1RM計算機

輸入計算

結果

Estimated 1RM (Brzycki Formula)
112.5 lbs
Weight Lifted
100.0 lbs
Repetitions Performed
5
1RM (Epley Formula)
116.7 lbs
1RM (Lander Formula)
113.7 lbs

相關計算器

  • RMR計算器

    計算您的靜息代謝率（RMR）以估算每日卡路里需求。輸入年齡、性別、體重和身高，獲得個人化結果。準確估算RMR，實現有效的營養規劃。

  • BRI計算器

    精確計算您的身體圓度指數（BRI）。輸入您的測量數據，準確評估身體形狀和健康風險。輕鬆獲得對您身體成分的洞察。

  • 血液酒精濃度計算器

    使用這個血液酒精濃度計算器計算您的血液酒精含量（BAC）。輸入性別、體重、飲酒量、酒精含量和飲酒時間，獲得準確結果。

  • HOMA-IR計算器

    使用空腹胰島素和血糖水平輕鬆計算HOMA-IR胰島素抗性。使用這個精確的工具評估您的胰島素敏感性和2型糖尿病風險。

  • QUICKI計算器

    使用這個簡單的工具計算定量胰島素敏感性檢查指數（QUICKI）。輸入空腹胰島素和葡萄糖水平，獲得準確結果。快速有效地評估胰島素敏感性。