MCP рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдХрдиреЗрдХреНрдЯ рдХрд░реЗрдВ тЖТ

рдЧрдгрдирд╛ рджрд░реНрдЬ рдХрд░реЗрдВ

рд╕реВрддреНрд░ (рдлреЙрд░реНрдореВрд▓рд╛)

рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рдкрди

рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо

рдХреБрд▓ рд╕рдордп
0:27:30
рдШрдВрдЯреЗ : рдорд┐рдирдЯ : рд╕реЗрдХрдВрдб
рдХреБрд▓ рд╕рдордп (рдорд┐рдирдЯ) 27.5 min
рдХреБрд▓ рд╕рдордп (рд╕реЗрдХрдВрдб) 1,650 s
рдШрдВрдЯреЗ 0
рдорд┐рдирдЯ 27
рд╕реЗрдХрдВрдб 30

рдпрд╣ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рдХреНрдпрд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ

рджреВрд░реА рдФрд░ рдкреЗрд╕ рд╕реЗ рд╕рдордп рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдмрддрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдХреЛрдИ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рдкреВрд░реА рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдХрд┐рддрдирд╛ рд╕рдордп рд▓рдЧреЗрдЧрд╛, рдЬрдм рдЖрдкрдХреЛ рдХреБрд▓ рджреВрд░реА рдФрд░ рдЕрдкрдирд╛ рдкреНрд░рддрд┐ рдпреВрдирд┐рдЯ рдкреЗрд╕ рдкрддрд╛ рд╣реЛред рдпрд╣ рдХрд┐рд╕реА рднреА рджреВрд░реА рдХреА рдЗрдХрд╛рдИ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ тАФ рдХрд┐рд▓реЛрдореАрдЯрд░, рдореАрд▓, рд▓реИрдк рдпрд╛ рдореАрдЯрд░ тАФ рдмрд╢рд░реНрддреЗ рдЖрдкрдХрд╛ рдкреЗрд╕ рдЙрд╕реА рдЗрдХрд╛рдИ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рд╕рдордп рдореЗрдВ рджрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реЛред рдпрд╣ рдЙрди рдзрд╛рд╡рдХреЛрдВ, рд╕рд╛рдЗрдХрд┐рд▓ рдЪрд╛рд▓рдХреЛрдВ, рддреИрд░рд╛рдХреЛрдВ рдФрд░ рдкреИрджрд▓ рдЪрд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рдж рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рд╣реИ рдЬреЛ рдХрд┐рд╕реА рд╕рддреНрд░ рдХреА рдпреЛрдЬрдирд╛ рдмрдирд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реЛрдВ рдпрд╛ рдХрд┐рд╕реА рд░реЗрд╕ рдХрд╛ рдлрд┐рдирд┐рд╢ рдЯрд╛рдЗрдо рдЕрдиреБрдорд╛рдирд┐рдд рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реЛрдВред

рдЗрд╕рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ

рд╡рд╣ рдХреБрд▓ рджреВрд░реА рджрд░реНрдЬ рдХрд░реЗрдВ рдЬреЛ рдЖрдк рддрдп рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╣реИрдВред рдлрд┐рд░ рдЕрдкрдирд╛ рдкреЗрд╕ рдкреНрд░рддрд┐ рдпреВрдирд┐рдЯ рдбрд╛рд▓реЗрдВ, рдЬреЛ рдорд┐рдирдЯ рдФрд░ рд╕реЗрдХрдВрдб рдореЗрдВ рдмрдБрдЯрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ (рдЙрджрд╛рд╣рд░рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП, 5 рдорд┐рдирдЯ 30 рд╕реЗрдХрдВрдб рдкреНрд░рддрд┐ рдХрд┐рд▓реЛрдореАрдЯрд░)ред рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рдЖрдкрдХреА рджреВрд░реА рдХреЛ рдкреЗрд╕ рд╕реЗ рдЧреБрдгрд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХреБрд▓ рд╕рдордп рдШрдВрдЯреЗ, рдорд┐рдирдЯ рд╡ рд╕реЗрдХрдВрдб рдореЗрдВ рджрд┐рдЦрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рд╕рд╛рде рд╣реА рддреНрд╡рд░рд┐рдд рд╕рдВрджрд░реНрдн рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрд▓ рд╕рдордп рдорд┐рдирдЯ рдФрд░ рд╕реЗрдХрдВрдб рдореЗрдВ рднреА рджреЗрддрд╛ рд╣реИред

рдлрд╝реЙрд░реНрдореВрд▓рд╛ рд╕рдордЭреЗрдВ

рдореВрд▓ рд╕рдореАрдХрд░рдг рдмрд╣реБрдд рд╕рд░рд▓ рд╣реИ тАФ рдХреБрд▓ рд╕рдордп = рджреВрд░реА ├Ч рдкреНрд░рддрд┐ рдпреВрдирд┐рдЯ рдкреЗрд╕ред рдЪреВрдБрдХрд┐ рдкреЗрд╕ рдХреЛ рдорд┐рдирдЯ рдФрд░ рд╕реЗрдХрдВрдб рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдирд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рд╕реНрд╡рд╛рднрд╛рд╡рд┐рдХ рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рдЯреВрд▓ рдкрд╣рд▓реЗ рдЖрдкрдХреЗ рдкреЗрд╕ рдХреЛ рдкреНрд░рддрд┐ рдпреВрдирд┐рдЯ рд╕реЗрдХрдВрдб рдореЗрдВ рдмрджрд▓рддрд╛ рд╣реИ: $$T = \text{Distance} \times \left( 60 \times \text{Pace (min)} + \text{Pace (sec)} \right)$$ рдлрд┐рд░ рдЗрд╕реЗ рджреВрд░реА рд╕реЗ рдЧреБрдгрд╛ рдХрд░рдХреЗ рдХреБрд▓ рд╕реЗрдХрдВрдб рдирд┐рдХрд╛рд▓рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЕрдВрдд рдореЗрдВ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рдХреЛ рдШрдВрдЯреЗ, рдорд┐рдирдЯ рдФрд░ рд╕реЗрдХрдВрдб рдореЗрдВ рддреЛрдбрд╝ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред

рджреВрд░реА рдХреЗ рдЦрдВрдб, рд╣рд░ рдПрдХ рдкрд░ рдЧрддрд┐ рдШрдбрд╝реА, рдорд┐рд▓рдХрд░ рдХреБрд▓ рд╕рдордп рдШрдбрд╝реА рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВ
рдХреБрд▓ рд╕рдордп рджреВрд░реА рдХреЛ рдкреНрд░рддрд┐ рдЗрдХрд╛рдИ рдЧрддрд┐ рд╕реЗ рдЧреБрдгрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдмрд░рд╛рдмрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред

рд╣рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рдЙрджрд╛рд╣рд░рдг

рдорд╛рди рд▓реАрдЬрд┐рдП рдЖрдк 10 рдХрд┐рдореА рдХреА рджреМрдбрд╝ 5:30 рдкреНрд░рддрд┐ рдХрд┐рдореА рдХреЗ рдкреЗрд╕ рд╕реЗ рд▓рдЧрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рд╕реЗрдХрдВрдб рдореЗрдВ рдкреЗрд╕ = \( (5 \times 60) + 30 = 330 \) рд╕реЗрдХрдВрдб рдкреНрд░рддрд┐ рдХрд┐рдореАред рдХреБрд▓ рд╕рдордп = \( 10 \times 330 = 3{,}300 \) рд╕реЗрдХрдВрдб = рдареАрдХ 55 рдорд┐рдирдЯ (0 рдШрдВрдЯреЗ, 55 рдорд┐рдирдЯ, 0 рд╕реЗрдХрдВрдб)ред

рдорд╛рдкреЗ рдЧрдП рдЯреНрд░реИрдХ рдкрд░ рджреМрдбрд╝рддрд╛ рдзрд╛рд╡рдХ, рд╕реНрдЯреЙрдкрд╡реЙрдЪ рдкрд░ рд╕рдорд╛рдкреНрддрд┐ рд╕рдордп рджрд┐рдЦ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ
рдПрдХ рд╣рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЙрджрд╛рд╣рд░рдг: рдкреНрд░рддрд┐ рдЗрдХрд╛рдИ рдЧрддрд┐ рдХреЛ рджреВрд░реА рд╕реЗ рдЧреБрдгрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдкрд░ рд╕рдорд╛рдкреНрддрд┐ рд╕рдордп рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред

рдЕрдХреНрд╕рд░ рдкреВрдЫреЗ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╕рд╡рд╛рд▓

рдХреНрдпрд╛ рдЗрдХрд╛рдИ рд╕реЗ рдлрд╝рд░реНрдХ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ? рдирд╣реАрдВ тАФ рдпрд╣ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЗрдХрд╛рдИ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЪрд▓рддрд╛ рд╣реИред рдмрд╕ рдпрд╣ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦреЗрдВ рдХрд┐ рджреВрд░реА рдХреА рдЗрдХрд╛рдИ рдЙрд╕реА рдЗрдХрд╛рдИ рд╕реЗ рдореЗрд▓ рдЦрд╛рдП рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рд╕реЗ рдЖрдкрдХрд╛ рдкреЗрд╕ рдорд╛рдкрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ (рдЬреИрд╕реЗ рдореАрд▓ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рдирдЯ/рдореАрд▓, рдХрд┐рдореА рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рдирдЯ/рдХрд┐рдореА)ред

рдХреНрдпрд╛ рдореИрдВ рдЗрд╕реЗ рддреИрд░рд╛рдХреА рдпрд╛ рд╕рд╛рдЗрдХрд┐рд▓рд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реВрдБ? рд╣рд╛рдБред рддреИрд░рд╛рдХреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓реИрдк рдпрд╛ рдореАрдЯрд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреНрд░рддрд┐-рд▓реИрдк рдпрд╛ рдкреНрд░рддрд┐-100рдореА рдкреЗрд╕ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВ, рдФрд░ рд╕рд╛рдЗрдХрд┐рд▓рд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореАрд▓/рдХрд┐рдореАред рдЧрдгрд┐рдд рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рдПрдХ рдЬреИрд╕рд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред

рдЕрдЧрд░ рдореЗрд░реЗ рдкреЗрд╕ рдореЗрдВ рд╕реЗрдХрдВрдб рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВ рддреЛ? рд╕реЗрдХрдВрдб рд╡рд╛рд▓реЗ рдлрд╝реАрд▓реНрдб рдХреЛ 0 рдкрд░ рдЫреЛрдбрд╝ рджреЗрдВ рдФрд░ рд╕рд┐рд░реНрдлрд╝ рдорд┐рдирдЯ рдХреА рд╡реИрд▓реНрдпреВ рднрд░реЗрдВред

рдЕрдВрддрд┐рдо рдЕрдкрдбреЗрдЯ: