ما هي حاسبة التعافي من التدخين؟
تحوّل حاسبة التعافي من التدخين إنجازك في الإقلاع إلى أرقام ملموسة تمنحك دافعاً حقيقياً للاستمرار. ما عليك سوى إدخال عدد الأيام التي قضيتها من دون تدخين إلى جانب عاداتك السابقة، لتشاهد على الفور كم سيجارة تجنّبتها وكم من المال احتفظت به في جيبك.
كيفية الاستخدام
أدخِل عدد الأيام التي مرّت منذ إقلاعك عن التدخين، وعدد السجائر التي كنت تدخّنها يومياً، وعدد السجائر في العلبة الواحدة (عادةً 20 سيجارة)، والسعر الذي كنت تدفعه ثمناً للعلبة. أما الباقي فتتكفّل به الحاسبة، إذ تعرض لك عدد السجائر التي تجنّبتها وإجمالي ما وفّرته من مال.
شرح المعادلة
الحساب بسيط وواضح. نحسب أولاً عدد السجائر التي تجنّبتها بضرب عدد الأيام الخالية من التدخين في عدد السجائر اليومية. ثم نحوّل هذا الرقم إلى علب بقسمته على عدد السجائر في العلبة، ونضربه في سعر العلبة لنحصل على المبلغ الذي وفّرته.
$$\text{السجائر المُتجنَّبة} = \text{عدد الأيام} \times \text{عدد السجائر يومياً}$$
$$\text{المال المُوفَّر} = \frac{\text{السجائر المُتجنَّبة}}{\text{عدد السجائر في العلبة}} \times \text{سعر العلبة}$$
مثال تطبيقي
لنفترض أنك أقلعت عن التدخين منذ 100 يوم، وكنت تدخّن 20 سيجارة يومياً، وتحتوي العلبة على 20 سيجارة، وكان سعر العلبة الواحدة 8 دولارات. عندئذٍ تكون السجائر المُتجنَّبة \(= 100 \times 20 = 2{,}000\) سيجارة. وعدد العلب المُتجنَّبة \(= 2{,}000 \div 20 = 100\) علبة. أما المال المُوفَّر فيكون \(= 100 \times 8 = 800\) دولار.
الأسئلة الشائعة
كيف أحسب عدد أيام إقلاعي عن التدخين؟ احسبها من تاريخ آخر سيجارة دخّنتها وحتى اليوم. يمكنك الاستعانة بتقويم أو بتطبيق لتتبّع تاريخ الإقلاع.
هل يشمل هذا الرقم التوفير في النفقات الصحية؟ لا، فالرقم يعكس فقط التكلفة المباشرة لشراء السجائر. أما التوفير الحقيقي فيكون عادةً أكبر بكثير عند احتساب تكاليف الرعاية الصحية والتأمين وما يضيع من إنتاجية. وتجدر الإشارة إلى أن أسعار السجائر وأنظمة التأمين تختلف من بلد إلى آخر، لذا فإن المبالغ هنا بالدولار الأمريكي وقد تحتاج إلى تعديلها وفق عملتك وأسعار السجائر في بلدك.
ماذا لو كان عدد السجائر في علبتي مختلفاً؟ كل ما عليك هو إدخال العدد الفعلي للسجائر في علبتك حتى يبقى حساب المال المُوفَّر دقيقاً.
