تُوفّر حاسبات صحة القلب أدوات دقيقة لتقييم المؤشرات القلبية الوعائية الأساسية؛ من حساب نسبة الكوليسترول وتحديد منطقة معدل ضربات القلب المستهدفة باستخدام معادلة Karvonen، إلى قياس الحجم الانقباضي وحساب الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO2 Max)، مرورًا بحاسبة تصحيح فترة QT على مخطط القلب (QTc) وحاسبة متوسط الجلوكوز المقدَّر (eAG).
تصفَّح قائمة الأدوات الأكثر استخدامًا أو افتح تبويب "الأكثر رواجًا" للاطلاع على كل جديد. جميع الحاسبات مجانية ومتاحة دون تسجيل على أي جهاز.
- حاسبة تركيب الجسم
- حاسبة التمثيل الغذائي
- حاسبة التغذية
- حاسبة صحة القلب
- حاسبة الحمل
- حاسبة اللياقة البدنية
-
حاسبة معايير سغاربوسا المعدّلةاحسب مؤشر RMSSD لتقلب معدل ضربات القلب انطلاقًا من فترات RR، مع نتائج SDNN ومتوسط فترة RR ومتوسط نبضات القلب من بياناتك.
-
حاسبة النسبة المئوية لمحيط الخصراعرف مخاطر السمنة البطنية على صحتك من محيط خصرك. الخطر مرتفع عند تجاوز الرجال 102 سم/40 إنش والنساء 88 سم/35 إنش. مجانية وفورية بالسم أو الإنش.
-
حاسبة تصفية الكرياتينين (الوزن المثالي)احسب تصفية الكرياتينين (CrCl) بمعادلة كوكروفت-غولت باستخدام العمر والوزن والجنس وكرياتينين المصل. النتيجة بـ مل/دقيقة لضبط جرعات الأدوية الكلوية.
-
حاسبة منطقة معدل ضربات القلب للتنفس العميقاكتشف منطقة ضربات القلب المثالية للتنفس العميق والاسترخاء. أدخل عمرك لمعرفة الحد الأقصى لنبضك ونطاق الهدوء 50–60% بالنبضة في الدقيقة.
-
حاسبة QTc (فترة QT المُصحَّحة)احسب فترة QT المُصحَّحة (QTc) انطلاقًا من قيمة QT ومعدل ضربات القلب باستخدام صيغ بازيت أو فريدريسيا أو فرامنغهام أو هودجز.
-
حاسبة جداء الضغط والنبض (RPP)احسب جداء الضغط والنبض (RPP) فورًا: اضرب معدل ضربات القلب في ضغط الدم الانقباضي لتقدير حاجة عضلة القلب للأكسجين وحمل العمل القلبي.
-
حاسبة نطاقات معدل ضربات القلب المستهدفاحسب معدل ضربات قلبك الأقصى و5 نطاقات مستهدفة للتمرين بوحدة النبضة/دقيقة باستخدام الطريقة الأساسية (%MHR) أو طريقة كارفونن لاحتياطي القلب.
-
حاسبة معدل ضربات القلب من فترة RRحوّل فترة RR من مخطط القلب بالميلي ثانية إلى معدل ضربات القلب بالنبضة في الدقيقة فورًا باستخدام المعادلة HR = 60000 / RR. أداة مجانية وسريعة ودقيقة.
-
حاسبة متوسط ضغط الشريان (MAP)احسب متوسط ضغط الشريان (MAP) من الضغط الانقباضي والانبساطي. المعادلة: MAP = الانبساطي + (الانقباضي − الانبساطي)÷3. نتيجة فورية بالمليمتر زئبقي مع ضغط النبض.
-
حاسبة نطاق ضربات القلب لحرق الدهوناحسب نطاق ضربات قلبك لحرق الدهون (60–70% من الحد الأقصى) حسب عمرك. حاسبة مجانية تعتمد معادلة (220 − العمر) لتقدير مجال الكارديو المثالي.
-
حاسبة حرق السعرات الحرارية في الكارديواحسب السعرات الحرارية المحروقة أثناء الكارديو اعتماداً على معدل ضربات القلب والوزن والعمر ومدة التمرين باستخدام معادلات كيتل للرجال والنساء.
-
حاسبة متوسط الضغط الشرياني (MAP) من ضغط الدم (الانبساطي + ⅓ ضغط النبض)احسب متوسط الضغط الشرياني (MAP) انطلاقًا من الضغط الانقباضي والانبساطي بالمعادلة: MAP = الانبساطي + (الانقباضي − الانبساطي)/3. تقدير سريع ومجاني.
-
حاسبة نسبة الدهون الثلاثية إلى الكوليسترول الجيد (HDL)احسب نسبة الدهون الثلاثية إلى الكوليسترول الجيد (TG/HDL) من تحليل الدهون. أدخل القيم بوحدة mg/dL لتقييم خطر أمراض القلب والأيض.
-
حاسبة الكوليسترول غير المرتبط بالبروتين الدهني عالي الكثافة (Non-HDL)احسب نسبة الكوليسترول غير المرتبط بالـ HDL بطرح الكوليسترول الجيد من الكوليسترول الكلي. أدخل القيم بـ mg/dL لمعرفة مستواك وفئة الخطورة.
-
حاسبة الكسر القذفي للبطين الأيسر (LVEF)احسب الكسر القذفي للبطين الأيسر (LVEF) من حجمي نهاية الانبساط والانقباض. المعادلة: ((EDV − ESV) ÷ EDV) × 100 مع تصنيف القيمة.
-
حاسبة المقاومة الوعائية الجهازيةاحسب المقاومة الوعائية الجهازية (SVR) من ضغط الشرايين المتوسط والضغط الوريدي المركزي والنتاج القلبي، واحصل على النتيجة بوحدتي dynes·s·cm⁻⁵ ووحدات وود فورًا.
-
حاسبة تصفية الكرياتينين (كوكروفت-غولت)احسب تصفية الكرياتينين (CrCl) بمعادلة كوكروفت-غولت اعتمادًا على العمر والوزن والجنس وكرياتينين المصل، واحصل على النتيجة بوحدة مل/دقيقة مع تصنيف وظائف الكلى.
-
حاسبة سنوات العلبةاحسب سنوات العلبة (Pack-Years) من عدد السجائر اليومية وعدد سنوات التدخين. أداة مجانية تعتمد المعادلة القياسية المستخدمة في الفحص الطبي.
-
محوّل الملح إلى صوديومحوّل غرامات الملح إلى ملليغرامات من الصوديوم فورًا. كل غرام ملح يعادل 393.4 ملغ صوديوم — تابع استهلاكك اليومي بسهولة.
-
حاسبة تحويل METs إلى السعرات الحرارية المحروقةحوّل قيمة METs إلى سعرات حرارية محروقة. أدخل شدة النشاط (METs) ووزن جسمك ومدة التمرين لتقدير الطاقة التي تستهلكها أثناء الرياضة.
-
حاسبة تحويل METs إلى استهلاك الأكسجين VO2حوّل وحدات METs إلى استهلاك الأكسجين VO2 فورًا. أدخل شدة النشاط بالـ METs لتحصل على VO2 بوحدة مل/كجم/دقيقة، مع قيمة VO2 المطلقة باللتر/دقيقة.
-
حاسبة اللياقة من معدل ضربات القلب أثناء الراحةاكتشف مستوى لياقتك من معدل ضربات قلبك أثناء الراحة. تقارن الحاسبة قراءتك بالمعايير القياسية حسب العمر والجنس وتصنّفها من "رياضي" إلى "ضعيف".
-
حاسبة ضغط النبضاحسب ضغط النبض من قراءة ضغط الدم: ضغط النبض = الانقباضي − الانبساطي. اعرف إن كانت قيمتك منخفضة أو طبيعية أو مرتفعة، مع تقدير الضغط الشرياني المتوسط.
-
حاسبة الكوليسترول غير الـ HDLاحسب الكوليسترول غير الـ HDL بطرح الـ HDL من الكوليسترول الكلي (ملغم/ديسيلتر) مع تفسير لفئات الخطورة. لأغراض تثقيفية فقط.
الأسئلة الشائعة
ما المؤشرات القلبية التي يمكنني حسابها هنا؟
يتيح القسم حساب نسبة الكوليسترول الكلي إلى HDL، وتحديد منطقة معدل ضربات القلب المستهدفة بمعادلتَي Karvonen والصيغة القياسية، وقياس الحجم الانقباضي، وتقدير VO2 Max، وتصحيح فترة QT (QTc)، وحساب متوسط الجلوكوز المقدَّر (eAG) من نتيجة HbA1c.
كيف أستخدم حاسبة معدل ضربات القلب المستهدف بمعادلة Karvonen؟
أدخل عمرك ومعدل ضربات قلبك في الراحة والنسبة المئوية المستهدفة من احتياطي معدل القلب، وستُعطيك الحاسبة نطاق معدل ضربات القلب الأمثل أثناء التمرين، مما يساعدك على ضبط شدة تمرينك بدقة.
هل الحاسبات مجانية وتعمل على الهاتف؟
نعم، جميع أدوات قسم صحة القلب مجانية تمامًا ولا تحتاج إلى تسجيل أو اشتراك. تعمل على أي هاتف أو حاسوب لوحي أو مكتبي مزوَّد بمتصفح حديث.
هل يمكنني الاعتماد على هذه النتائج كتشخيص طبي؟
تستند الحاسبات إلى المعادلات الطبية المعيارية وتخضع للاختبار بمراجع موثوقة. بيد أن هذه الأدوات ليست أداةً للتشخيص الطبي وليست بديلًا عن الرعاية الصحية المتخصصة؛ يُوصى باستشارة طبيب أو أخصائي رعاية صحية مؤهَّل لتفسير أي نتيجة والبتّ في صحة قلبك.
هل تُحفظ بياناتي الصحية أو تُشارَك مع جهات أخرى؟
لا البتة. كل المدخلات والنتائج تبقى في متصفحك فقط ولا تُرسَل إلى خوادم خارجية أو جهات ثالثة. يمكنك استخدام الأدوات بثقة تامة.
