Tính Carbohydrate

Nhập phép tính

Kết quả

Age 30
Gender Male
Weight 70.0 kg
Height 170.0 cm
Activity Level ModeratelyActive
Basal Metabolic Rate (BMR) 1671,67 calories/day
Total Daily Energy Expenditure (TDEE) 2591,09 calories/day

Recommended Macronutrient Breakdown

Carbohydrates (50%) 323,89 g
Protein (30%) 194,33 g
Fat (20%) 57,58 g

Máy tính liên quan

  • Tính Lượng Calo

    Tính lượng calo cần thiết hàng ngày với Máy Tính Calo này. Nhập tuổi, giới tính, cân nặng, chiều cao và mức độ hoạt động để có kết quả cá nhân hóa. Tối ưu hóa kế hoạch dinh dưỡng của bạn ngay hôm nay!

  • CrCl Calculator

    Calculate your creatinine clearance (CrCl) to assess kidney function, showing your estimated clearance rate based on serum creatinine levels, age, weight, and gender. Monitor your kidney health effectively.

  • Tính Tần Số Tim

    Tính tần số tim dựa trên tuổi và nhịp tim lúc nghỉ. Nhập thông tin của bạn để xác định các vùng nhịp tim tối ưu cho việc tập luyện hiệu quả và theo dõi sức khỏe.

  • GCS Calculator

    Calculate and interpret Glasgow Coma Scale (GCS) scores quickly and accurately. Assess eye, verbal, and motor responses to determine the severity of brain injuries. Free, easy-to-use tool for medical professionals and students.

  • Tính Khối Lượng Cơ Thể Gầy

    Tính toán khối lượng cơ thể gầy chính xác với cân nặng, chiều cao và giới tính. Xác định thành phần cơ thể và theo dõi tiến trình tập luyện với công cụ thiết yếu này.