Tính 1RM

Nhập phép tính

Quảng cáo

Kết quả

Estimated 1RM (Brzycki Formula)
112,5 lbs
Weight Lifted
100,0 lbs
Repetitions Performed
5
1RM (Epley Formula)
116,7 lbs
1RM (Lander Formula)
113,7 lbs
39k shares

Tải về ngay