什么是BMI？
BMI（身体质量指数，Body Mass Index）是根据一个人的体重和身高计算出来的数值。它提供了一种简单的衡量方法，可将人群划分为体重过轻、体重正常、超重或肥胖等不同类别。
什么时候适合使用BMI计算器
在以下场景中，BMI计算尤其有参考价值：
- 健康评估：识别可能与体重相关的健康风险
- 人群研究：追踪不同人群的体重变化趋势
- 个人体重管理：设定基准值并跟踪自己的进展
BMI怎么计算
BMI的计算公式会因所用的计量单位而有所不同：
公制单位： \( \text{BMI} = \frac{\text{体重（kg）}}{\text{身高}^2 \ (\text{m}^2)} \)
英制单位： \( \text{BMI} = 703 \times \frac{\text{体重（lb）}}{\text{身高}^2 \ (\text{in}^2)} \)
BMI分类标准
| BMI范围 | 体重分类 |
|---|---|
| 低于18.5 | 体重过轻 |
| 18.5 - 24.9 | 体重正常 |
| 25.0 - 29.9 | 超重 |
| 30.0及以上 | 肥胖 |
需要提醒的是，上述分类标准源自世界卫生组织（WHO）的通用界定。在中国，超重和肥胖的判定标准更为严格：BMI达到24.0即视为超重，达到28.0即视为肥胖。因此本计算器给出的WHO分类仅供参考，若需对照中国国内标准，请相应调整。
BMI计算示例
假设一个人体重70 kg，身高1.75 m，我们来计算他的BMI：
$$ \text{BMI} = \frac{70}{1.75 \times 1.75} = \frac{70}{3.0625} = 22.86 $$
BMI为22.86，说明这个人属于体重正常的范围（按WHO标准）。
BMI的局限性
BMI无法区分肌肉和脂肪。运动员或肌肉发达的人，即便体脂健康，BMI也可能偏高。此外，BMI并不一定适用于儿童、老年人、孕妇以及某些特定族群。
解读您的 BMI 结果
身体质量指数（BMI）是一种将您的体重与身高相关联的筛查指标。公制计算公式为：以千克为单位的体重除以以米为单位的身高的平方：\(\text{BMI} = \frac{\text{体重 (kg)}}{(\text{身高 (m)})^2}\)。结果以 \(\text{kg/m}^2\) 为单位表示。
世界卫生组织（WHO）将成人 BMI 分为以下几类：
| BMI 范围 (kg/m²) | WHO 分类 |
|---|---|
| 低于 18.5 | 体重过轻 |
| 18.5 – 24.9 | 正常体重 |
| 25.0 – 29.9 | 超重（肥胖前期） |
| 30.0 及以上 | 肥胖 |
BMI 反映了在人群中相对于身高的总体重估计值。它是一种简单、廉价的筛查工具，可用于比较群体和追踪趋势。
BMI 并不直接测量体脂百分比，也无法区分肌肉、骨骼、水分和脂肪。因此，对于肌肉发达的运动员、肌肉量减少的老年人、孕妇以及某些可能适用不同临界值的族群，它可能会出现误判。它也无法显示脂肪在身体上的分布位置，而脂肪分布对健康有独立的相关性。
本计算器仅供一般信息参考之用，并非医疗建议。如需评估您的个人健康状况，请咨询合格的医疗专业人员。
不同身高与体重情景下的 BMI
下表显示了根据几种实际身高与体重组合计算出的 BMI 值，以及对应的 WHO 分类。每个 BMI 值四舍五入至一位小数。数值同时以公制和近似的英制等效值显示。
| 身高 | 体重 | BMI (kg/m²) | WHO 分类 |
|---|---|---|---|
| 1.70 m (5'7") | 65 kg (143 lb) | 22.5 | 正常体重 |
| 1.80 m (5'11") | 95 kg (209 lb) | 29.3 | 超重 |
| 1.68 m (5'6") | 63.5 kg (140 lb) | 22.5 | 正常体重 |
| 1.83 m (6'0") | 95.3 kg (210 lb) | 28.5 | 超重 |
| 1.60 m (5'3") | 45 kg (99 lb) | 17.6 | 体重过轻 |
| 1.75 m (5'9") | 98 kg (216 lb) | 32.0 | 肥胖 |
第一行的演算验证：\(\text{BMI} = \frac{65}{(1.70)^2} = \frac{65}{2.89} = 22.5\,\text{kg/m}^2\)，属于正常范围。
身高与体重单位换算
如果您只知道一种单位制下的测量值，下面的换算系数可让您在计算 BMI 之前先进行转换。公制公式需要千克和米；英制公式使用磅、英寸以及乘数 703。
| 换算 | 系数 / 公式 |
|---|---|
| 千克转磅 | \(\text{lb} = \text{kg} \times 2.20462\) |
| 磅转千克 | \(\text{kg} = \text{lb} \div 2.20462\) |
| 厘米转英寸 | \(\text{in} = \text{cm} \div 2.54\) |
| 英寸转厘米 | \(\text{cm} = \text{in} \times 2.54\) |
| 厘米转米 | \(\text{m} = \text{cm} \div 100\) |
| 英尺与英寸转英寸 | \(\text{in} = (\text{ft} \times 12) + \text{in}\) |
英制 BMI 公式中包含乘数 703，用于将磅每平方英寸换算为标准的 \(\text{kg/m}^2\) 刻度：
$$\text{BMI} = \frac{\text{体重 (lb)}}{(\text{身高 (in)})^2} \times 703$$
常见身高换算参考：
| 身高 (ft/in) | 英寸 | 厘米 | 米 |
|---|---|---|---|
| 5'0" | 60 | 152.4 | 1.524 |
| 5'6" | 66 | 167.6 | 1.676 |
| 5'9" | 69 | 175.3 | 1.753 |
| 6'0" | 72 | 182.9 | 1.829 |
| 6'3" | 75 | 190.5 | 1.905 |
