Tính chu kỳ giấc ngủ

Nhập phép tính

Quảng cáo

Kết quả

Bedtime Hours Cycles

Recommended Bedtimes
10:30 PM 7,5 hours 5 sleep cycles
09:00 PM 9 hours 6 sleep cycles
Other Options
07:30 PM 10,5 hours 7 sleep cycles
12:00 AM 6 hours 4 sleep cycles
01:30 AM 4,5 hours 3 sleep cycles
03:00 AM 3 hours 2 sleep cycles
04:30 AM 1,5 hours 1 sleep cycles

Máy tính liên quan

  • Tính chu kỳ giấc ngủ

    Tính toán thời gian đi ngủ tốt nhất dựa trên thời gian thức dậy của bạn. Hiển thị giờ đi ngủ lý tưởng, tổng số giờ ngủ và số chu kỳ ngủ. Giúp tối ưu hoá và có kế hoạch cho thời gian nghỉ ngơi của bạn.

Tiện ích

  • Đồng hồ bấm giờ

    Sử dụng đồng hồ bấm giờ trực tuyến này để đo thời gian chính xác. Bắt đầu, dừng và đặt lại một cách dễ dàng.

  • Bộ đếm ngược thời gian (Countdown Timer)

    Đếm ngược thời gian trực tuyến miễn phí. Dễ dàng đặt giờ, phút, giây. Hữu ích cho học tập, làm việc, thể thao và sinh hoạt hàng ngày.

  • Bộ đếm

    Công cụ đếm trực tuyến đơn giản. Tăng, giảm hoặc đặt lại số nhanh chóng. Hỗ trợ giá trị bước và giới hạn tùy chỉnh.