Tính chỉ số BMR
Kết quả
BMR = 1.698,301
Calo/Ngày
Máy tính liên quan
-
Máy Tính BMI
Tính chỉ số khối cơ thể (BMI) nhanh chóng và dễ dàng với Máy tính BMI trực tuyến miễn phí của chúng tôi. Nhận kết quả ngay lập tức và hiểu tình trạng cân nặng của bạn để nâng cao nhận thức về sức khỏe.
-
Tính RMR
Tính tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (RMR) để ước tính nhu cầu calo hàng ngày. Nhập tuổi, giới tính, cân nặng và chiều cao để có kết quả cá nhân hóa. Ước tính RMR chính xác cho kế hoạch dinh dưỡng hiệu quả.
-
Tính TDEE
Tính Tổng Năng Lượng Tiêu Thụ Hàng Ngày (TDEE) với máy tính TDEE này. Nhập giới tính, tuổi, chiều cao, cân nặng và mức độ hoạt động để có kết quả chính xác. Hỗ trợ công thức Harris-Benedict và Mifflin-St Jeor.
-
Tính BMI Ngược
Tính cân nặng lý tưởng với Máy Tính BMI Ngược này. Nhập chiều cao và BMI mong muốn để xác định cân nặng mục tiêu cho sức khỏe tối ưu. Cá nhân hóa mục tiêu sức khỏe của bạn ngay!
-
Tính 1RM
Tính toán Một Lần Lặp Tối Đa (1RM) của bạn chính xác. Nhập trọng lượng đã nâng và số lần lặp lại để xác định sức mạnh tối đa cho bất kỳ bài tập nào. Nâng cao hiệu quả tập luyện và theo dõi tiến độ hiệu quả.