Калькулятор углеводов

Введите расчет

Реклама

Результатов

Age 30
Gender Male
Weight 70.0 kg
Height 170.0 cm
Activity Level ModeratelyActive
Basal Metabolic Rate (BMR) 1671,67 calories/day
Total Daily Energy Expenditure (TDEE) 2591,09 calories/day

Recommended Macronutrient Breakdown

Carbohydrates (50%) 323,89 g
Protein (30%) 194,33 g
Fat (20%) 57,58 g

Похожие калькуляторы

  • Калькулятор Калорий

    Рассчитайте свою суточную потребность в калориях с помощью этого Калькулятора Калорий. Введите возраст, пол, вес, рост и уровень активности для получения персонализированных результатов. Оптимизируйте свой план питания уже сегодня!

  • CrCl Calculator

    Calculate your creatinine clearance (CrCl) to assess kidney function, showing your estimated clearance rate based on serum creatinine levels, age, weight, and gender. Monitor your kidney health effectively.

  • Калькулятор Частоты Сердечных Сокращений

    Рассчитайте частоту сердечных сокращений на основе возраста и пульса в состоянии покоя. Введите свои данные, чтобы определить оптимальные зоны сердечного ритма для эффективных тренировок.

  • GCS Calculator

    Calculate and interpret Glasgow Coma Scale (GCS) scores quickly and accurately. Assess eye, verbal, and motor responses to determine the severity of brain injuries. Free, easy-to-use tool for medical professionals and students.

  • Калькулятор Тощей Массы Тела

    Рассчитайте тощую массу тела точно, используя вес, рост и пол. Определите состав тела и отслеживайте прогресс в фитнесе с помощью этого необходимого инструмента.

Утилиты

  • Секундомер

    Используйте этот онлайн-секундомер для точного измерения временных интервалов. Легко запускайте, останавливайте и сбрасывайте.

  • Countdown Timer

    Free online countdown timer. Set hours, minutes, and seconds to count down easily. Simple, fast, and useful for work, study, or daily tasks.

  • Counter

    Simple online counter tool. Increase, decrease, or reset numbers instantly. Set custom step values and limits with ease.