这个计算器能做什么
本工具针对的是美国陆军作战体能测试（ACFT，US Army Combat Fitness Test）。请注意，这是美国陆军的体测标准，与中国或其他国家的军队体能测试规则不同，仅适用于参加美军ACFT的人员。ACFT共有六个测试项目，每项最高100分，满分合计600分。要通过测试，士兵每个项目至少要拿到60分，同时达到规定的总分要求。本计算器会告诉你，距离目标总分还差多少分，以及剩下每个项目平均需要拿到多少分。
如何使用
填入你已完成项目的累计得分、剩余还未测试的项目数量，以及你想要达到的目标总分（通常及格线为360分，三个项目满分则为540分）。计算器会算出你还需要多少分，并把这个差额平摊到剩余的各个项目上。
计算公式解析
核心算法就是一道带下限为零的减法：
$$\text{所需分数} = \max(0,\ \text{目标总分} - \text{当前分数})$$
公式中的 max(0, ...) 起到保底作用：如果你已经达到或超过目标，结果显示为0，而不会出现负数。每个项目的平均要求则为 \(\text{所需分数} \div \text{剩余项目数}\)，也就是剩下这些项目里你平均每项需要拿到的分数。
实例演示
假设你在已完成的项目中累计拿到了300分，还剩3个项目没测，目标总分为360分。那么所需分数 $$\text{所需分数} = \max(0,\ 360 - 300) = 60 \text{分}$$ 平摊到每个剩余项目 $$60 \div 3 = \text{每项20分}$$ 也就是说，剩下的项目里你只要平均每项拿到20分，就能达到360分的目标。
陆军战斗体能测试(ACFT)评分标准参考
陆军战斗体能测试(ACFT)分为六个项目进行评分。每个项目满分为100分,合格最低分数为60分。士兵要通过整体测试,必须在每个项目中至少获得60分,并在全部六个项目中达到360分的最低总分。
| 项目 | 缩写 | 最低分 | 最高分 |
|---|---|---|---|
| 3次最大重量硬拉 | MDL | 60 | 100 |
| 站姿力量推掷 | SPT | 60 | 100 |
| 俯卧撑(手离地) | HRP | 60 | 100 |
| 短冲-拖拽-负重 | SDC | 60 | 100 |
| 平板撑 | PLK | 60 | 100 |
| 2英里跑 | 2MR | 60 | 100 |
关键的总分基准:
| 总分 | 含义 |
|---|---|
| 360 | 最低及格总分(每个项目至少60分) |
| 540 | 非官方通用"优秀"基准——每个项目平均90分 |
| 600 | 最高可能分数(全部六个项目各100分) |
540分和600分分别代表优异和完美的表现;它们被广泛用作个人目标,而不是单独的及格阈值。唯一的标准化要求是总分360分,且每个项目不低于60分。
常见情景下所需的分数
所需的分数等于你的目标总分减去你已经获得的分数(不少于零)。每个项目的平均分是剩余所需分数除以剩余项目数。例如,已获得300分,还剩3个项目,目标为540分,你需要240分,剩余各项目平均需得80分。
| 已获得分数 | 剩余项目数 | 目标总分 | 所需分数 | 每项目平均分 |
|---|---|---|---|---|
| 240 | 2 | 360 | 120 | 60 |
| 240 | 3 | 360 | 120 | 40 |
| 300 | 1 | 360 | 60 | 60 |
| 300 | 3 | 360 | 60 | 20 |
| 300 | 3 | 540 | 240 | 80 |
| 340 | 2 | 360 | 20 | 10 |
| 340 | 2 | 540 | 200 | 100 |
| 340 | 4 | 540 | 200 | 50 |
| 450 | 1 | 540 | 90 | 90 |
| 540 | 2 | 540 | 0 | 0 |
每项目平均分超过100分(每项最高分)的行表示无法达到目标。例如,已获得340分,还剩2个项目,目标为540分,需要200分——每项目恰好100分(最高分),所以只能通过两个项目都满分才能实现。任何超过每项100分的情况都无法达成,应调整目标。
关键术语解释
- 已获得分数(current_points_sum)
- 你已从完成的项目(或有把握预测的项目)中锁定的ACFT总分。每个完成的项目贡献60–100分。
- 剩余项目数(events_left)
- 你还未参加六个ACFT项目中的多少个。每项目平均分将你剩余的分数需求均匀分配到这些项目中。
- 目标总分(target_total)
- 你的ACFT总体目标分数——通常360分及格,540分为高性能目标,或最高600分为完美测试。
- 所需分数
- 目标总分与已获得分数之间的差距,最低为零。计算公式为max(0,目标 − 已获得)。
- 每项目平均分
- 所需分数除以剩余项目数——你在每个未完成项目上必须达到的平均分数。如果超过100分,目标无法实现;如果低于60分,你仍必须在每个项目中达到60分的最低分。
六个评分项目:
- MDL——3次最大重量硬拉: 三次重复中举起的最大重量,测试肌肉力量。
- SPT——站姿力量推掷: 将10磅药球向后越过头顶推掷,测试爆发力。
- HRP——俯卧撑(手离地): 在底部抬起双手的俯卧撑,测试上肢耐力。
- SDC——短冲-拖拽-负重: 250米折返跑,包括冲刺、拖拽雪橇、侧向移动、负重运送和冲刺,测试无氧能力。
- PLK——平板撑: 保持前臂平板撑姿势计时,测试核心耐力。
- 2MR——2英里跑: 计时2英里跑,测试有氧耐力。
常见问题
ACFT的最低及格分是多少？标准及格总分为360分，且每个单项至少要达到60分。
所需分数会出现负数吗？不会。如果你已经达到了目标，计算器会显示还需0分。
达到平均分就一定能通过吗？不一定。每个项目都必须单独达到60分的最低标准，所以要把精力合理分配到所有项目上，而不能只盯着平均分。
