Kalp Sağlığı Hesaplayıcı

Kalp sağlığı kategorisinde Kolesterol Oranı, Hedef Kalp Atış Hızı (Karvonen Formülü), VO2 Maks, Düzeltilmiş QT Aralığı (QTc) ve Tahmini Ortalama Glikoz (eAG) gibi kardiyovasküler sağlığa yönelik kritik ölçütleri hesaplayabilirsiniz. Strok Hacmi ve Oran-Basınç Çarpımı gibi klinik araçlar da bu kategoride yer alıyor.

En çok tercih edilen araçları keşfetmek için popüler listeye bakın ya da Trend sekmesini açın. Tüm hesap makineleri ücretsiz, kayıt gerektirmez ve her cihazda sorunsuz çalışır.

  • Kardiyo Kalori Yakma Hesaplama
    Kalp atış hızı, kilo, yaş ve süreye dayanarak kardiyo egzersizinde yakılan kaloriyi kadın ve erkek için Keytel formülleriyle hesaplayın.
  • Modifiye Sgarbossa Kriterleri Hesaplayıcı
    RR aralıklarından RMSSD kalp atış hızı değişkenliğini hesaplayın. Ayrıca SDNN, ortalama RR aralığı ve ortalama kalp atış hızını da verir.
  • Kreatinin Klerensi (İVA) Hesaplayıcı
    Yaş, kilo, cinsiyet ve serum kreatinin değerleriyle Cockcroft-Gault formülünden kreatinin klirensini (KrKl) hesaplayın. Sonuç mL/dk cinsinden, ilaç doz ayarı için.
  • QTc Hesaplama (Düzeltilmiş QT Aralığı)
    QT aralığı ve kalp hızından düzeltilmiş QT (QTc) değerini Bazett, Fridericia, Framingham veya Hodges formülleriyle hesaplayın.
  • Katch-McArdle BMR Hesaplama Aracı
    Vücut ağırlığı ve yağ oranınızla Katch-McArdle formülünü kullanarak yağsız kütleye dayalı bazal metabolizma hızınızı (BMR) hesaplayın.
  • Kalp Atış Hızı Toparlanması Hesaplama
    Kalp atış hızı toparlanmanızı (HRR) hesaplayın: zirve egzersizden bir dakika sonra düşen atım sayısı. Zirve ve toparlanma nabzınızı girip kondisyonunuzu ölçün.
  • Non-HDL Kolesterol Hesaplama
    Total kolesterolden HDL'yi çıkararak non-HDL kolesterolünüzü hesaplayın. mg/dL değerlerini girip non-HDL seviyenizi ve risk kategorinizi öğrenin.
  • Bel Çevresi Persentil Hesaplayıcı
    Bel çevrenize göre karın bölgesi obezite riskinizi öğrenin. Erkeklerde >102 cm/40 inç, kadınlarda >88 cm/35 inç yüksek risk gösterir. Ücretsiz, anında, cm veya inç.
  • Derin Nefes Kalp Atış Hızı Bölgesi Hesaplayıcı
    Derin nefes egzersizleri için rahatlama nabız bölgenizi bulun. Yaşınızı girin; maksimum nabzınızı ve sakinleştirici %50–60 hedef aralığını bpm cinsinden görün.
  • Rate Pressure Product (RPP) Hesaplayıcı
    Rate Pressure Product (RPP) değerini anında hesaplayın: kalp hızını sistolik kan basıncıyla çarparak miyokardiyal oksijen ihtiyacını ve kalbin iş yükünü tahmin edin.
  • Hedef Nabız Bölgesi Hesaplama Aracı
    Temel (%MHR) ya da Karvonen kalp atış rezervi yöntemiyle maksimum nabzınızı ve 5 antrenman hedef nabız bölgesini dakikadaki atım (bpm) cinsinden hesaplayın.
  • RR Aralığından Kalp Atış Hızı Hesaplama
    EKG'deki RR aralığını milisaniye cinsinden girin, kalp atış hızını dakikadaki atım (bpm) olarak anında hesaplayın. KH = 60000 / RR formülü. Ücretsiz ve hızlı.
  • Ortalama Arter Basıncı (MAP) Hesaplama
    Sistolik ve diyastolik tansiyondan Ortalama Arter Basıncını (MAP) hesaplayın. MAP = DKB + (SKB − DKB)/3. Anında mmHg sonucu ve nabız basıncı.
  • Yağ Yakım Nabız Bölgesi Hesaplama
    Yaşınıza göre yağ yakım nabız bölgenizi (maksimum kalp atışının %60–70'i) öğrenin. 220-yaş formülünü kullanan ücretsiz hesaplayıcıyla ideal kardiyo aralığınızı bulun.
  • Tansiyondan Ortalama Arter Basıncı (OAB) Hesaplama (DBP + ⅓ Nabız Basıncı)
    Sistolik ve diyastolik tansiyondan Ortalama Arter Basıncı'nı (OAB) MAP = DBP + (SBP − DBP)/3 formülüyle hesaplayın. Hızlı ve ücretsiz tahmin.
  • Trigliserit/HDL Oranı Hesaplama
    Lipid panelinizden trigliserit/HDL (TG/HDL) oranınızı hesaplayın. Trigliserit ve HDL değerlerini mg/dL olarak girin, kardiyometabolik riski değerlendirin.
  • Ejeksiyon Fraksiyonu Hesaplama Aracı (SVEF)
    Diyastol ve sistol sonu hacimlerden sol ventrikül ejeksiyon fraksiyonunu (SVEF) hesaplayın. EF% = ((EDV − ESV) / EDV) × 100, sınıflandırma ile birlikte.
  • Sistemik Vasküler Direnç Hesaplama Aracı
    SVR'yi (sistemik vasküler direnç) OAB, CVP ve kalp debisinden anında hesaplayın. Sonuçları dyn·s·cm⁻⁵ ve Wood birimi cinsinden görün.
  • Kreatinin Klirensi Hesaplama (Cockcroft-Gault)
    Cockcroft-Gault formülüyle yaş, kilo, cinsiyet ve serum kreatinine göre kreatinin klirensini (CrCl) tahmin edin. mL/dk değeri ve böbrek fonksiyonu kategorisi.
  • Paket-Yıl Hesaplama Aracı
    Günlük sigara sayısı ve içme sürenizden paket-yıl değerini hesaplayın. Tıbbi tarama için kullanılan standart paket-yıl formülüyle ücretsiz araç.
  • Tuzdan Sodyuma Çevirici
    Tuzu (gram) saniyeler içinde sodyuma (miligram) çevirin. 1 g tuz 393,4 mg sodyuma eşittir — günlük sodyum alımınızı kolayca takip edin.
  • MET'ten Yakılan Kaloriye Hesaplama Aracı
    MET değerlerini yakılan kaloriye çevirin. Aktivite şiddetini (MET), vücut ağırlığınızı ve süreyi girerek egzersizde harcadığınız enerjiyi tahmin edin.
  • MET'ten VO2'ye Dönüştürme Hesaplayıcı
    MET değerini anında VO2 oksijen tüketimine çevirin. Aktivite şiddetini MET olarak girin, mL/kg/dk cinsinden VO2'yi ve isteğe bağlı olarak L/dk mutlak VO2'yi öğrenin.
  • İstirahat Nabzı Fitness Hesaplayıcı
    İstirahat nabzınızdan fitness seviyenizi öğrenin. Nabzınızı yaş ve cinsiyet normlarıyla karşılaştırıp Sporcu'dan Zayıf'a kadar puanlar.

Sıkça sorulan sorular

Bu kategoride hangi kalp sağlığı ölçütlerini hesaplayabilirim?

Kolesterol oranı, Karvonen formülüyle hedef kalp atış hızı, VO2 maks, QTc aralığı, strok hacmi, oran-basınç çarpımı ve tahmini ortalama glikoz (eAG) değerlerini hesaplayabilirsiniz.

Karvonen Formülü Hedef Kalp Atış Hızı Hesaplayıcı nasıl çalışıyor?

Yaşınızı ve dinlenme kalp atış hızınızı girerek belirlediğiniz egzersiz yoğunluğu yüzdesine göre kişiselleştirilmiş hedef kalp atış hızı aralığınızı öğrenebilirsiniz. Kardiyo antrenmanlarınızı daha verimli planlamak için kullanışlıdır.

Sonuçlar tıbbi açıdan güvenilir mi?

Araçlar klinik alanda yaygın olarak kullanılan standart formüllere dayanmakta olup referans kaynaklarla test edilmiştir. Ancak bu sonuçlar tıbbi tavsiye niteliği taşımaz; kalp sağlığınızla ilgili kararlar için mutlaka nitelikli bir hekim veya klinisyene danışmanız gerekir.

Girdiğim sağlık verilerim kaydediliyor mu?

Hayır. Tüm hesaplamalar tamamen tarayıcınızda gerçekleşir; girdiğiniz hiçbir kişisel veya sağlık verisi sunuculara iletilmez ya da saklanmaz.

Araçlar ücretsiz mi?

Evet, tüm araçlar tamamen ücretsizdir ve herhangi bir üyelik gerektirmez. Bilgisayar, tablet veya telefon fark etmeksizin anında kullanmaya başlayabilirsiniz.

Kategoriler