Bu Ters VKİ Boy Hesaplayıcısı Ne İşe Yarar?
Çoğu VKİ aracı sizden boyunuzu ve kilonuzu ister, ardından bir değer döndürür. Bu hesaplayıcı süreci tersine çevirir. Siz kilonuzu (kg) ve bir hedef VKİ değeri girersiniz; araç da mevcut kilonuzda tam olarak o VKİ'yi verecek boyu söyler. Kilonuzun standart sağlık kategorilerine göre nerede durduğunu görmek ya da bir hedef VKİ'nin arkasındaki boy-kilo kombinasyonlarını anlamak için pratik bir yoldur.
Girdiğiniz Değerler
- Kilo (kg) — kilogram cinsinden vücut ağırlığınız.
- Hedef VKİ — bir boya eşlemek istediğiniz Vücut Kitle İndeksi değeri (örneğin sağlıklı aralıkta yer alan 22 gibi).
Sonuç; karşılık gelen boyu santimetre cinsinden, aynı boyun feet ve inç'e çevrilmiş halini ve seçtiğiniz hedefin hangi VKİ kategorisine girdiğini gösterir.
Formül Nasıl İşliyor?
Standart VKİ, kilonun (kg) boyun (m) karesine bölünmesiyle bulunur. Bu denklemi boyu çözecek şekilde yeniden düzenlediğinizde, aracın kullandığı formül ortaya çıkar:
$$\text{Boy (cm)} = 100 \times \sqrt{\frac{\text{Kilo}}{\text{VKİ}}}$$Kilonun VKİ'ye bölümünün karekökü, boyu metre cinsinden verir; 100 ile çarpınca santimetreye dönüşür. Araç daha sonra toplam feet için bu değeri 30,48'e böler ve kalan inç için ondalık kısmı 12 ile çarpar.
Adım Adım Örnek
Diyelim ki 70 kg ağırlığındasınız ve hedef VKİ'niz 22 (Normal kilo):
- \(70 \div 22 = 3{,}1818\)
- \(\sqrt{3{,}1818} = 1{,}7838\) metre
- \(\times 100 =\) 178,4 cm, yani yaklaşık 5 feet 10 inç
Bu, 70 kg ağırlığındaki bir kişinin boyu yaklaşık 178 cm olsaydı VKİ'sinin 22 olacağı anlamına gelir. Farklı bir VKİ girerek, ona karşılık gelen boyun nasıl değiştiğini görebilirsiniz.
VKİ Kategorileri
- 18,5'in altı — Zayıf
- 18,5 ile 24,9 arası — Normal kilo
- 25 ile 29,9 arası — Fazla kilolu
- 30 ve üzeri — Obez
Sıkça Sorulan Sorular
Bu araç gerçek boyumu ölçmenin yerini tutar mı? Hayır. Gerçek boyunuz sabittir. Bu araç, kilonuzda seçtiğiniz bir VKİ'yi verecek varsayımsal boyu gösterir; daha çok eğitici amaçlıdır ve hedef belirlemede işe yarar.
Hangi birimleri kullanıyor? Kilo kilogram cinsinden girilir, boy ise santimetre olarak döndürülür ve yanında feet-inç çevirisi yer alır. VKİ'nin kendisi birimsizdir.
VKİ herkes için geçerli mi? VKİ; kas kütlesini, kemik yoğunluğunu, yaşı veya cinsiyeti hesaba katmaz. Bu nedenle çok atletik ya da yaşlı bireylerde yanıltıcı sonuçlar verebilir. Onu bir teşhis değil, kabaca bir rehber olarak değerlendirin.
