Qu'est-ce que le calculateur de crème solaire ?
Cet outil estime trois éléments essentiels à une bonne protection solaire : la quantité de crème solaire à appliquer, le nombre de réapplications nécessaires pendant votre exposition au soleil et la durée pendant laquelle, en théorie, l'indice SPF choisi peut vous protéger. Il repose sur la dose de référence en dermatologie de 2 mg de crème par centimètre carré de peau — exactement la densité utilisée pour mesurer le SPF en laboratoire.
Comment l'utiliser
Indiquez la surface de peau totale que vous souhaitez couvrir, en centimètres carrés. À titre de repère, le corps entier d'un adulte moyen représente environ 16 000 à 18 000 cm², tandis que le visage, le cou et les oreilles réunis font à peu près 600 cm². Précisez ensuite le nombre d'heures passées dehors, l'indice SPF de votre crème et votre temps de rougissement de référence — c'est-à-dire le nombre de minutes nécessaires pour que votre peau nue commence à rougir au soleil (souvent 10 minutes pour une peau claire).
La formule expliquée
La quantité par application correspond à Surface × 2 mg/cm², convertie en grammes en divisant par 1000. Comme la crème solaire se dégrade et s'efface, il faut en remettre toutes les deux heures : le nombre d'applications est donc ⌈heures ÷ 2⌉. La quantité totale nécessaire est la quantité par application multipliée par ce nombre. Enfin, la durée de protection théorique se calcule ainsi : SPF × temps de rougissement de référence.
$$\begin{gathered} \text{Total} = \frac{2 \cdot \text{Surface (cm}^2\text{)}}{1000} \times \left\lceil \frac{\text{Heures}}{2} \right\rceil \\[1.5em] \text{Protection} = \text{SPF} \times \text{Temps de rougissement (min)} \end{gathered}$$
Exemple concret
Pour un corps entier (16 000 cm²), 4 heures dehors, un SPF 30 et un temps de référence de 10 minutes : quantité = \(16\,000 \times 2 = 32\,000\) mg = 32 g par application. Réapplications = \(\left\lceil 4 \div 2 \right\rceil = 2\) . Total = \(32 \times 2 = 64\) g. Durée de protection = \(30 \times 10 = 300\) minutes dans des conditions idéales.
FAQ
Pourquoi 2 mg/cm² ? C'est la densité utilisée en laboratoire pour certifier les indices SPF affichés sur l'emballage. La plupart des gens n'en appliquent qu'un quart à la moitié, et obtiennent donc une protection bien inférieure à celle annoncée.
SPF × temps de rougissement signifie-t-il que je suis protégé tout ce temps ? Non — il s'agit d'un maximum théorique. La transpiration, l'eau et les frottements le réduisent, alors réappliquez toujours toutes les deux heures.
Quelle quantité représente un « verre à liqueur » de crème solaire ? Environ 30 ml, soit la dose pour le corps entier d'un adulte la plus souvent citée, qui correspond aux ~32 g estimés par ce calculateur.
