Hedef Kalp Atış Hızı Hesaplayıcı

Hesaplamaya Girin

Reklam

Sonuç

Your Target Heart Rate

Maximum Heart Rate: 190 bpm
Heart Rate Reserve: 120 bpm

Your Input Values

Age 30
Resting Heart Rate 70 bpm

Your Target Heart Rate Zones

Intensity Target Heart Rate Range
Very Light (30-40%) 106 - 118 bpm
Light (40-50%) 118 - 130 bpm
Moderate (50-60%) 130 - 142 bpm
Hard (60-70%) 142 - 154 bpm
Maximum (70-80%) 154 - 166 bpm

İlgili hesap makineleri

  • Karbonhidrat Hesaplayıcı

    Bu Karbonhidrat Hesaplayıcı ile günlük karbonhidrat alımınızı hesaplayın. Kişiselleştirilmiş sonuçlar için yaş, cinsiyet, kilo, boy ve aktivite seviyesini girin. Beslenme planınızı bugün optimize edin!

  • Water Intake Calculator

    Calculate your personalized daily water intake based on your weight, activity level, and climate. Get recommendations in liters, fluid ounces, and cups for optimal hydration.

  • RMR Hesaplayıcı

    Dinlenme Metabolizma Hızınızı (RMR) hesaplayarak günlük kalori ihtiyacınızı tahmin edin. Kişiselleştirilmiş sonuçlar için yaş, cinsiyet, kilo ve boy girin. Etkili beslenme planlaması için doğru RMR tahmini.

  • BRI Hesaplayıcı

    Vücut Yuvarlaklık İndeksinizi (BRI) hassas bir şekilde hesaplayın. Vücut şeklinizin ve sağlık risklerinizin doğru değerlendirmesi için ölçümlerinizi girin. Vücut kompozisyonunuz hakkında zahmetsizce bilgi edinin.

  • Vücut Şekli Hesaplayıcı

    Bu Vücut Şekli Hesaplayıcı ile vücut şeklinizi doğru bir şekilde hesaplayın. Benzersiz silüetinizi belirlemek için göğüs, bel, üst kalça ve kalça ölçülerinizi inç cinsinden girin. Daha iyi moda seçimleri için vücut tipinizi keşfedin.

Araçlar

  • Kronometre

    Bu çevrimiçi kronometre ile zaman aralıklarını hassas bir şekilde ölçün. Başlat, durdur ve sıfırla işlemleri kolayca yapılabilir.

  • Countdown Timer

    Free online countdown timer. Set hours, minutes, and seconds to count down easily. Simple, fast, and useful for work, study, or daily tasks.

  • Counter

    Simple online counter tool. Increase, decrease, or reset numbers instantly. Set custom step values and limits with ease.