Рассчитайте целевую частоту сердечных сокращений для оптимальной интенсивности упражнений. Введите возраст и частоту пульса в состоянии покоя, чтобы определить персонализированные зоны ЧСС для эффективных тренировок.
Calculate your VO2 Max and assess your cardiovascular fitness level with our easy-to-use VO2 Max Calculator. Input your age, gender, resting heart rate, and maximum heart rate to get an estimate of your maximal oxygen uptake and see how you compare to fitness standards.
