Tính nhịp tim mục tiêu cho cường độ tập luyện tối ưu. Nhập tuổi và nhịp tim lúc nghỉ để xác định các vùng nhịp tim cá nhân hóa giúp tập luyện hiệu quả và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Calculate your VO2 Max and assess your cardiovascular fitness level with our easy-to-use VO2 Max Calculator. Input your age, gender, resting heart rate, and maximum heart rate to get an estimate of your maximal oxygen uptake and see how you compare to fitness standards.
