Калькулятор Целевой Частоты Сердечных Сокращений

Введите расчет

Реклама

Результатов

Your Target Heart Rate

Maximum Heart Rate: 190 bpm
Heart Rate Reserve: 120 bpm

Your Input Values

Age 30
Resting Heart Rate 70 bpm

Your Target Heart Rate Zones

Intensity Target Heart Rate Range
Very Light (30-40%) 106 - 118 bpm
Light (40-50%) 118 - 130 bpm
Moderate (50-60%) 130 - 142 bpm
Hard (60-70%) 142 - 154 bpm
Maximum (70-80%) 154 - 166 bpm

Похожие калькуляторы

  • Калькулятор углеводов

    Рассчитайте свое ежедневное потребление углеводов с помощью этого Калькулятора углеводов. Введите возраст, пол, вес, рост и уровень активности для получения персонализированных результатов. Оптимизируйте свой план питания уже сегодня!

  • Water Intake Calculator

    Calculate your personalized daily water intake based on your weight, activity level, and climate. Get recommendations in liters, fluid ounces, and cups for optimal hydration.

  • Калькулятор RMR

    Рассчитайте свой уровень основного обмена (RMR) для оценки суточной потребности в калориях. Введите возраст, пол, вес и рост для персонализированных результатов. Точная оценка RMR для эффективного планирования питания.

  • Калькулятор BRI

    Рассчитайте свой индекс округлости тела (BRI) с точностью. Введите свои измерения для точной оценки формы тела и рисков для здоровья. Получите представление о составе вашего тела без усилий.

  • Калькулятор Формы Тела

    Рассчитайте форму своего тела точно с помощью этого Калькулятора Формы Тела. Введите размеры груди, талии, верхней части бедер и бедер в дюймах, чтобы определить уникальный силуэт. Узнайте свой тип фигуры для лучшего выбора одежды.

Утилиты

  • Секундомер

    Используйте этот онлайн-секундомер для точного измерения временных интервалов. Легко запускайте, останавливайте и сбрасывайте.

  • Countdown Timer

    Free online countdown timer. Set hours, minutes, and seconds to count down easily. Simple, fast, and useful for work, study, or daily tasks.

  • Counter

    Simple online counter tool. Increase, decrease, or reset numbers instantly. Set custom step values and limits with ease.