Karbonhidrat Hesaplayıcı

Hesaplamaya Girin

Sonuç

Age 30
Gender Male
Weight 70.0 kg
Height 170.0 cm
Activity Level ModeratelyActive
Basal Metabolic Rate (BMR) 1671,67 calories/day
Total Daily Energy Expenditure (TDEE) 2591,09 calories/day

Recommended Macronutrient Breakdown

Carbohydrates (50%) 323,89 g
Protein (30%) 194,33 g
Fat (20%) 57,58 g

İlgili hesap makineleri

  • Kalori Hesaplayıcı

    Bu Kalori Hesaplayıcı ile günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın. Kişiselleştirilmiş sonuçlar için yaş, cinsiyet, kilo, boy ve aktivite seviyesini girin. Beslenme planınızı bugün optimize edin!

  • CrCl Calculator

    Calculate your creatinine clearance (CrCl) to assess kidney function, showing your estimated clearance rate based on serum creatinine levels, age, weight, and gender. Monitor your kidney health effectively.

  • Kalp Atış Hızı Hesaplayıcı

    Yaş ve dinlenme kalp atış hızına göre kalp frekansını hesaplayın. Etkili egzersiz ve sağlık takibi için optimal kalp atış hızı bölgelerinizi belirlemek için bilgilerinizi girin.

  • GCS Calculator

    Calculate and interpret Glasgow Coma Scale (GCS) scores quickly and accurately. Assess eye, verbal, and motor responses to determine the severity of brain injuries. Free, easy-to-use tool for medical professionals and students.

  • Yağsız Vücut Kütlesi Hesaplayıcı

    Kilo, boy ve cinsiyet girdileriyle yağsız vücut kütlesini doğru şekilde hesaplayın. Bu temel araçla vücut kompozisyonunuzu belirleyin ve fitness ilerlemesini takip edin.