Hesaplamaya Girin
Formül
Reklam
BMR Hesaplayıcı
Sonuç
Basal Metabolic Rate
1.698
calories at rest
| Formula Used | Harris-Benedict |
|---|---|
| BMR | 1.698 calories/day |
İlgili hesap makineleri
-
VKİ Hesaplayıcı
Ücretsiz çevrimiçi VKİ Hesaplayıcımız ile Vücut Kitle İndeksinizi (VKİ) hızlı ve kolayca hesaplayın. Anında sonuç alın ve daha iyi sağlık bilinci için kilo durumunuzu anlayın.
-
RMR Hesaplayıcı
Dinlenme Metabolizma Hızınızı (RMR) hesaplayarak günlük kalori ihtiyacınızı tahmin edin. Kişiselleştirilmiş sonuçlar için yaş, cinsiyet, kilo ve boy girin. Etkili beslenme planlaması için doğru RMR tahmini.
-
TDEE Hesaplayıcı
Bu TDEE Hesaplayıcı ile Günlük Toplam Enerji Harcamanızı (TDEE) hesaplayın. Doğru sonuçlar için cinsiyet, yaş, boy, kilo ve aktivite seviyesini girin. Harris-Benedict ve Mifflin-St Jeor formüllerini destekler.
-
Ters BMI Hesaplayıcı
Bu Ters BMI Hesaplayıcı ile ideal kilonuzu hesaplayın. Boyunuzu ve istediğiniz BMI'yi girerek optimal sağlık için hedef kilonuzu belirleyin. Fitness hedeflerinizi şimdi kişiselleştirin!
-
1RM Hesaplayıcı
Tek Tekrar Maksimumunuzu (1RM) hassas bir şekilde hesaplayın. Kaldırılan ağırlığı ve gerçekleştirilen tekrar sayısını girerek herhangi bir egzersiz için maksimum gücünüzü belirleyin. Antrenmanınızı geliştirin ve ilerlemenizi etkili bir şekilde takip edin.
Araçlar
-
Kronometre
Bu çevrimiçi kronometre ile zaman aralıklarını hassas bir şekilde ölçün. Başlat, durdur ve sıfırla işlemleri kolayca yapılabilir.
-
Countdown Timer
Free online countdown timer. Set hours, minutes, and seconds to count down easily. Simple, fast, and useful for work, study, or daily tasks.
-
Counter
Simple online counter tool. Increase, decrease, or reset numbers instantly. Set custom step values and limits with ease.