рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╕рднреА рдЬрд╝рд░реВрд░реА рддрд╛рд░реАрдЦреЗрдВ рдпрд╣рд╛рдБ рдПрдХ рд╣реА рдЬрдЧрд╣ рдЬрд╛рдиреЗрдВред рдбрд┐рд▓реАрд╡рд░реА рддрд┐рдерд┐ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рд╕реЗ рдкреНрд░рд╕рд╡ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рд┐рдд рддрд╛рд░реАрдЦ, рдУрд╡реНрдпреВрд▓реЗрд╢рди рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рд╕реЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдЙрдкрдЬрд╛рдК рджрд┐рди, рдЧрд░реНрднрдзрд╛рд░рдг рддрд┐рдерд┐ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рд╕реЗ рд╕рдВрднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрдВрд╕реЗрдкреНрд╢рди рдбреЗрдЯ, рдФрд░ рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рд╡реЗрдЯ рдЧреЗрди рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рд╕реЗ рд╡рдЬрд╝рди рдХреА рдирд┐рдЧрд░рд╛рдиреА тАФ рд╕рдм рдпрд╣рд╛рдБ рдореМрдЬреВрдж рд╣реИред
Popular рд╕реВрдЪреА рдореЗрдВ рд╕рд░реНрд╡рд╛рдзрд┐рдХ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд┐рдП рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рджреЗрдЦреЗрдВ рдпрд╛ Trending рдЯреИрдм рдЦреЛрд▓реЗрдВред рдпрд╣рд╛рдБ рд╕рднреА рдЯреВрд▓ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдореБрдлрд╝реНрдд рд╣реИрдВ, рдХрд┐рд╕реА рд╕рд╛рдЗрдирдЕрдк рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВ, рдФрд░ рдореЛрдмрд╛рдЗрд▓ рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдбреЗрд╕реНрдХрдЯреЙрдк рддрдХ рд╣рд░ рдбрд┐рд╡рд╛рдЗрд╕ рдкрд░ рдХрд╛рдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
- рд╢рд░реАрд░ рд╕рдВрд░рдЪрдирд╛ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
- рдореЗрдЯрд╛рдмреЛрд▓рд┐рдЬрд╝реНрдо рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
- рдкреЛрд╖рдг рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
- рджрд┐рд▓ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
- рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
- рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
-
рдбрд┐рд▓реАрд╡рд░реА рдбреЗрдЯ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЗрд╕ рдбрд┐рд▓реАрд╡рд░реА рдбреЗрдЯ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рд╕реЗ рдЕрдкрдиреА рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рд┐рдд рддрд╛рд░реАрдЦ рд╕рдЯреАрдХрддрд╛ рд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗрдВред рдЖрдЦрд┐рд░реА рдкреАрд░рд┐рдпрдб рдФрд░ рд╕рд╛рдЗрдХрд▓ рдХреА рд▓рдВрдмрд╛рдИ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рд╢рд┐рд╢реБ рдХреЗ рдЖрдЧрдорди рдХреА рдкреВрд░реА рддреИрдпрд╛рд░реА рдХрд░реЗрдВред
-
рдЧрд░реНрднрдХрд╛рд▓ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЧрд░реНрднрдзрд╛рд░рдг рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ рдореЗрдВ рдЧрд░реНрднрдХрд╛рд▓ (рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ) рдЬреЛрдбрд╝рдХрд░ рдкреНрд░рд╕рд╡ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рд┐рдд рддрд╛рд░реАрдЦ рдХрд╛ рдЕрдиреБрдорд╛рди рд▓рдЧрд╛рдПрдВред рдЗрдВрд╕рд╛рдиреЛрдВ рдФрд░ рдЬрд╛рдирд╡рд░реЛрдВ рджреЛрдиреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдордирдЪрд╛рд╣реЗ рдЧрд░реНрднрдХрд╛рд▓ рдХреЗ рд╕рд╛рдеред
-
рдХреБрддреНрддреЗ рдХреА рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреА рдХреБрддрд┐рдпрд╛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдХрд┐рд╕ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдореЗрдВ рд╣реИред рдореЗрдЯрд┐рдВрдЧ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ рдФрд░ рдЖрдЬ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ рдбрд╛рд▓рдХрд░ 9 рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ (тЙИ63 рджрд┐рди) рдХреА рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рдХрд╛ рдЪрд░рдг рдЯреНрд░реИрдХ рдХрд░реЗрдВред
-
рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рд╡реАрдХ-рдмрд╛рдп-рд╡реАрдХ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдЦрд┐рд░реА рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдзрд░реНрдо (LMP) рд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдХрд┐рддрдиреЗ рд╣рдлреНрддреЗ рдХреА рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрдЯ рд╣реИрдВред рдЕрдкрдиреА рдЧрд░реНрднрдХрд╛рд▓реАрди рдЖрдпреБ, рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдФрд░ рдбрд┐рд▓реАрд╡рд░реА рдбреЗрдЯ рддрдХ рдмрдЪреЗ рджрд┐рди рджреЗрдЦреЗрдВред
-
рд╕реЗрдл рдкреАрд░рд┐рдпрдб (рд░рд┐рджрдо) рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рд░рд┐рджрдо (рдХреИрд▓реЗрдВрдбрд░) рд╡рд┐рдзрд┐ рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рджрд┐рди рдФрд░ рдлрд░реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рд╡рд┐рдВрдбреЛ рдХрд╛ рдЕрдиреБрдорд╛рди рд▓рдЧрд╛рдПрдБред рдФрд╕рдд рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдЪрдХреНрд░ рдХреА рд▓рдВрдмрд╛рдИ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдХрдо-рдкреНрд░рдЬрдирди рд╡рд╛рд▓реЗ рджрд┐рди рдкрддрд╛ рдХрд░реЗрдВред
-
рдЪрд╛рдЗрдиреАрдЬрд╝ рдЬреЗрдВрдбрд░ рдкреНрд░реЗрдбрд┐рдХреНрдЯрд░ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдкрд╛рд░рдВрдкрд░рд┐рдХ рдЪреАрдиреА рдЬреЗрдВрдбрд░ рдХреИрд▓реЗрдВрдбрд░ рд╕реЗ рдорд╛рдБ рдХреА рдЪрдВрджреНрд░ рдЖрдпреБ рдФрд░ рдЧрд░реНрднрдзрд╛рд░рдг рдХреЗ рдЪрдВрджреНрд░ рдорд╣реАрдиреЗ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдЕрдиреБрдорд╛рди рд▓рдЧрд╛рдПрдБ рдХрд┐ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рд▓рдбрд╝рдХрд╛ рд╣реЛрдЧрд╛ рдпрд╛ рд▓рдбрд╝рдХреАред рд╕рд┐рд░реНрдлрд╝ рдордиреЛрд░рдВрдЬрди рдХреЗ рд▓рд┐рдПред
-
рд╕рдВрдХреБрдЪрди рдЯрд╛рдЗрдорд░ рдФрд░ рдЖрд╡реГрддреНрддрд┐ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдкреНрд░рд╕рд╡ рд╕рдВрдХреБрдЪрди рдХреА рдЖрд╡реГрддреНрддрд┐ рдФрд░ рдЕрд╡рдзрд┐ рд╢реБрд░реВ-рд╕рдорд╛рдкреНрдд рд╕рдордп рд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗрдВред рдкрддрд╛ рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рд╕рдВрдХреБрдЪрди рдХрд┐рддрдиреЗ рдЕрдВрддрд░рд╛рд▓ рдкрд░ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╣рд░ рдПрдХ рдХрд┐рддрдиреА рджреЗрд░ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред
-
рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рдХрд╛рдЙрдВрдЯрдбрд╛рдЙрди рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЕрдкрдиреА рдбрд┐рд▓реАрд╡рд░реА рдбреЗрдЯ рддрдХ рдХрд╛ рдХрд╛рдЙрдВрдЯрдбрд╛рдЙрди рджреЗрдЦреЗрдВред рдбреНрдпреВ рдбреЗрдЯ рдФрд░ рдЖрдЬ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдЖрдиреЗ рдореЗрдВ рдХрд┐рддрдиреЗ рджрд┐рди рдФрд░ рд╣рдлреНрддреЗ рдмрд╛рдХреА рд╣реИрдВред
-
рдЯреНрд░рд╛рдЗрдореЗрд╕реНрдЯрд░ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЕрдкрдиреА рдЕрдВрддрд┐рдо рдорд╛рд╣рд╡рд╛рд░реА (LMP) рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ рд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреА рдХреМрди-рд╕реА рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдореЗрдВ рд╣реИрдВред рдЕрдкрдирд╛ рдЧрд░реНрднрдХрд╛рд▓реАрди рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдФрд░ рдбреНрдпреВ рдбреЗрдЯ рддрдХ рдмрдЪреЗ рджрд┐рди рдкрд╛рдПрдБред
-
hCG рдбрдмрд▓рд┐рдВрдЧ рдЯрд╛рдЗрдо рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рджреЛ рдмреАрдЯрд╛ hCG рдмреНрд▓рдб рдЯреЗрд╕реНрдЯ рдХреЗ рдирддреАрдЬреЛрдВ рд╕реЗ hCG рдХрд╛ рдбрдмрд▓рд┐рдВрдЧ рдЯрд╛рдЗрдо, рдХреБрд▓ рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдФрд░ рд░реЛрдЬрд╝рд╛рдирд╛ рдмрдврд╝рдиреЗ рдХреА рджрд░ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗрдВред
-
рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛-рдкреВрд░реНрд╡ BMI рдФрд░ рд╡рдЬрд╝рди рдмрдврд╝рдиреЗ рдХрд╛ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХрд╛ рдЕрдкрдирд╛ BMI рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдФрд░ IOM рджрд┐рд╢рд╛рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢реЛрдВ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде (рд╕рд┐рдВрдЧрд▓) рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдХреБрд▓ рд╡рдЬрд╝рди рдмрдврд╝рдиреЗ рдХреА рдЕрдиреБрд╢рдВрд╕рд┐рдд рд╕реАрдорд╛ рджреЗрдЦреЗрдВред
-
рдмреЗрдмреА рд╡реЗрдХ рд╡рд┐рдВрдбреЛ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд┐рд╢реБ рдХреА рдЕрдЧрд▓реА рдЭрдкрдХреА рдпрд╛ рд╕реЛрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рдЬрд╛рдиреЗрдВред рдЙрдореНрд░ рдФрд░ рдЖрдЦрд┐рд░реА рдмрд╛рд░ рдЬрд╛рдЧрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рд╡реЗрдХ рд╡рд┐рдВрдбреЛ рд╡ рд╕реЛрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рд╣реА рд╕рдордп рдкрд╛рдПрдВред
-
рдбрд┐рд▓реАрд╡рд░реА рдбреЗрдЯ рддрдХ рдХрд┐рддрдиреЗ рд╣рдлреНрддреЗ рдмрд╛рдХреА рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреА рдбрд┐рд▓реАрд╡рд░реА рдбреЗрдЯ (EDD) рддрдХ рдХрд┐рддрдиреЗ рд╣рдлреНрддреЗ рдФрд░ рджрд┐рди рдмрдЪреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдкрдиреА рдЕрдиреБрдорд╛рдирд┐рдд рдбрд┐рд▓реАрд╡рд░реА рддрд╛рд░реАрдЦ рдФрд░ рдЖрдЬ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдмрд╛рдХреА рд╕рдордп рд╡ рдЧрд░реНрдн рдХреА рд▓рдЧрднрдЧ рдЖрдпреБ рджреЗрдЦреЗрдВред
-
рдкреНрд░рд╕рд╡ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╡рдЬрд╝рди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдбрд┐рд▓реАрд╡рд░реА рдХреЗ рдмрд╛рдж рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рджрд░ (рд╕реНрддрдирдкрд╛рди рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди ~0.5 рдХрд┐рдЧреНрд░рд╛/рд╣рдлреНрддрд╛) рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рд╡рдЬрд╝рди рддрдХ рдкрд╣реБрдБрдЪрдиреЗ рдореЗрдВ рдХрд┐рддрдиреЗ рд╣рдлреНрддреЗ рд▓рдЧреЗрдВрдЧреЗ, рдЗрд╕рдХрд╛ рдЕрдиреБрдорд╛рди рд▓рдЧрд╛рдПрдБред рд╕рд┐рд░реНрдл рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдорд╛рд░реНрдЧрджрд░реНрд╢рдиред
-
рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдЬрд▓ рд╕реЗрд╡рди рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдпрд╛ рд╕реНрддрдирдкрд╛рди рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╡рдЬрд╝рди рдФрд░ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рд░реЛрдЬрд╝рд╛рдирд╛ рдкрд╛рдиреА рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рдЬрд╛рдиреЗрдВред рдирддреАрдЬреЗ рд▓реАрдЯрд░, рдХрдк рдФрд░ рдлреНрд▓реВрдЗрдб рдФрдВрд╕ рдореЗрдВ рдкрд╛рдПрдБред
-
рдорд╛рдБ рдХреЗ рджреВрдз рдХреА рд╕реНрдЯреЛрд░реЗрдЬ рд╕рдордп рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рдирд┐рдХрд╛рд▓рд╛ рд╣реБрдЖ рдмреНрд░реЗрд╕реНрдЯ рдорд┐рд▓реНрдХ рдХрд┐рддрдиреА рджреЗрд░ рддрдХ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдкрдВрдк рдХрд╛ рд╕рдордп рдФрд░ рд╕реНрдЯреЛрд░реЗрдЬ рдЬрдЧрд╣ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдХрдорд░реЗ, рдлреНрд░рд┐рдЬ рдпрд╛ рдлреНрд░реАрдЬрд╝рд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдВрддрд┐рдо рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╕рдордп рдкрд╛рдПрдВред
-
рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рд╡ рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЬрдиреНрдо рдХреЗ рд╡рдЬрди рдФрд░ рдореМрдЬреВрджрд╛ рд╡рдЬрди рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдирд╡рдЬрд╛рдд рд╢рд┐рд╢реБ рдХрд╛ рд╡рдЬрди рдШрдЯрд╛рд╡ рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВред рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рдпрд╣ 10% рдХреА рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХреАрдп рдЪрд┐рдВрддрд╛ рд╕реАрдорд╛ рд╕реЗ рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рддреЛ рдирд╣реАрдВред
-
рд╢рд┐рд╢реБ рд▓рд┐рдВрдЧ рд╣реГрджрдп рдЧрддрд┐ рдЕрдиреБрдорд╛рди рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдкреБрд░рд╛рдиреА рд▓реЛрдХ рдорд╛рдиреНрдпрддрд╛ рдЖрдЬрд╝рдорд╛рдПрдБ: рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд┐рд╢реБ рдХреА рднреНрд░реВрдг рд╣реГрджрдп рдЧрддрд┐ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рджреЗрдЦреЗрдВ рдХрд┐ рджреЗрд╕реА рдирд┐рдпрдо рд▓рдбрд╝рдХрд╛ рдмрддрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рд▓рдбрд╝рдХреАред рд╕рд┐рд░реНрдлрд╝ рдордиреЛрд░рдВрдЬрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП тАФ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рдХреАрдп рд╕рд▓рд╛рд╣ рдирд╣реАрдВред
-
рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рдХрд┐рддрдиреЗ рд╣рдлреНрддреЗ рдХреА рд╣реИ тАУ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЬрд╛рдирд┐рдП рдЖрдЬ рдЖрдкрдХреА рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рдХрд┐рддрдиреЗ рд╣рдлреНрддреЗ рдХреА рд╣реИред рдЕрдкрдиреА рдЖрдЦрд┐рд░реА рдорд╛рд╣рд╡рд╛рд░реА (LMP) рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ рд╕реЗ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреА рдЙрдореНрд░ рд╣рдлреНрддреЛрдВ рдФрд░ рджрд┐рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВред
-
рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рддрд┐рдорд╛рд╣реА рд╕рдорд╛рдкреНрддрд┐ рддрд┐рдерд┐ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЕрдкрдиреА рдЖрдЦрд┐рд░реА рдорд╛рд╣рд╡рд╛рд░реА (LMP) рдФрд░ рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдЪрдХреНрд░ рдХреА рдЕрд╡рдзрд┐ рд╕реЗ рд╣рд░ рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рд╡ рдЕрдВрдд рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦреЗрдВ рдФрд░ рдЕрдиреБрдорд╛рдирд┐рдд рдкреНрд░рд╕рд╡ рддрд┐рдерд┐ (EDD) рдЬрд╛рдиреЗрдВред
-
рднреНрд░реВрдг рдХреА рд╣рд▓рдЪрд▓ (рдХрд┐рдХ рдХрд╛рдЙрдВрдЯ) рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рдЧрд░реНрдн рдореЗрдВ рд╢рд┐рд╢реБ рдХреА 10 рд╣рд▓рдЪрд▓ рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдХрд┐рддрдирд╛ рд╕рдордп рд▓рдЧрд╛ред рдпрд╣ рдмреАрддреЗ рдорд┐рдирдЯ, рд╣рд░ рд╣рд▓рдЪрд▓ рдХреА рдЧрддрд┐ рдмрддрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ 2 рдШрдВрдЯреЗ рдХреА рд╕реАрдорд╛ рдкрд╛рд░ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рд╕рдЪреЗрдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
-
рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рд░реЛрдЬрд╝рд╛рдирд╛ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рдЬрд╛рдиреЗрдВред рдЖрдкрдХреЗ TDEE рдореЗрдВ рд╣рд░ рдЯреНрд░рд╛рдЗрдореЗрд╕реНрдЯрд░ рдХреА рд╕реБрдЭрд╛рдИ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд kcal (0/+340/+450) рдЬреЛрдбрд╝реЗрдВред
-
рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рд╕реЗ рдЧрд░реНрднрдХрд╛рд▓реАрди рдЖрдпреБ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЕрд▓реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рд╛рдЙрдВрдб рд╕реНрдХреИрди рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ рдФрд░ рдЙрд╕ рд╕рдордп рдорд╛рдкреА рдЧрдИ рдЧрд░реНрднрдХрд╛рд▓реАрди рдЖрдпреБ рд╕реЗ рд╕рдВрднрд╛рд╡рд┐рдд рдкреНрд░рд╕рд╡ рддрд┐рдерд┐ (EDD) рдФрд░ рдЖрдЬ рдХреА рдЧрд░реНрднрдХрд╛рд▓реАрди рдЖрдпреБ рдХреА рдЧрдгрдирд╛ рдХрд░реЗрдВред
-
рд╢рд┐рд╢реБ рдХреЗ рдЬрдиреНрдо рдореЗрдВ рдХрд┐рддрдиреЗ рджрд┐рди рдмрд╛рдХреА рд╣реИрдВ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд┐рд╢реБ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рд┐рдд рдбрд┐рд▓реАрд╡рд░реА рдбреЗрдЯ рддрдХ рдХреЗ рджрд┐рди рдЧрд┐рдиреЗрдВред рдбреНрдпреВ рдбреЗрдЯ рдФрд░ рдЖрдЬ рдХреА рддрд╛рд░реАрдЦ рднрд░реЗрдВ рдФрд░ рдмрдЪреЗ рд╣реБрдП рджрд┐рди, рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рд╡ рдорд╣реАрдиреЗ рджреЗрдЦреЗрдВред
рдЕрдХреНрд╕рд░ рдкреВрдЫреЗ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреНрд░рд╢реНрди
рдЗрд╕ рд╢реНрд░реЗрдгреА рдореЗрдВ рдХреМрди-рдХреМрди рд╕реЗ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рдорд┐рд▓рддреЗ рд╣реИрдВ?
рдпрд╣рд╛рдБ рдбрд┐рд▓реАрд╡рд░реА рддрд┐рдерд┐, рдУрд╡реНрдпреВрд▓реЗрд╢рди, рдЧрд░реНрднрдзрд╛рд░рдг рддрд┐рдерд┐, рдкреНрд░реЗрдЧреНрдиреЗрдВрд╕реА рд╡реЗрдЯ рдЧреЗрди, рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдзрд░реНрдо рдФрд░ рдорд╛рд╕рд┐рдХ рдЪрдХреНрд░ рдЬреИрд╕реЗ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рд╣реИрдВред рдпреЗ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреА рдпреЛрдЬрдирд╛ рдмрдирд╛рдиреЗ рдФрд░ рд╣рд░ рдЪрд░рдг рдХреЛ рд╕рдордЭрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рдпреЗ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рдХрд┐рддрдиреЗ рд╕рдЯреАрдХ рд╣реИрдВ?
рдпреЗ Naegele's rule рдЬреИрд╕реЗ рдорд╛рдирдХ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рдлрд╝реЙрд░реНрдореВрд▓реЛрдВ рдкрд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рд╣реИрдВ рдФрд░ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рдЕрдиреБрдорд╛рдирд┐рдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдЪрд┐рдХрд┐рддреНрд╕рд╛ рд╕рд▓рд╛рд╣ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ тАФ рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдирд┐рд░реНрдгрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпреЛрдЧреНрдп рд╕реНрддреНрд░реА рд░реЛрдЧ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖рдЬреНрдЮ рдпрд╛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рд▓реЗрдирд╛ рдЬрд╝рд░реВрд░реА рд╣реИред
рдХреНрдпрд╛ рдЗрдирдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдореБрдлрд╝реНрдд рд╣реИ?
рд╣рд╛рдБ, рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдореБрдлрд╝реНрддред рдХреЛрдИ рдЕрдХрд╛рдЙрдВрдЯ рдирд╣реАрдВ рдмрдирд╛рдирд╛, рдХреЛрдИ рд╢реБрд▓реНрдХ рдирд╣реАрдВ рджреЗрдирд╛ред рдореЛрдмрд╛рдЗрд▓, рдЯреИрдмрд▓реЗрдЯ рдпрд╛ рд▓реИрдкрдЯреЙрдк тАФ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдбрд┐рд╡рд╛рдЗрд╕ рдкрд░ рд╕реАрдзреЗ рдмреНрд░рд╛рдЙрдЬрд╝рд░ рдореЗрдВ рдЦреЛрд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░реЗрдВред
рдХреНрдпрд╛ рдореЗрд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рд╣рддреА рд╣реИ?
рд╣рд╛рдБред рд╕рднреА рдЧрдгрдирд╛рдПрдБ рдЖрдкрдХреЗ рдмреНрд░рд╛рдЙрдЬрд╝рд░ рдореЗрдВ рд╣реА рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ тАФ рдЖрдкрдХреА рддрд╛рд░реАрдЦреЗрдВ рдпрд╛ рдХреЛрдИ рднреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╕рд░реНрд╡рд░ рдкрд░ рдирд╣реАрдВ рднреЗрдЬреА рдЬрд╛рддреАред рдЖрдкрдХреА рдирд┐рдЬрддрд╛ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реИред
рд╕рдмрд╕реЗ рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рдХреМрди рд╕реЗ рд╣реИрдВ?
Popular рд╕реВрдЪреА рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡рд┐рдХ рдЙрдкрдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдХреНрд░рдордмрджреНрдз рд╣реИред Trending рдЯреИрдм рдореЗрдВ рддреЗрдЬрд╝реА рд╕реЗ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рд╣реЛрддреЗ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рдФрд░ Recently Added рдореЗрдВ рдирдП рдЬреЛрдбрд╝реЗ рдЧрдП рдЯреВрд▓ рджреЗрдЦреЗрдВред