什么是生物节律计算器？
生物节律学说认为，从我们出生那一刻起，体内就有三种周期在影响着每天的状态：23 天的体力周期、28 天的情绪（感受力）周期，以及 33 天的智力周期。每个周期都用一条简单的正弦曲线来表示。这个计算器适用于任何国家和文化，因为它只取决于两个日期之间相隔的天数。此外，还有一个可选的纪年下拉菜单，你可以用日本年号（明治、大正、昭和、平成、令和）来输入年份，也可以直接使用通用的公历（西历）年份。
如何使用
输入你的出生日期，以及一个查询日期（你想要查看的那一天）。年份格式选择"公历／西历"即可按普通公历年份输入；若选择某个年号，则会自动把年号纪年换算过来。计算器会算出从出生到查询日所经过的整数天数，并计算该日期上每个周期的取值，同时一并呈现前后整月的走势作为参考。
计算公式详解
设 \(t\) 为出生至今经过的整数天数（出生当天 \(t = 0\)）。对于周期为 \(T\) 天的循环，其取值为 \(\sin\!\left(\frac{2\pi t}{T}\right)\)，取值范围在 -1 到 +1 之间。正值表示处于高潮期，负值表示处于低潮期，而曲线穿过零点则标志着临界（不稳定）日。三条曲线组合而成的整体规律，要每隔 \(\text{LCM}(23, 28, 33) = 21{,}252\) 天才会完整重复一次，约合 58.2 年。
$$\begin{gathered} \begin{aligned} P &= \sin\!\left(\frac{2\pi\, t}{23}\right) & E &= \sin\!\left(\frac{2\pi\, t}{28}\right) & I &= \sin\!\left(\frac{2\pi\, t}{33}\right) \end{aligned} \\[1.5em] \text{where}\quad \left\{ \begin{aligned} t &= \text{JDN}(\text{Ref Year}, \text{Ref Month}, \text{Ref Day}) \\ &\quad - \text{JDN}(\text{Birth Year}, \text{Birth Month}, \text{Birth Day}) \end{aligned} \right. \end{gathered}$$
实例演算
出生日期为 1990 年 5 月 20 日，查询日期为 2024 年 6 月 15 日，两者相差 \(t = 12{,}445\) 天。体力：\(\sin\!\left(\frac{2\pi \cdot 12445}{23}\right) \approx +0.52\)（+52%）；情绪：\(\sin\!\left(\frac{2\pi \cdot 12445}{28}\right) \approx +0.22\)（+22%）；智力：\(\sin\!\left(\frac{2\pi \cdot 12445}{33}\right) \approx +0.69\)（+69%）。三项都为正值，因此这一天处于高潮期，其中智力状态最为旺盛。
解读您的生物节律结果
生物节律理论将三个独立的周期建模为正弦波，每个正弦波在 \(+100\%\) 和 \(-100\%\) 之间振荡。计算器在您选择的参考日期报告体力（23 天）、情绪（28 天）和智力（33 天）周期的百分比和阶段。
高位阶段（正值）
当一个周期读数在零以上时，它处于其高位阶段，上升到达其 \(+100\%\) 的峰值附近。在波形的这一部分中，相应的特征据说处于其最强状态：体力周期表示更大的能量、耐力和协调性；情绪周期表示更好的心情、乐观和敏感性；智力周期表示更敏锐的推理、记忆和专注力。
低位阶段（负值）
当一个周期读数在零以下时，它处于其低位阶段，接近其 \(-100\%\) 的谷值。这不被解释为"厄运"，而是被解释为自然的恢复期——能量、心情或专注力可能较低，休息、恢复和更容易的任务是有意义的时期。
零交叉和临界日
当一个周期穿过零点（在高位和低位之间转变）时，就会出现临界日。在这些点，周期改变方向，被认为最不稳定。体力周期的临界日大约每 \(23/2 = 11.5\) 天出现一次，情绪周期每 \(14\) 天出现一次，智力周期每 \(16.5\) 天出现一次。当两个或三个周期在同一日期穿过零点时，那一天通常被强调为特别重要。
一起阅读三个周期
单一数字无法讲述完整的故事——将这三个周期作为一个组合来阅读。三个都处于高位表示全面强势的一天；混合信号（例如体力高但智力低）表示应选择活动而不是要求高的精神工作。注意趋势（上升 vs. 下降）和绝对值一样重要。
生物节律是一个伪科学概念，仅用于娱乐和随意的自我反思。它们不受科学证据支持，绝不能用于医学、心理学、安全或财务决策。
使用的周期和常数
每个生物节律是一个纯正弦波，其唯一的区别是其周期 \(T\)。日计数 \(t\) 是自出生以来经过的完整天数，因此在出生当天 \(t = 0\)（在该日期每个周期都等于零）。
| 周期 | 周期 \(T\) | 公式 | 范围 |
|---|---|---|---|
| 体力 | 23 天 | \(P = \sin\!\left(\tfrac{2\pi t}{23}\right)\) | \(-1\) 到 \(+1\) |
| 情绪 | 28 天 | \(E = \sin\!\left(\tfrac{2\pi t}{28}\right)\) | \(-1\) 到 \(+1\) |
| 智力 | 33 天 | \(I = \sin\!\left(\tfrac{2\pi t}{33}\right)\) | \(-1\) 到 \(+1\) |
- 振幅范围：每个周期跨越 \(-1\) 到 \(+1\)，通常显示为 \(-100\%\) 到 \(+100\%\)。
- 出生时为零：因为 \(\sin(0)=0\)，所有三个周期在出生日期开始时为 \(0\%\)，首先进入高位阶段。
- 完整重复周期：所有三个周期只在三个周期的最小公倍数之后重新对齐到其出生状态：\(\operatorname{LCM}(23,28,33) = 21{,}252\) 天，或大约 \(58.2\) 年。在此期间之后，整个模式重复。
关键术语解释
- 体力周期
- 与身体能量、力量、耐力、耐久性和协调性相关的 23 天正弦波。
- 情绪（敏感性）周期
- 与心情、感受、敏感性、创意和情绪稳定性相关的 28 天正弦波。
- 智力周期
- 与推理、记忆、警觉性、逻辑和精神专注力相关的 33 天正弦波。
- 高位阶段
- 周期的正部分（值在零以上），被解释为该特征的更强、更有能力的时期，在 \(+100\%\) 处达到峰值。
- 低位阶段
- 周期的负部分（值在零以下），被解释为恢复或康复时期，在 \(-100\%\) 处触底。
- 临界日
- 周期穿过零点的日期，标志着高位和低位阶段之间的不稳定转变；几个周期同时穿过零点的日期被认为最重要。
- 零交叉
- 正弦波通过 \(0\) 的确切点，分离高位和低位阶段——临界日的数学基础。
- 周期 \(T\)
- 周期完成一次完整振荡并返回到相同值和方向所需的天数（23、28 或 33 天）。
- 日计数 \(t\)
- 出生日期和参考日期之间的完整天数，从儒略日数计算；出生当天 \(t = 0\)。
- 正弦波振幅
- 波形从其中心线的最大位移。这里振幅是 \(1\)，所以值范围从 \(-1\)（\(-100\%\)）到 \(+1\)（\(+100\%\)）。
常见问题
生物节律有科学依据吗？没有。它只是一种供娱乐和自我反思的模型，并未经过科学验证。请把它当作消遣，切勿据此做出医疗或财务方面的决定。
什么是临界日？就是某条周期曲线穿过零点（正负号发生变化）的那一天。传统观念认为，这种状态转换的日子最需要谨慎对待。
查询日期可以早于出生日期吗？可以，正弦运算依然成立（它是奇函数），不过查询日期早于出生日期通常意味着数据录入有误。
