الصحة واللياقة

• حاسبة مؤشر كتلة الجسم
  احسب مؤشر كتلة الجسم (BMI) بسرعة وسهولة باستخدام حاسبة BMI المجانية عبر الإنترنت. احصل على نتائج فورية وافهم حالة وزنك لزيادة الوعي الصحي.
• CrCl Calculator
  Calculate your creatinine clearance (CrCl) to assess kidney function, showing your estimated clearance rate based on serum creatinine levels, age, weight, and gender. Monitor your kidney health effectively.
• حاسبة BSA
  احسب مساحة سطح الجسم (BSA) بدقة باستخدام الوزن بالكيلوغرام والطول بالسنتيمتر. احصل على قياسات دقيقة لـ BSA للجرعات الطبية وتقييمات الصحة بسهولة.
• حاسبة كتلة الجسم الخالية من الدهون
  احسب كتلة الجسم الخالية من الدهون بدقة باستخدام الوزن والطول والجنس. حدد تركيبة جسمك وتتبع تقدمك في اللياقة البدنية باستخدام هذه الأداة الأساسية.
• حاسبة السعرات الحرارية
  احسب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية باستخدام حاسبة السعرات الحرارية هذه. أدخل العمر والجنس والوزن والطول ومستوى النشاط للحصول على نتائج مخصصة. حسّن خطتك الغذائية اليوم!
• Bra Size Calculator
  Bra Size Calculator
• حاسبة التبويض
  احسبي موعد التبويض باستخدام حاسبة التبويض هذه. أدخلي تاريخ بداية آخر دورة شهرية ومتوسط طول الدورة لتحديد الأيام الخصبة والتخطيط للحمل أو منع الحمل بشكل فعال.
• Water Intake Calculator
  Calculate your personalized daily water intake based on your weight, activity level, and climate. Get recommendations in liters, fluid ounces, and cups for optimal hydration.
• VO2 Max Calculator
  Calculate your VO2 Max and assess your cardiovascular fitness level with our easy-to-use VO2 Max Calculator. Input your age, gender, resting heart rate, and maximum heart rate to get an estimate of your maximal oxygen uptake and see how you compare to fitness standards.
• GCS Calculator
  Calculate and interpret Glasgow Coma Scale (GCS) scores quickly and accurately. Assess eye, verbal, and motor responses to determine the severity of brain injuries. Free, easy-to-use tool for medical professionals and students.
• مؤشر كتلة الجسم العكسي: حاسبة الطول
  احسب الطول المثالي لمؤشر كتلة الجسم المستهدف باستخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم العكسية. أدخل وزنك ومؤشر كتلة الجسم المطلوب لإيجاد الطول المقابل. افهم نطاقات وفئات مؤشر كتلة الجسم بسهولة مع دليلنا المرئي. أداة مفيدة لتخطيط الصحة واللياقة البدنية.
• حاسبة الكربوهيدرات
  احسب تناولك اليومي للكربوهيدرات باستخدام حاسبة الكربوهيدرات هذه. أدخل العمر والجنس والوزن والطول ومستوى النشاط للحصول على نتائج مخصصة. قم بتحسين خطتك الغذائية اليوم!
• حاسبة البروتين
  احسب كمية البروتين اليومية باستخدام حاسبة البروتين هذه. أدخل العمر والجنس والوزن والطول ومستوى النشاط والهدف للحصول على توصيات بروتين مخصصة. حسّن خطتك الغذائية اليوم!
• حاسبة تردد القلب
  احسب تردد القلب بناءً على العمر ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة. أدخل بياناتك لتحديد مناطق معدل ضربات القلب المثالية للتمارين الفعالة ومراقبة الصحة.
• حاسبة BMR
  حاسبة BMR
• حاسبة TDEE
  احسب إجمالي الطاقة اليومية المستهلكة (TDEE) باستخدام حاسبة TDEE هذه. أدخل الجنس والعمر والطول والوزن ومستوى النشاط للحصول على نتائج دقيقة. تدعم معادلات هاريس-بينيديكت وميفلين-سانت جيور.
• حاسبة مؤشر كتلة الجسم العكسية
  احسب وزنك المثالي باستخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم العكسية. أدخل طولك ومؤشر كتلة الجسم المطلوب لتحديد الوزن المستهدف للصحة المثلى. خصص أهداف لياقتك الآن!
• حاسبة 1RM
  احسب الحد الأقصى لتكرار واحد (1RM) بدقة. أدخل الوزن المرفوع وعدد التكرارات المنفذة لتحديد قوتك القصوى لأي تمرين. حسّن تدريبك وتتبع تقدمك بفعالية.
• حاسبة نسبة الكحول في الدم
  احسب نسبة الكحول في دمك باستخدام حاسبة نسبة الكحول في الدم هذه. أدخل الجنس والوزن وعدد المشروبات ونسبة الكحول والوقت المنقضي للحصول على نتائج دقيقة.
• حاسبة HOMA-IR
  احسب مقاومة الأنسولين HOMA-IR بسهولة باستخدام مستويات الأنسولين والجلوكوز أثناء الصيام. قيّم حساسية الأنسولين وخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 باستخدام هذه الأداة الدقيقة.
• حاسبة QUICKI
  احسب مؤشر فحص حساسية الأنسولين الكمي (QUICKI) باستخدام هذه الأداة سهلة الاستخدام. أدخل مستويات الأنسولين والجلوكوز أثناء الصيام للحصول على نتائج دقيقة. قيّم حساسية الأنسولين بسرعة وكفاءة.
• حاسبة سعرات البيربي
  احسب السعرات الحرارية المحروقة أثناء تمارين البيربي باستخدام حاسبة سعرات البيربي هذه. أدخل الوزن وعدد تمارين البيربي والوقت لتقدير دقيق لحرق السعرات الحرارية لتخطيط تمرين فعال.
• حاسبة معدل ضربات القلب المستهدف
  احسب معدل ضربات القلب المستهدف لكثافة التمرين المثلى. أدخل عمرك ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة لتحديد مناطق معدل ضربات القلب الشخصية للتمارين الفعالة وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
• حاسبة RMR
  احسب معدل التمثيل الغذائي أثناء الراحة (RMR) لتقدير احتياجات السعرات الحرارية اليومية. أدخل العمر والجنس والوزن والطول للحصول على نتائج شخصية. تقدير دقيق لـ RMR لتخطيط تغذية فعال.
• حاسبة BRI
  احسب مؤشر استدارة الجسم (BRI) بدقة. أدخل قياساتك للحصول على تقييم دقيق لشكل الجسم والمخاطر الصحية. احصل على رؤى حول تكوين جسمك بسهولة.
• حاسبة شكل الجسم
  احسب شكل جسمك بدقة باستخدام حاسبة شكل الجسم هذه. أدخل قياسات الصدر والخصر والورك العلوي والورك بالبوصة لتحديد شكل جسمك الفريد. اكتشف نوع جسمك لاختيارات أفضل للأزياء وفهم أعمق لذاتك.
• حاسبة المغذيات الدقيقة
  احسب احتياجات المغذيات الدقيقة باستخدام حاسبة المغذيات الدقيقة هذه. أدخل العمر بالسنوات والأشهر، واختر الجنس، واحصل على توصيات شخصية للتغذية المثلى. ابدأ بنظام غذائي متوازن اليوم!