбрд╝реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореБрдлрд╝реНрдд, рддреБрд░рдВрдд рдЭрдкрдХреА рд╢реЗрдбреНрдпреВрд▓ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ред
-
LMP рд╕реЗ рдЧрд░реНрднрдХрд╛рд▓реАрди рдЖрдпреБ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЕрдВрддрд┐рдо рдорд╛рд╣рд╡рд╛рд░реА (LMP) рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ рд╕реЗ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреА рдЖрдпреБ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдФрд░ рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдиреЗрдВред LMP рдФрд░ рдЖрдЬ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рд╕рдЯреАрдХ рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рд╡реАрдХ рдкрд╛рдПрдВред
-
рдУрд╡реНрдпреВрд▓реЗрд╢рди/рдЧрд░реНрднрдзрд╛рд░рдг рд╕реЗ рдкреНрд░рд╕рд╡ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рд┐рдд рддрд╛рд░реАрдЦ рдХрд╛ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЕрдкрдиреЗ рдУрд╡реНрдпреВрд▓реЗрд╢рди рдпрд╛ рдЧрд░реНрднрдзрд╛рд░рдг рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ рдореЗрдВ 266 рджрд┐рди (38 рд╣рдлреНрддреЗ) рдЬреЛрдбрд╝рдХрд░ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рд┐рдд рдбрд┐рд▓реАрд╡рд░реА рдбреЗрдЯ (EDD) рдЬрд╛рдиреЗрдВред рддреЗрдЬрд╝ рдФрд░ рдореБрдлреНрдд рдкреНрд░реЗрдЧрдиреЗрдВрд╕реА рдЯреВрд▓ред
-
рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдЕрдиреБрд╢рдВрд╕рд┐рдд рдХреБрд▓ рд╡рдЬрди рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреЗ BMI рдФрд░ IOM 2009 рджрд┐рд╢рд╛рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢реЛрдВ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдПрдХ рд╢рд┐рд╢реБ рдХреА рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдЕрдиреБрд╢рдВрд╕рд┐рдд рдХреБрд▓ рд╡рдЬрди рд╡реГрджреНрдзрд┐ (рдХрд┐рд▓реЛ рдореЗрдВ) рдЬрд╛рдиреЗрдВред
-
рдлрд░реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рд╡рд┐рдВрдбреЛ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЕрдВрддрд┐рдо рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдФрд░ рд╕рд╛рдЗрдХрд▓ рдХреА рд▓рдВрдмрд╛рдИ рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдЙрдкрдЬрд╛рдК рджрд┐рди рдФрд░ рдУрд╡реНрдпреВрд▓реЗрд╢рди рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ рдЬрд╛рдиреЗрдВред рдЧрд░реНрднрдзрд╛рд░рдг рдХреА рдпреЛрдЬрдирд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреА 6-рджрд┐рди рдХреА рдлрд░реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рд╡рд┐рдВрдбреЛ рдкрд╣рдЪрд╛рдиреЗрдВред
-
рдореИрдВ рдХрд┐рддрдиреЗ рд╣рдлрд╝реНрддреЗ рдХреА рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрдЯ рд╣реВрдБ?рдЕрдкрдиреА рдЖрдЦрд╝рд┐рд░реА рдорд╛рд╣рд╡рд╛рд░реА (LMP) рд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдХрд┐рддрдиреЗ рд╣рдлрд╝реНрддреЗ рдФрд░ рджрд┐рди рдХреА рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реИрдВред LMP рдФрд░ рддрд╛рд░реАрдЦ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рддреБрд░рдВрдд рдЧрд░реНрднрдХрд╛рд▓реАрди рдЖрдпреБ рдкрд╛рдПрдБред
-
рд╢рд┐рд╢реБ рдХреЗ рдЬрдиреНрдо рдореЗрдВ рдХрд┐рддрдиреЗ рджрд┐рди рдмрд╛рдХреА рд╣реИрдВ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд┐рд╢реБ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рд┐рдд рдбрд┐рд▓реАрд╡рд░реА рдбреЗрдЯ рддрдХ рдХреЗ рджрд┐рди рдЧрд┐рдиреЗрдВред рдбреНрдпреВ рдбреЗрдЯ рдФрд░ рдЖрдЬ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ рднрд░реЗрдВ рдФрд░ рдмрдЪреЗ рд╣реБрдП рджрд┐рди, рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рд╡ рдорд╣реАрдиреЗ рджреЗрдЦреЗрдВред
-
рдЧрд░реНрднрдзрд╛рд░рдг рддрд┐рдерд┐ рд╕реЗ рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рдХреЗ рд╣рдлреНрддреЗ рдЬрд╛рдирдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдЧрд░реНрднрдзрд╛рд░рдг рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ рдХреЗ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рд╕реЗ рдХрд┐рддрдиреЗ рд╣рдлреНрддреЗ рдХреА рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрдЯ рд╣реИрдВред рдХрдВрд╕реЗрдкреНрд╢рди рд╕реЗ рдЖрдЬ рддрдХ рдХреА рдЧрд░реНрднрдХрд╛рд▓реАрди рдЖрдпреБ рд╣рдлреНрддреЛрдВ рдФрд░ рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВред
-
рд╡рдЬрд╝рди рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рд╢рд┐рд╢реБ рдЖрд╣рд╛рд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд┐рд╢реБ рдХреЗ рд╡рдЬрд╝рди рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рд░реЛрдЬрд╝рд╛рдирд╛ рдФрд░ рд╣рд░ рдлреАрдб рдореЗрдВ рдХрд┐рддрдирд╛ рджреВрдз рдпрд╛ рдлреЙрд░реНрдореВрд▓рд╛ рджреЗрдВ, рдпрд╣ 150 mL/kg/рджрд┐рди рдХреЗ рдорд╛рдирдХ рдирд┐рдпрдо рд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗрдВред
-
рдореИрдВ рдХрд┐рддрдиреЗ рдорд╣реАрдиреЗ рдХреА рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрдЯ рд╣реВрдБ?рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреА рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рдХрд┐рддрдиреЗ рдорд╣реАрдиреЗ рдХреА рд╣реИред рдЕрдкрдиреА рдЖрдЦрд┐рд░реА рдорд╛рд╣рд╡рд╛рд░реА (LMP) рдФрд░ рдЖрдЬ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдорд╣реАрдиреЛрдВ, рд╣рдлреНрддреЛрдВ рд╡ рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдЧрд░реНрднрдХрд╛рд▓ рдкрд╛рдПрдБред
-
рд╢рд┐рд╢реБ рд╡рдЬрд╝рди рд░реВрдкрд╛рдВрддрд░рдг рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рд╢рд┐рд╢реБ рдХрд╛ рд╡рдЬрд╝рди рдкрд╛рдЙрдВрдб-рдФрдВрд╕ рдФрд░ рдЧреНрд░рд╛рдо/рдХрд┐рд▓реЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдХреЗ рдмреАрдЪ рддреБрд░рдВрдд рдмрджрд▓реЗрдВред рд╕рдЯреАрдХ рд░реВрдкрд╛рдВрддрд░рдг рдлреИрдХреНрдЯрд░ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдлреНрд░реА рджреЛрддрд░рдлрд╛ рдмрд░реНрде рд╡реЗрдЯ рдХрдиреНрд╡рд░реНрдЯрд░ред
-
рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рдбреНрдпреВ рдбреЗрдЯ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЕрдкрдиреА рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рдЧрд░реНрднрдХрд╛рд▓реАрди рдЖрдпреБ (рд╣рдлреНрддреЗ + рджрд┐рди) рдХреЛ рд╕рдВрднрд╛рд╡рд┐рдд рдбрд┐рд▓реАрд╡рд░реА рддрд╛рд░реАрдЦ (EDD) рдореЗрдВ рдмрджрд▓реЗрдВред рд╕реНрдХреИрди рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ рдФрд░ GA рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рддреБрд░рдВрдд рдЕрдкрдиреА рдбреНрдпреВ рдбреЗрдЯ рдЬрд╛рдиреЗрдВред
-
рдмреЗрд╕рд▓ рдмреЙрдбреА рдЯреЗрдореНрдкрд░реЗрдЪрд░ (BBT) рдУрд╡реНрдпреВрд▓реЗрд╢рди рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдмреЗрд╕рд▓ рдмреЙрдбреА рдЯреЗрдореНрдкрд░реЗрдЪрд░ рд╕реЗ рдЕрдкрдирд╛ рдУрд╡реНрдпреВрд▓реЗрд╢рди рджрд┐рди рдФрд░ рдлрд░реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рд╡рд┐рдВрдбреЛ рдЬрд╛рдиреЗрдВред 6-рджрд┐рди рдХрд╛ рдмреЗрд╕рд▓рд╛рдЗрди рдФрд░ рддрд╛рдкрдорд╛рди рдмрдврд╝рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рджрд┐рди рдбрд╛рд▓рдХрд░ рдЕрдВрдбреЛрддреНрд╕рд░реНрдЧ рдХреА рдкреБрд╖реНрдЯрд┐ рдХрд░реЗрдВред
-
рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рд╕реЗ рдЧрд░реНрднрдХрд╛рд▓реАрди рдЖрдпреБ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рд╕реНрдХреИрди рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ рдФрд░ рдЙрд╕ рд╕рдордп рдорд╛рдкреА рдЧрдИ рдЧрд░реНрднрдХрд╛рд▓реАрди рдЖрдпреБ рд╕реЗ рд╕рдВрднрд╛рд╡рд┐рдд рдкреНрд░рд╕рд╡ рддрд┐рдерд┐ (EDD) рдФрд░ рдЖрдЬ рдХреА рдЧрд░реНрднрдХрд╛рд▓реАрди рдЖрдпреБ рдХреА рдЧрдгрдирд╛ рдХрд░реЗрдВред
-
рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рд░реЛрдЬрд╝рд╛рдирд╛ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рдЬрд╛рдиреЗрдВред рдЖрдкрдХреЗ TDEE рдореЗрдВ рд╣рд░ рдЯреНрд░рд╛рдЗрдореЗрд╕реНрдЯрд░ рдХреА рд╕реБрдЭрд╛рдИ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд kcal (0/+340/+450) рдЬреЛрдбрд╝реЗрдВред
-
рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рддрд┐рдорд╛рд╣реА рд╕рдорд╛рдкреНрддрд┐ рддрд┐рдерд┐ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЕрдкрдиреА рдЖрдЦрд┐рд░реА рдорд╛рд╣рд╡рд╛рд░реА (LMP) рдФрд░ рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдЪрдХреНрд░ рдХреА рдЕрд╡рдзрд┐ рд╕реЗ рд╣рд░ рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рд╡ рдЕрдВрдд рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦреЗрдВ рдФрд░ рдЕрдиреБрдорд╛рдирд┐рдд рдкреНрд░рд╕рд╡ рддрд┐рдерд┐ (EDD) рдЬрд╛рдиреЗрдВред
-
рднреНрд░реВрдг рдХреА рд╣рд▓рдЪрд▓ (рдХрд┐рдХ рдХрд╛рдЙрдВрдЯ) рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рдЧрд░реНрдн рдореЗрдВ рд╢рд┐рд╢реБ рдХреА 10 рд╣рд▓рдЪрд▓ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдХрд┐рддрдирд╛ рд╕рдордп рд▓рдЧрд╛ред рдпрд╣ рдмреАрддреЗ рдорд┐рдирдЯ, рд╣рд░ рд╣рд▓рдЪрд▓ рдХреА рдЧрддрд┐ рдмрддрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ 2 рдШрдВрдЯреЗ рдХреА рд╕реАрдорд╛ рдкрд╛рд░ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рд╕рдЪреЗрдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
-
рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рдХрд┐рддрдиреЗ рд╣рдлреНрддреЗ рдХреА рд╣реИ тАУ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЬрд╛рдирд┐рдП рдЖрдЬ рдЖрдкрдХреА рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рдХрд┐рддрдиреЗ рд╣рдлреНрддреЗ рдХреА рд╣реИред рдЕрдкрдиреА рдЖрдЦрд┐рд░реА рдорд╛рд╣рд╡рд╛рд░реА (LMP) рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ рд╕реЗ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреА рдЙрдореНрд░ рд╣рдлреНрддреЛрдВ рдФрд░ рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВред
рдЕрдХреНрд╕рд░ рдкреВрдЫреЗ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреНрд░рд╢реНрди
рдЗрд╕ рд╢реНрд░реЗрдгреА рдореЗрдВ рдХреМрди-рдХреМрди рд╕реЗ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ?
рдпрд╣рд╛рдБ рдбрд┐рд▓реАрд╡рд░реА рддрд┐рдерд┐, рдУрд╡реНрдпреВрд▓реЗрд╢рди, рдЧрд░реНрднрдзрд╛рд░рдг рддрд┐рдерд┐, рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рд╡реЗрдЯ рдЧреЗрди, рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдзрд░реНрдо рдФрд░ рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдЪрдХреНрд░ рдЬреИрд╕реЗ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рд╣реИрдВред рдпреЗ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреА рдпреЛрдЬрдирд╛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдФрд░ рд╣рд░ рдЪрд░рдг рдХреЛ рд╕рдордЭрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рдпреЗ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рдХрд┐рддрдиреЗ рд╕рдЯреАрдХ рд╣реИрдВ?
рдпреЗ Naegele's rule рдЬреИрд╕реЗ рдорд╛рдирдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдлрд╝реЙрд░реНрдореВрд▓реЛрдВ рдкрд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рд╣реИрдВ рдФрд░ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рдЕрдиреБрдорд╛рдирд┐рдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рд╕рд▓рд╛рд╣ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ тАФ рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдирд┐рд░реНрдгрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпреЛрдЧреНрдп рд╕реНрддреНрд░реА рд░реЛрдЧ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдпрд╛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рд▓реЗрдирд╛ рдЬрд╝рд░реВрд░реА рд╣реИред
рдХреНрдпрд╛ рдЗрдирдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдореБрдлрд╝реНрдд рд╣реИ?
рд╣рд╛рдБ, рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдореБрдлрд╝реНрддред рдХреЛрдИ рдЕрдХрд╛рдЙрдВрдЯ рдирд╣реАрдВ рдмрдирд╛рдирд╛, рдХреЛрдИ рд╢реБрд▓реНрдХ рдирд╣реАрдВ рджреЗрдирд╛ред рдореЛрдмрд╛рдЗрд▓, рдЯреИрдмрд▓реЗрдЯ рдпрд╛ рд▓реИрдкрдЯреЙрдк тАФ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдбрд┐рд╡рд╛рдЗрд╕ рдкрд░ рд╕реАрдзреЗ рдмреНрд░рд╛рдЙрдЬрд╝рд░ рдореЗрдВ рдЦреЛрд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░реЗрдВред
рдХреНрдпрд╛ рдореЗрд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рд╣рддреА рд╣реИ?
рд╣рд╛рдБред рд╕рднреА рдЧрдгрдирд╛рдПрдБ рдЖрдкрдХреЗ рдмреНрд░рд╛рдЙрдЬрд╝рд░ рдореЗрдВ рд╣реА рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ тАФ рдЖрдкрдХреА рддрд╛рд░реАрдЦреЗрдВ рдпрд╛ рдХреЛрдИ рднреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╕рд░реНрд╡рд░ рдкрд░ рдирд╣реАрдВ рднреЗрдЬреА рдЬрд╛рддреАред рдЖрдкрдХреА рдирд┐рдЬрддрд╛ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реИред
рд╕рдмрд╕реЗ рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рдХреМрди рд╕реЗ рд╣реИрдВ?
Popular рд╕реВрдЪреА рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХ рдЙрдкрдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдХреНрд░рдордмрджреНрдз рд╣реИред Trending рдЯреИрдм рдореЗрдВ рддреЗрдЬрд╝реА рд╕реЗ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рд╣реЛрддреЗ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рдФрд░ Recently Added рдореЗрдВ рдирдП рдЬреЛрдбрд╝реЗ рдЧрдП рдЯреВрд▓ рджреЗрдЦреЗрдВред