什麼是成癮花費計算機？
成癮花費計算機能把一項習慣換算成實實在在的數字。只要輸入你每天的花費，以及這個習慣持續了多久，就能同時看到已經花掉的錢，以及戒除後能重新省回來的金額。不論這筆開銷來自酒精、香菸、賭博，還是其他任何反覆出現的支出，當你親眼看到以金額呈現的數字（本工具以美元計算），往往會成為戒癮路上最強而有力的動力。
如何使用
輸入你平常的每日花費（以美元計），以及目前累積的使用天數。計算機會立即顯示你的總花費、每週與每月開銷，還有最關鍵的數字：如果你從今天開始戒除，未來 365 天能省下多少錢。
公式說明
整個工具其實就靠兩道簡單的乘法：
$$\text{總花費} = \text{每日花費} \times \text{使用天數}$$——這是你至今已經付出的沉沒成本。
$$\text{預估省下金額} = \text{每日花費} \times 365$$——這是你完整戒除一整年所能保留的錢。我們也會顯示每週（\(\times 7\)）與每月（\(\times 30\)）的數字，讓你能想像更近期的小目標。
實際範例
假設你每天花 $20，而且已經持續了 365 天。總花費 $$= 20 \times 365 = \mathbf{\$7{,}300}$$。預估一年可省下金額 $$= 20 \times 365 = \mathbf{\$7{,}300}$$。每週花費 \(= 20 \times 7 = \$140\)，每月花費 \(= 20 \times 30 = \$600\)。換句話說，堅持一年不再沾染，就是 $7,300 的實質回報。
常見習慣的成本
計算機將您的每日支出乘以365，以預測一年的避免支出。下表將相同的公式應用於幾個現實的日常習慣，並按週（\(\text{每日} \times 7\)）和平均月份（\(\text{每日} \times 30.44\)）分解成本。
| 習慣 | 每日支出 | 每週（×7） | 每月（×30.44） | 365天預計節省 |
|---|---|---|---|---|
| 能量飲料 | $5 | $35 | $152 | $1,825 |
| 香菸 | $8 | $56 | $244 | $2,920 |
| 每日外帶 | $12 | $84 | $365 | $4,380 |
| 酒精 | $15 | $105 | $457 | $5,475 |
| 賭博 | $25 | $175 | $761 | $9,125 |
即使看起來很小的日常習慣也會迅速複合：每天$15的支出在一年內達到$5,475。如果同樣的金額被存入並以5%複利月增長，隨著時間推移，它的價值將更高。
您的結果代表什麼
您的結果是一個保守的、直接支出的最低限度。它只捕捉為物質或活動本身支付的金錢——飲料、煙包、賭注或購買的價格。它有意排除了許多間接成本，這些成本通常遠遠超過直接支出，例如醫療保健和治療、更高的保險費率、法律費用、財產損害、失去工資、生產力下降和失去的機會。換句話說，成癮的真實成本幾乎總是高於這裡顯示的數字。
有兩個數字值得區分：
- 已經花費的總額——您的每日支出乘以您使用的天數（\(\text{每日支出} \times \text{使用天數}\)）。這是對已經花費的金錢的向後看估計。
- 預計儲蓄——您的每日支出乘以365（\(\text{每日支出} \times 365\)）。這是對如果支出今天停止，您在未來一年內可以保留的金額的前瞻性估計。
365天的數字是一個年度基準，不是保證。它假設您的支出是穩定的，並且全額被轉移而不是在其他地方重新支出。實際結果根據習慣的日常變異性、生活環境和儲蓄的一致性而變化。將該數字視為激勵目標——例如，通過將等額金額轉入專項儲蓄帳戶——將估計轉化為具體的、可追蹤的目標。
這是一般信息，不是醫療或財務建議。如果您或您認識的人在與成癮作鬥爭，請諮詢合格的醫療專業人士或公認的支持服務。
常見問題
這有把醫療或法律費用算進去嗎？沒有——它只計算每天的直接花費。現實中的成本（醫藥費、收入損失、訴訟費用）通常高出許多，因此這個數字應視為相當保守的最低估計。
為什麼預估省下金額一律以 365 天計算？這是為了把數字統一成完整的一年，無論你已經花了多久，都能得到一個清楚的年度基準。
可以用在非物質類的習慣上嗎？當然可以。任何每天反覆出現的開銷——電子菸、能量飲料、天天外食——都適用同樣的算法。
