Калькулятор Целевой Частоты Сердечных Сокращений
Результатов
Your Target Heart Rate
Maximum Heart Rate:
190 bpm
Heart Rate Reserve:
120 bpm
Your Input Values
| Age | 30 |
|---|---|
| Resting Heart Rate | 70 bpm |
Your Target Heart Rate Zones
| Intensity | Target Heart Rate Range |
|---|---|
| Very Light (30-40%) | 106 - 118 bpm |
| Light (40-50%) | 118 - 130 bpm |
| Moderate (50-60%) | 130 - 142 bpm |
| Hard (60-70%) | 142 - 154 bpm |
| Maximum (70-80%) | 154 - 166 bpm |
Похожие калькуляторы
-
Калькулятор углеводов
Рассчитайте свое ежедневное потребление углеводов с помощью этого Калькулятора углеводов. Введите возраст, пол, вес, рост и уровень активности для получения персонализированных результатов. Оптимизируйте свой план питания уже сегодня!
-
Water Intake Calculator
Calculate your personalized daily water intake based on your weight, activity level, and climate. Get recommendations in liters, fluid ounces, and cups for optimal hydration.
-
Калькулятор RMR
Рассчитайте свой уровень основного обмена (RMR) для оценки суточной потребности в калориях. Введите возраст, пол, вес и рост для персонализированных результатов. Точная оценка RMR для эффективного планирования питания.
-
Калькулятор BRI
Рассчитайте свой индекс округлости тела (BRI) с точностью. Введите свои измерения для точной оценки формы тела и рисков для здоровья. Получите представление о составе вашего тела без усилий.
-
Калькулятор Формы Тела
Рассчитайте форму своего тела точно с помощью этого Калькулятора Формы Тела. Введите размеры груди, талии, верхней части бедер и бедер в дюймах, чтобы определить уникальный силуэт. Узнайте свой тип фигуры для лучшего выбора одежды.