Tính lượng Calo cần nạp trong ngày

Nhập phép tính

Công thức

Công thức: Tính lượng Calo cần nạp trong ngày

Kết quả

Gợi ý lượng Calo cần nạp hàng ngày

2.591 calories

Thông tin của bạn

  • Tuổi: 30 tuổi
  • Giới tính: Nam
  • Cân nặng: 70 kg
  • Chiều cao: 170 cm
  • Mức độ vận động: Moderate
  • Hệ đo lường: Metric

Lượng calo để giảm cân: 2.091 calories

Lượng calo để tăng cân: 3.091 calories

Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR): 1.672 calories