๊ฐ์์ง ์ฌ๋ฐ์ ๊ณ์ฐ๊ธฐ๋?
์ด ๋๊ตฌ๋ 15์ด ๋์ ์ผ ์ฌ์ฅ ๋ฐ๋ ํ์๋ฅผ ๋ถ๋น ์ฌ๋ฐ์(bpm)๋ก ํ์ฐํ ๋ค, ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ์ ์ฒด๊ฒฉ์ ๋ง๋ ์์ ์ ์ ์ ๋ฒ์์ ๋น๊ตํด ์ค๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ ๊ฐ์์ง์ ๋งฅ๋ฐ์ด ๊ฑด๊ฐํ ํธ์ธ์ง, ์๋๋ฉด ๋๋ฌผ๋ณ์์ ๊ฐ๋ด์ผ ํ ์ง ๋น ๋ฅด๊ฒ ๊ฐ๋ ํด ๋ณผ ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด์ฃ . ๋จ, ์ด ๊ณ์ฐ๊ธฐ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ฐธ๊ณ ์ฉ ๊ฐ์ด๋์ผ ๋ฟ ์์์ฌ์ ์ง๋ฃ๋ฅผ ๋์ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
์ฌ์ฉ ๋ฐฉ๋ฒ
ํ ์์ ๊ฐ์์ง์ ๊ฐ์ด(์ผ์ชฝ ์๋ค๋ฆฌ ๋ฐ๋ก ๋ค)์ ์ฌ๋ฆฌ๊ฑฐ๋, ๋ท๋ค๋ฆฌ ์์ชฝ ํ๋ฒ ์ง์ ๋ํด๋๋งฅ์ ์ง์ด ๋งฅ์ ๋๊ปด ๋ณด์ธ์. ๊ฐ์์ง๊ฐ ํธ์ํ๊ฒ ์์ ์ ์ทจํ๊ณ ์์ ๋ ์ ํํ 15์ด ๋์ ๋ฐ๋์ ์ ๋๋ค. ๊ทธ ํ์๋ฅผ ์ ๋ ฅํ๊ณ ๊ฐ์์ง์ ์ฒด๊ฒฉ ๋ถ๋ฅ๋ฅผ ์ ํํ๋ฉด, ๊ณ์ฐ๊ธฐ๊ฐ bpm์ ์๋ ค์ฃผ๊ณ ์ ์ ๋ฒ์ ์์ ๋๋์ง ํ๋จํด ์ค๋๋ค.
๊ณ์ฐ ๊ณต์ ํ์ด
๋ถ๋น ์ฌ๋ฐ์(bpm)๋ 15์ด ๋์ ์ผ ๋ฐ๋์์ 4๋ฅผ ๊ณฑํ ๊ฐ์ ๋๋ค.
$$\text{BPM} = \text{Beats in 15s} \times 4$$
1๋ถ์ 15์ด์ง๋ฆฌ ๊ตฌ๊ฐ ๋ค ๊ฐ๋ก ์ด๋ฃจ์ด์ ธ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด์ฃ . ์ด๋ ๊ฒ ๋์จ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ฒด๊ฒฉ๋ณ ์ ์ ๋ฒ์์ ๋น๊ตํฉ๋๋ค. ์ํ๊ฒฌ(์ฝ 30 lb ๋ฏธ๋ง)์ 100~140 bpm, ์คํ๊ฒฌ์ 70~120 bpm, ๋ํ๊ฒฌ(์ฝ 50 lb ์ด๊ณผ)์ 60~90 bpm์ด ์ ์์ ๋๋ค.
$$\text{Small}:\quad 100 \le \text{BPM} \le 140$$
$$\text{Medium}:\quad 70 \le \text{BPM} \le 120$$
$$\text{Large}:\quad 60 \le \text{BPM} \le 90$$
์์ ๊ฐ์์ง์ผ์๋ก ํฐ ๊ฐ์์ง๋ณด๋ค ์ฌ์ฅ์ด ๋ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ฐ๋ ๊ฒ์ด ์์ฐ์ค๋ฝ์ต๋๋ค.
์ค์ ๊ณ์ฐ ์์
์คํ๊ฒฌ์ ๋ฐ๋์ 15์ด ๋์ ์ผ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ 25ํ์๋ค๊ณ ๊ฐ์ ํด ๋ด ์๋ค.
$$25 \times 4 = 100 \text{ bpm}$$
์คํ๊ฒฌ์ ์ ์ ๋ฒ์๋ 70~120 bpm์ด๋ฏ๋ก, 100 bpm์ ์ ์ ๋ฒ์ ์์ ์ถฉ๋ถํ ๋ค์ด์ต๋๋ค.
์์ฃผ ๋ฌป๋ ์ง๋ฌธ
์ 15์ด๋ง ์ธ๋์? ๊ฐ์์ง๋ 1๋ถ ๋ด๋ด ๊ฐ๋งํ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๊ฑฐ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ 15์ด ๋์ ์ผ ๋ค 4๋ฅผ ๊ณฑํ๋ฉด ์ ๋ขฐํ ๋งํ ์ถ์ ์น๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ ๊ฐ์์ง bpm์ด ๋ฒ์๋ฅผ ๋ฒ์ด๋๋ฉด ์ด๋กํ์ฃ ? ํฅ๋ถํ๊ฑฐ๋ ์ด๋์ ํ๊ฑฐ๋ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋ฐ์ผ๋ฉด ์ ์ ๋ฒ์์์ ์ด์ง ๋ฒ์ด๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค๋ง ์์ ์ ์ฌ๋ฐ์๊ฐ ์ง์์ ์ผ๋ก ๋น์ ์์ด๋ผ๋ฉด ์์์ฌ์ ์๋ดํ์๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๊ฐ์์ง(ํผํผ)๋ ์ฌ๋ฐ์๊ฐ ๋ค๋ฅธ๊ฐ์? ๋ค. ์ด๋ฆฐ ๊ฐ์์ง๋ ์์ ์์๋ 120~160 bpm ๋๋ ๊ทธ ์ด์์ผ๋ก ๋ธ ์ ์์ด, ๋ค ์๋์ ๋ ๊ฐ์ ์ฒด๊ฒฉ์ด ๋ ์ฑ๊ฒฌ๋ณด๋ค ๋น ๋ฆ ๋๋ค.