什麼是黃體期？
黃體期是月經週期中的一個階段，從排卵後立即開始，到下次月經來潮時結束。在這段期間，排卵後破裂的卵泡會轉變為黃體，分泌黃體素（孕酮），讓子宮內膜增厚、為可能的懷孕做好準備。一般而言，黃體期約持續 12 到 14 天，但落在約 11 到 16 天之間，通常都視為正常範圍。
如何使用這個計算器
請輸入你的排卵日，以及下次月經來潮的日期。計算器會以月經來潮日減去排卵日，得出黃體期的天數，並判斷它屬於偏短、正常或偏長。如果你不確定確切的排卵日，可以透過排卵試紙（LH 試紙）、基礎體溫（BBT）記錄，或排卵／經期追蹤 App 來推估。
公式說明
計算方式其實就是兩個日期相減：
$$\text{黃體期長度} = \text{月經來潮日} - \text{排卵日}$$
舉例來說，如果你在 1 月 14 日排卵，1 月 28 日月經來潮，那麼黃體期長度就是 \(28 - 14 = 14\) 天，屬於健康、正常的長度。
實際範例
排卵日：3 月 10 日；下次月經來潮日：3 月 22 日。兩者相差 12 天，舒適地落在正常範圍內。黃體期若能穩定維持正常，通常代表黃體素分泌充足，有助於受精卵著床。
常見問題
黃體期偏短是什麼意思？黃體期若短於約 10 天，有時會被稱為「黃體功能不足（luteal phase defect）」，可能讓受精卵較難順利著床。若黃體期持續偏短，建議與醫師討論。
黃體期長度會改變嗎？與濾泡期不同，黃體期在每個週期之間通常相當穩定，多半只會相差一兩天。
這個計算器算是醫療診斷嗎？不算。它只是教育性質的估算工具。若你有生育方面的疑慮或經期不規律，請諮詢專業醫療人員。
