1RM कैलकुलेटर

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परिणाम

Estimated 1RM (Brzycki Formula)
112.5 lbs
Weight Lifted
100.0 lbs
Repetitions Performed
5
1RM (Epley Formula)
116.7 lbs
1RM (Lander Formula)
113.7 lbs
39k shares

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