कोलेस्ट्रॉल रेशियो क्या होता है?
कोलेस्ट्रॉल रेशियो दिल की सेहत का अंदाज़ा लगाने का एक आसान पैमाना है। यह आपके टोटल कोलेस्ट्रॉल की तुलना आपके HDL यानी "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल से करता है। अकेले टोटल कोलेस्ट्रॉल से पूरी कहानी नहीं पता चलती, लेकिन यह अनुपात साफ़ बताता है कि आपके कुल कोलेस्ट्रॉल में सुरक्षा देने वाला HDL कितना है और बाकी कितना। अनुपात जितना कम होगा, हृदय रोग का जोखिम उतना ही कम माना जाता है।
इस कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करें
अपना टोटल कोलेस्ट्रॉल और HDL कोलेस्ट्रॉल दर्ज करें, दोनों mg/dL में (यह अमेरिकी लैब रिपोर्ट की मानक इकाई है; ध्यान दें कि भारत समेत कई देशों में भी अक्सर यही इकाई इस्तेमाल होती है, हालाँकि कुछ जगह mmol/L भी मिलता है)। कैलकुलेटर आपको टोटल-कोलेस्ट्रॉल-से-HDL अनुपात (X:1 के रूप में) और कुल कोलेस्ट्रॉल में HDL का प्रतिशत बताता है। ये दोनों आँकड़े अधिकांश ब्लड लिपिड पैनल रिपोर्ट में सीधे मिल जाते हैं।
फ़ॉर्मूला समझें
मुख्य गणना बेहद सरल है:
$$\text{TC/HDL अनुपात} = \frac{\text{टोटल कोलेस्ट्रॉल}}{\text{HDL}}$$
दूसरा आँकड़ा इसके उल्टे को प्रतिशत में दिखाता है:
$$\text{HDL \%} = \frac{\text{HDL}}{\text{टोटल कोलेस्ट्रॉल}} \times 100$$
कई डॉक्टर 5:1 से कम अनुपात को स्वीकार्य, 3.5:1 से कम को आदर्श और 2:1 या उससे कम को सबसे बेहतर मानते हैं।
उदाहरण से समझें
मान लीजिए आपका टोटल कोलेस्ट्रॉल 200 mg/dL है और HDL 50 mg/dL। तो अनुपात होगा $$200 \div 50 = 4.0,$$ यानी आपका TC/HDL अनुपात 4.0:1 है। आपका HDL प्रतिशत होगा $$(50 \div 200) \times 100 = 25\%.$$ यह स्वीकार्य दायरे में है, पर HDL बढ़ाने से अनुपात और कम हो सकता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
कोलेस्ट्रॉल अनुपात कम होना अच्छा है या ज़्यादा? कम होना बेहतर है। कम अनुपात का मतलब है कि कुल कोलेस्ट्रॉल की तुलना में सुरक्षा देने वाले HDL का हिस्सा ज़्यादा है।
अच्छा कोलेस्ट्रॉल अनुपात कितना होता है? आम तौर पर 5:1 से कम स्वीकार्य और 3.5:1 से कम आदर्श माना जाता है, हालाँकि सही लक्ष्य आपके कुल जोखिम पर निर्भर करता है।
क्या यह डॉक्टरी सलाह की जगह ले सकता है? नहीं। यह टूल केवल जानकारी के लिए है। अपनी लिपिड रिपोर्ट पर किसी योग्य डॉक्टर से ज़रूर चर्चा करें।
