Hedef Kalp Atış Hızı Hesaplayıcı
Sonuç
Your Target Heart Rate
Maximum Heart Rate:
190 bpm
Heart Rate Reserve:
120 bpm
Your Input Values
| Age | 30 |
|---|---|
| Resting Heart Rate | 70 bpm |
Your Target Heart Rate Zones
| Intensity | Target Heart Rate Range |
|---|---|
| Very Light (30-40%) | 106 - 118 bpm |
| Light (40-50%) | 118 - 130 bpm |
| Moderate (50-60%) | 130 - 142 bpm |
| Hard (60-70%) | 142 - 154 bpm |
| Maximum (70-80%) | 154 - 166 bpm |
İlgili hesap makineleri
-
Karbonhidrat Hesaplayıcı
Bu Karbonhidrat Hesaplayıcı ile günlük karbonhidrat alımınızı hesaplayın. Kişiselleştirilmiş sonuçlar için yaş, cinsiyet, kilo, boy ve aktivite seviyesini girin. Beslenme planınızı bugün optimize edin!
-
Water Intake Calculator
Calculate your personalized daily water intake based on your weight, activity level, and climate. Get recommendations in liters, fluid ounces, and cups for optimal hydration.
-
RMR Hesaplayıcı
Dinlenme Metabolizma Hızınızı (RMR) hesaplayarak günlük kalori ihtiyacınızı tahmin edin. Kişiselleştirilmiş sonuçlar için yaş, cinsiyet, kilo ve boy girin. Etkili beslenme planlaması için doğru RMR tahmini.
-
BRI Hesaplayıcı
Vücut Yuvarlaklık İndeksinizi (BRI) hassas bir şekilde hesaplayın. Vücut şeklinizin ve sağlık risklerinizin doğru değerlendirmesi için ölçümlerinizi girin. Vücut kompozisyonunuz hakkında zahmetsizce bilgi edinin.
-
Vücut Şekli Hesaplayıcı
Bu Vücut Şekli Hesaplayıcı ile vücut şeklinizi doğru bir şekilde hesaplayın. Benzersiz silüetinizi belirlemek için göğüs, bel, üst kalça ve kalça ölçülerinizi inç cinsinden girin. Daha iyi moda seçimleri için vücut tipinizi keşfedin.