Calculadora de Carbohidratos

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Resultados

Age 30
Gender Male
Weight 70.0 kg
Height 170.0 cm
Activity Level ModeratelyActive
Basal Metabolic Rate (BMR) 1671,67 calories/day
Total Daily Energy Expenditure (TDEE) 2591,09 calories/day

Recommended Macronutrient Breakdown

Carbohydrates (50%) 323,89 g
Protein (30%) 194,33 g
Fat (20%) 57,58 g

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    Free online countdown timer. Set hours, minutes, and seconds to count down easily. Simple, fast, and useful for work, study, or daily tasks.

  • Counter

    Simple online counter tool. Increase, decrease, or reset numbers instantly. Set custom step values and limits with ease.