यह कैलकुलेटर क्या करता है
यह टूल US आर्मी कॉम्बैट फिटनेस टेस्ट (ACFT) के लिए है — यानी यह अमेरिकी सेना का फिटनेस मानक है। ध्यान दें कि भारत और दूसरे देशों की सेनाओं के अपने अलग फिटनेस टेस्ट होते हैं, इसलिए यह कैलकुलेटर सिर्फ़ ACFT पर लागू होता है। ACFT में कुल छह इवेंट होते हैं, हर इवेंट में अधिकतम 100 पॉइंट्स मिलते हैं, यानी कुल अधिकतम 600 पॉइंट्स। पास होने के लिए सैनिक को हर इवेंट में कम-से-कम 60 पॉइंट्स लाने होते हैं और कुल मिलाकर ज़रूरी टोटल स्कोर भी हासिल करना होता है। यह कैलकुलेटर बताता है कि अपने टारगेट टोटल तक पहुँचने के लिए आपको अभी कितने पॉइंट्स और चाहिए और बचे हुए हर इवेंट में औसतन कितना स्कोर लाना ज़रूरी है।
इसका इस्तेमाल कैसे करें
जो इवेंट आप पूरे कर चुके हैं उनमें मिले कुल पॉइंट्स डालें, फिर बताएँ कि अभी कितने इवेंट बाकी हैं, और वह कुल स्कोर भी डालें जिसका आप लक्ष्य रख रहे हैं (आमतौर पर पास होने के लिए 360, या तीन इवेंट पर अधिकतम के लिए 540)। कैलकुलेटर आपको बता देगा कि अभी कितने पॉइंट्स और चाहिए और इस संख्या को आपके बचे हुए इवेंट्स में बाँट देगा।
फ़ॉर्मूला आसान भाषा में
इसकी गणित बहुत सीधी है — एक घटाव जिसमें न्यूनतम मान शून्य रखा जाता है:
$$\text{ज़रूरी पॉइंट्स} = \max(0,\ \text{टारगेट टोटल} - \text{अभी तक के पॉइंट्स})$$
max(0, ...) इसलिए लगाया गया है कि अगर आप पहले ही अपना टारगेट पूरा कर चुके हैं या उससे ज़्यादा स्कोर बना चुके हैं, तो नतीजा माइनस में आने के बजाय 0 दिखे। इसके बाद हर इवेंट का औसत निकलता है ज़रूरी पॉइंट्स ÷ बचे हुए इवेंट से — यानी बाकी इवेंट्स में आपको औसतन कितना स्कोर लाना है।
हल किया हुआ उदाहरण
मान लीजिए आपने पूरे किए गए इवेंट्स में अब तक 300 पॉइंट्स बना लिए हैं, आपके पास अभी 3 इवेंट बाकी हैं, और आपका टारगेट टोटल 360 है। तो ज़रूरी पॉइंट्स $$\text{ज़रूरी पॉइंट्स} = \max(0,\ 360 - 300) = 60$$ प्रति बचे इवेंट $$\frac{60}{3} = 20 \text{ पॉइंट्स}$$ यानी 360 तक पहुँचने के लिए आपको बाकी हर इवेंट में औसतन सिर्फ़ 20 पॉइंट्स लाने हैं।
ACFT स्कोर मानक संदर्भ
आर्मी कॉम्बैट फिटनेस टेस्ट (ACFT) छह ईवेंटों में स्कोर किया जाता है। प्रत्येक ईवेंट अधिकतम 100 अंकों के लायक है और न्यूनतम पास स्कोर 60 अंक है। परीक्षा को समग्र रूप से पास करने के लिए, एक सैनिक को हर ईवेंट में कम से कम 60 अंक स्कोर करने चाहिए और सभी छह में न्यूनतम 360 अंक का कुल प्राप्त करना चाहिए।
| ईवेंट | संक्षिप्त नाम | न्यूनतम स्कोर | अधिकतम स्कोर |
|---|---|---|---|
| 3-दोहराव अधिकतम डेडलिफ्ट | MDL | 60 | 100 |
| स्टैंडिंग पावर थ्रो | SPT | 60 | 100 |
| हैंड-रिलीज पुश-अप | HRP | 60 | 100 |
| स्प्रिंट-ड्रैग-कैरी | SDC | 60 | 100 |
| प्लैंक | PLK | 60 | 100 |
| 2-मील दौड़ | 2MR | 60 | 100 |
मुख्य कुल-स्कोर बेंचमार्क:
| कुल अंक | अर्थ |
|---|---|
| 360 | न्यूनतम पास कुल (प्रत्येक ईवेंट में कम से कम 60 के साथ) |
| 540 | सामान्य अनौपचारिक "गोल्ड" बेंचमार्क — प्रति ईवेंट औसतन 90 |
| 600 | अधिकतम संभव स्कोर (सभी छह ईवेंटों में 100) |
540 और 600 के आंकड़े क्रमशः मजबूत और पूर्ण प्रदर्शन का प्रतिनिधित्व करते हैं; वे अलग से कोडित किए गए पास थ्रेशहोल्ड के बजाय व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले व्यक्तिगत लक्ष्य हैं। एकमात्र मानकीकृत आवश्यकता 360 कुल है जिसमें कोई भी ईवेंट 60 से नीचे नहीं है।
सामान्य परिदृश्यों में आवश्यक अंक
आवश्यक अंक आपके लक्ष्य कुल से आप पहले से बैंक किए हुए अंकों को घटाते हैं (कभी भी शून्य से कम नहीं)। प्रति-ईवेंट औसत उस शेष आवश्यकता को आपके पास बचे हुए ईवेंटों की संख्या से विभाजित किया जाता है। उदाहरण के लिए, 300 अंक अर्जित, 3 ईवेंट शेष, और 540 लक्ष्य के साथ, आपको 240 अधिक अंकों की आवश्यकता है, प्रत्येक शेष ईवेंट में औसतन 80।
| अर्जित अंक | शेष ईवेंट | लक्ष्य कुल | आवश्यक अंक | प्रति-ईवेंट औसत |
|---|---|---|---|---|
| 240 | 2 | 360 | 120 | 60 |
| 240 | 3 | 360 | 120 | 40 |
| 300 | 1 | 360 | 60 | 60 |
| 300 | 3 | 360 | 60 | 20 |
| 300 | 3 | 540 | 240 | 80 |
| 340 | 2 | 360 | 20 | 10 |
| 340 | 2 | 540 | 200 | 100 |
| 340 | 4 | 540 | 200 | 50 |
| 450 | 1 | 540 | 90 | 90 |
| 540 | 2 | 540 | 0 | 0 |
जहां औसत 100 (प्रति-ईवेंट अधिकतम) से अधिक है, वे पंक्तियां एक अप्राप्य लक्ष्य का संकेत देती हैं। उदाहरण के लिए, 340 अर्जित 2 ईवेंट शेष के साथ 540 के लिए लक्ष्य रखते हुए 200 अंकों की आवश्यकता है — प्रत्येक ईवेंट में ठीक 100, अधिकतम, तो यह केवल दोनों को अधिकतम करके संभव है। प्रति-ईवेंट 100 से अधिक कुछ भी पूरा नहीं किया जा सकता है और लक्ष्य को समायोजित किया जाना चाहिए।
मुख्य शर्तें समझाई गई
- अर्जित अंक (current_points_sum)
- कुल ACFT अंक जो आप पहले से ही उन ईवेंटों से लॉक कर चुके हैं जो आप पूरा कर चुके हैं (या आत्मविश्वास से प्रोजेक्ट करते हैं)। प्रत्येक पूर्ण ईवेंट 60–100 अंक में योगदान देता है।
- शेष ईवेंट (events_left)
- आपके पास छह ACFT ईवेंटों में से कितने का स्कोर नहीं है। प्रति-ईवेंट औसत इन सभी में आपकी शेष बिंदु आवश्यकता को समान रूप से वितरित करता है।
- लक्ष्य कुल (target_total)
- समग्र ACFT स्कोर जो आप लक्ष्य रख रहे हैं — आमतौर पर पास करने के लिए 360, उच्च-प्रदर्शन लक्ष्य के रूप में 540, या एक पूर्ण परीक्षा के लिए 600 तक।
- आवश्यक अंक
- आपके लक्ष्य कुल और पहले से अर्जित अंकों के बीच की खाई, शून्य पर नीचे। max(0, target − earned) के रूप में गणना की जाती है।
- प्रति-ईवेंट औसत
- आवश्यक अंकों को शेष ईवेंटों द्वारा विभाजित किया जाता है — वह स्कोर जो आपको प्रत्येक अपूर्ण ईवेंट पर औसतन करना होगा। यदि यह 100 से अधिक है, तो लक्ष्य अप्राप्य है; यदि यह 60 से कम है, तो आपको अभी भी हर ईवेंट में 60-अंक की न्यूनतम सीमा को साफ करना होगा।
छह स्कोर किए गए ईवेंट:
- MDL — 3-रेप मैक्स डेडलिफ्ट: तीन दोहरावों के लिए उठाए गए अधिकतम वजन, मांसपेशी शक्ति का परीक्षण।
- SPT — स्टैंडिंग पावर थ्रो: 10-पाउंड मेडिसिन बॉल को सिर के ऊपर से पीछे की ओर दूरी के लिए फेंकना, विस्फोटक शक्ति का परीक्षण।
- HRP — हैंड-रिलीज पुश-अप: पुश-अप नीचे की ओर हाथों को उठाए हुए, ऊपरी-शरीर सहनशीलता का परीक्षण।
- SDC — स्प्रिंट-ड्रैग-कैरी: स्प्रिंटिंग, स्लेड ड्रैग, पार्श्व, कैरी, और स्प्रिंट का 250-मीटर शटल, अनैरोबिक क्षमता का परीक्षण।
- PLK — प्लैंक: समय के लिए अग्रभाग प्लैंक को होल्ड करना, कोर सहनशीलता का परीक्षण।
- 2MR — 2-मील दौड़: एक समयबद्ध दो-मील दौड़ एरोबिक सहनशीलता का परीक्षण।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
ACFT पास करने के लिए न्यूनतम स्कोर कितना है? पास होने का स्टैंडर्ड टोटल 360 पॉइंट्स है, और हर अलग इवेंट में कम-से-कम 60 पॉइंट्स लाने ज़रूरी हैं।
क्या ज़रूरी पॉइंट्स माइनस में आ सकते हैं? नहीं। अगर आप पहले ही अपना टारगेट पूरा कर चुके हैं, तो कैलकुलेटर ज़रूरी पॉइंट्स 0 दिखाएगा।
क्या सिर्फ़ औसत निकालने से पास होना पक्का हो जाता है? नहीं। हर इवेंट में अलग से 60 पॉइंट्स का न्यूनतम पूरा करना ज़रूरी है, इसलिए सिर्फ़ औसत पर भरोसा करने के बजाय अपनी मेहनत हर इवेंट में बराबरी से बाँटें।
