BMR Hesaplayıcı

Hesaplamaya Girin

Hesaplamak için bir formül seçin

Sonuç

BMR = 1.698,301

Kalori/Gün

İlgili hesap makineleri

  • VKİ Hesaplayıcı

    Ücretsiz çevrimiçi VKİ Hesaplayıcımız ile Vücut Kitle İndeksinizi (VKİ) hızlı ve kolayca hesaplayın. Anında sonuç alın ve daha iyi sağlık bilinci için kilo durumunuzu anlayın.

  • RMR Hesaplayıcı

    Dinlenme Metabolizma Hızınızı (RMR) hesaplayarak günlük kalori ihtiyacınızı tahmin edin. Kişiselleştirilmiş sonuçlar için yaş, cinsiyet, kilo ve boy girin. Etkili beslenme planlaması için doğru RMR tahmini.

  • TDEE Hesaplayıcı

    Bu TDEE Hesaplayıcı ile Günlük Toplam Enerji Harcamanızı (TDEE) hesaplayın. Doğru sonuçlar için cinsiyet, yaş, boy, kilo ve aktivite seviyesini girin. Harris-Benedict ve Mifflin-St Jeor formüllerini destekler.

  • Ters BMI Hesaplayıcı

    Bu Ters BMI Hesaplayıcı ile ideal kilonuzu hesaplayın. Boyunuzu ve istediğiniz BMI'yi girerek optimal sağlık için hedef kilonuzu belirleyin. Fitness hedeflerinizi şimdi kişiselleştirin!

  • 1RM Hesaplayıcı

    Tek Tekrar Maksimumunuzu (1RM) hassas bir şekilde hesaplayın. Kaldırılan ağırlığı ve gerçekleştirilen tekrar sayısını girerek herhangi bir egzersiz için maksimum gücünüzü belirleyin. Antrenmanınızı geliştirin ve ilerlemenizi etkili bir şekilde takip edin.