Что считает этот калькулятор
Инструмент рассчитан на тест боевой физподготовки армии США (ACFT — Army Combat Fitness Test). Это специфический американский норматив: за рубежом и в других странах действуют свои стандарты физподготовки, поэтому калькулятор будет полезен прежде всего военнослужащим армии США и тем, кто готовится по её требованиям. ACFT включает шесть упражнений, за каждое из которых можно получить до 100 баллов — максимум 600 баллов в сумме. Чтобы сдать тест, нужно набрать не менее 60 баллов в каждом упражнении и выйти на требуемую общую сумму. Калькулятор показывает, сколько баллов вам ещё не хватает до целевого результата и какой средний балл понадобится в каждом из оставшихся упражнений.
Как пользоваться
Введите сумму баллов, уже набранных в пройденных упражнениях, количество оставшихся упражнений и целевую сумму, к которой вы стремитесь (обычно это 360 баллов для прохождения норматива или 540 — максимум за три упражнения). Калькулятор покажет, сколько баллов ещё нужно, и распределит эту цифру по оставшимся упражнениям.
Разбор формулы
В основе — простое вычитание с ограничением снизу на нуле:
$$\text{Нужно баллов} = \max(0,\ \text{Целевая сумма} - \text{Текущие баллы})$$
Защита max(0; ...) гарантирует, что если вы уже достигли цели или превысили её, результат будет 0, а не отрицательное число. Показатель на упражнение вычисляется так: $$\text{Нужно баллов} \div \text{Оставшиеся упражнения}$$ — это средний результат, который нужно держать на оставшейся дистанции.
Пример расчёта
Допустим, в пройденных упражнениях вы уже набрали 300 баллов, у вас осталось 3 упражнения, а целевая сумма — 360. Нужно баллов = max(0; 360 − 300) = 60. На каждое оставшееся упражнение: 60 ÷ 3 = 20 баллов.
$$\text{Нужно баллов} = \max(0,\ 360 - 300) = 60$$
$$\text{Per Event} = \frac{60}{3} = 20$$
То есть, чтобы выйти на 360, достаточно набирать в среднем всего по 20 баллов за упражнение.
Частые вопросы
Какой минимальный проходной балл ACFT? Стандартный проходной результат — 360 баллов, при этом в каждом отдельном упражнении нужно набрать минимум 60 баллов.
Может ли число недостающих баллов быть отрицательным? Нет. Если вы уже достигли цели, калькулятор покажет 0 — баллы добирать не нужно.
Гарантирует ли средний показатель зачёт? Нет. В каждом упражнении необходимо отдельно набрать минимум 60 баллов, поэтому распределяйте усилия по всем упражнениям, а не ориентируйтесь только на среднее значение.
Справочник стандартов оценки ACFT
Боевой тест по физической подготовке армии (ACFT) оценивается по шести упражнениям. Каждое упражнение оценивается максимум на 100 баллов и минимальный проходной балл составляет 60 баллов. Чтобы пройти тест в целом, боец должен набрать не менее 60 баллов в каждом упражнении и набрать минимум 360 баллов по всем шести упражнениям.
| Упражнение | Сокращение | Минимальный балл | Максимальный балл |
|---|---|---|---|
| Становая тяга на максимум из 3 повторений | MDL | 60 | 100 |
| Бросок в стойке на мощность | SPT | 60 | 100 |
| Отжимание с отпусканием рук | HRP | 60 | 100 |
| Спринт-волочение-перенос | SDC | 60 | 100 |
| Планка | PLK | 60 | 100 |
| Забег на 2 мили | 2MR | 60 | 100 |
Ключевые ориентиры общего балла:
| Всего баллов | Значение |
|---|---|
| 360 | Минимальный проходной итог (при условии не менее 60 в каждом упражнении) |
| 540 | Неофициальный ориентир «золотого» уровня — среднее 90 баллов за упражнение |
| 600 | Максимально возможный балл (100 в каждом из шести упражнений) |
Цифры 540 и 600 представляют высокие и идеальные результаты соответственно; они широко используются как личные целевые показатели, а не отдельные кодифицированные пороги успеха. Единственное стандартизированное требование — это итог 360 с минимум 60 в каждом упражнении.
Требуемые баллы в различных сценариях
Требуемые баллы равны вашему целевому итогу минус баллы, которые вы уже набрали (никогда не меньше нуля). Среднее количество баллов за упражнение — это оставшееся требование, разделённое на количество оставшихся упражнений. Например, при 300 набранных баллах, 3 оставшихся упражнениях и целевом итоге 540 вам нужно 240 баллов дополнительно, в среднем 80 баллов за оставшееся упражнение.
| Набрано баллов | Упражнений осталось | Целевой итог | Требуемые баллы | Среднее за упражнение |
|---|---|---|---|---|
| 240 | 2 | 360 | 120 | 60 |
| 240 | 3 | 360 | 120 | 40 |
| 300 | 1 | 360 | 60 | 60 |
| 300 | 3 | 360 | 60 | 20 |
| 300 | 3 | 540 | 240 | 80 |
| 340 | 2 | 360 | 20 | 10 |
| 340 | 2 | 540 | 200 | 100 |
| 340 | 4 | 540 | 200 | 50 |
| 450 | 1 | 540 | 90 | 90 |
| 540 | 2 | 540 | 0 | 0 |
Строки, в которых среднее значение превышает 100 (максимум за одно упражнение), указывают на недостижимую цель. Например, 340 набранных баллов с 2 оставшимися упражнениями и целевым итогом 540 требует 200 баллов — ровно 100 за упражнение, максимум, поэтому это возможно только если вы набрать максимум в обоих. Всё, что превышает 100 баллов за упражнение, невозможно достичь, и цель следует пересмотреть.
Объяснение ключевых терминов
- Набрано баллов (current_points_sum)
- Общее количество баллов ACFT, которое вы уже зафиксировали из завершённых упражнений (или уверенно спрогнозировали). Каждое завершённое упражнение даёт 60–100 баллов.
- Упражнений осталось (events_left)
- Сколько из шести упражнений ACFT вы ещё не прошли. Среднее количество баллов за упражнение равномерно распределяет вашу оставшуюся потребность по этим упражнениям.
- Целевой итог (target_total)
- Общий балл ACFT, к которому вы стремитесь — обычно 360 для сдачи, 540 как цель высокой производительности, или до 600 для идеального теста.
- Требуемые баллы
- Разница между вашим целевым итогом и уже набранными баллами, но не менее нуля. Вычисляется как макс(0, целевой_итог − набрано).
- Среднее за упражнение
- Требуемые баллы разделить на Упражнений осталось — балл, который вы должны набрать в среднем на каждом оставшемся упражнении. Если это превышает 100, цель недостижима; если это меньше 60, вы всё равно должны набрать минимум 60 баллов в каждом упражнении.
Шесть оценённых упражнений:
- MDL — Становая тяга на максимум из 3 повторений: Максимальный вес, поднятый в трёх повторениях, проверяет мышечную силу.
- SPT — Бросок в стойке на мощность: Бросок набивного мяча весом 10 фунтов назад через голову на расстояние, проверяет взрывную мощность.
- HRP — Отжимание с отпусканием рук: Отжимания с отрывом рук от земли в нижней позиции, проверяет выносливость верхней части тела.
- SDC — Спринт-волочение-перенос: Челночный забег на 250 метров со спринтом, волочением саней, боковым движением, переносом и спринтом, проверяет анаэробную ёмкость.
- PLK — Планка: Удержание планки на предплечьях по времени, проверяет выносливость кора.
- 2MR — Забег на 2 мили: Рассчитанный забег на две мили, проверяет аэробную выносливость.
