TDEE Calculator

Nhập phép tính

Chọn công thức tính

Phương trình Harris-Benedict Phương trình Mifflin-St Jeor

Giới tính:

Nam Nữ

Tuổi (Năm): — Lựa chọn — 2024202320222021202020192018201720162015201420132012201120102009200820072006200520042003200220012000199919981997199619951994199319921991199019891988198719861985198419831982198119801979197819771976197519741973197219711970196919681967196619651964196319621961196019591958195719561955195419531952195119501949194819471946194519441943194219411940193919381937193619351934193319321931193019291928192719261925192419231922192119201919191819171916191519141913191219111910190919081907190619051904

Chiều cao (cm):

Cân nặng (kg):

Mức độ hoạt động: — Lựa chọn — Ít vận động Hoạt động nhẹ nhàng (1-2 ngày/tuần) Hoạt động vừa phải (3-5 ngày/tuần) Rất hoạt động (6-7 ngày/tuần) Hoạt động cực kỳ (2x/ngày)

Làm mới Tính toán