حاسبة الكربوهيدرات

أدخل الحساب

نتائج

Age 30
Gender Male
Weight 70.0 kg
Height 170.0 cm
Activity Level ModeratelyActive
Basal Metabolic Rate (BMR) ١٦٧١٫٦٧ calories/day
Total Daily Energy Expenditure (TDEE) ٢٥٩١٫٠٩ calories/day

Recommended Macronutrient Breakdown

Carbohydrates (50%) ٣٢٣٫٨٩ g
Protein (30%) ١٩٤٫٣٣ g
Fat (20%) ٥٧٫٥٨ g

الآلات الحاسبة ذات الصلة

  • حاسبة السعرات الحرارية

    احسب احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية باستخدام حاسبة السعرات الحرارية هذه. أدخل العمر والجنس والوزن والطول ومستوى النشاط للحصول على نتائج مخصصة. حسّن خطتك الغذائية اليوم!

  • CrCl Calculator

    Calculate your creatinine clearance (CrCl) to assess kidney function, showing your estimated clearance rate based on serum creatinine levels, age, weight, and gender. Monitor your kidney health effectively.

  • حاسبة تردد القلب

    احسب تردد القلب بناءً على العمر ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة. أدخل بياناتك لتحديد مناطق معدل ضربات القلب المثالية للتمارين الفعالة ومراقبة الصحة.

  • GCS Calculator

    Calculate and interpret Glasgow Coma Scale (GCS) scores quickly and accurately. Assess eye, verbal, and motor responses to determine the severity of brain injuries. Free, easy-to-use tool for medical professionals and students.

  • حاسبة كتلة الجسم الخالية من الدهون

    احسب كتلة الجسم الخالية من الدهون بدقة باستخدام الوزن والطول والجنس. حدد تركيبة جسمك وتتبع تقدمك في اللياقة البدنية باستخدام هذه الأداة الأساسية.