Công cụ này dùng để làm gì
Công cụ này áp dụng cho Bài Kiểm Tra Thể Lực Chiến Đấu của Quân đội Mỹ (ACFT – US Army Combat Fitness Test). Đây là một bài kiểm tra riêng của quân đội Hoa Kỳ, nên nếu bạn ở Việt Nam thì hãy lưu ý rằng đây là tiêu chuẩn nước ngoài và các quy định thể lực trong nước sẽ khác. ACFT được chấm điểm qua sáu nội dung, mỗi nội dung tối đa 100 điểm, tổng cộng tối đa 600 điểm. Để đạt chuẩn, người lính phải đạt tối thiểu 60 điểm ở mỗi nội dung và đạt tổng điểm yêu cầu chung. Công cụ này cho bạn biết còn cần bao nhiêu điểm nữa để chạm tổng mục tiêu, cũng như mức điểm trung bình cần đạt cho từng nội dung còn lại.
Cách sử dụng
Nhập tổng số điểm bạn đã giành được ở các nội dung đã hoàn thành, số nội dung bạn còn lại, và tổng điểm bạn đang nhắm tới (thường là 360 cho mức đạt chuẩn, hoặc 540 cho mức tối đa của ba nội dung). Công cụ sẽ trả về số điểm còn thiếu và chia đều số điểm đó cho các nội dung còn lại.
Giải thích công thức
Phép tính cốt lõi đơn giản chỉ là phép trừ, với mức sàn bằng không:
$$\text{Điểm cần thiết} = \max(0,\ \text{Tổng mục tiêu} - \text{Điểm hiện có})$$
Hàm max(0, ...) đảm bảo rằng nếu bạn đã đạt hoặc vượt mục tiêu thì kết quả sẽ là 0 thay vì một số âm. Mức điểm cho từng nội dung sau đó được tính bằng Điểm cần thiết ÷ Số nội dung còn lại, cho bạn biết mức trung bình phải đạt trên những nội dung còn lại.
Ví dụ minh họa
Giả sử bạn đã đạt 300 điểm qua các nội dung đã hoàn thành, còn 3 nội dung chưa thi, và tổng mục tiêu của bạn là 360. Điểm cần thiết:
$$\text{Điểm cần thiết} = \max(0,\ 360 - 300) = 60$$
Mỗi nội dung còn lại:
$$\frac{60}{3} = 20 \text{ điểm}$$
Vậy bạn chỉ cần đạt trung bình 20 điểm cho mỗi nội dung còn lại để chạm mốc 360.
Tiêu chuẩn điểm số ACFT — Tham chiếu
Bài kiểm tra Thể lực Chiến đấu Quân đội (ACFT) được chấm điểm trên sáu bài tập. Mỗi bài tập có giá trị tối đa 100 điểm và điểm đạt chuẩn tối thiểu là 60 điểm. Để vượt qua bài kiểm tra chung, một quân nhân phải đạt ít nhất 60 điểm trong mỗi bài tập và đạt tối thiểu 360 điểm trên toàn bộ sáu bài tập.
| Bài tập | Viết tắt | Điểm tối thiểu | Điểm tối đa |
|---|---|---|---|
| Deadlift tối đa 3 lần nâng | MDL | 60 | 100 |
| Ném lực từ vị trí đứng | SPT | 60 | 100 |
| Đẩy tay có tay nâng lên | HRP | 60 | 100 |
| Sprint-Kéo-Mang vác | SDC | 60 | 100 |
| Plank | PLK | 60 | 100 |
| Chạy 2 dặm | 2MR | 60 | 100 |
Các mốc tổng điểm chính:
| Tổng điểm | Ý nghĩa |
|---|---|
| 360 | Tổng đạt chuẩn tối thiểu (với ít nhất 60 điểm trong mỗi bài tập) |
| 540 | Mốc không chính thức "vàng" phổ biến — trung bình 90 điểm trên mỗi bài tập |
| 600 | Điểm tối đa có thể (100 điểm trong cả sáu bài tập) |
Các số 540 và 600 đại diện cho hiệu suất mạnh và hoàn hảo tương ứng; chúng được sử dụng rộng rãi như mục tiêu cá nhân hơn là các ngưỡng đạt chuẩn được mã hóa riêng biệt. Yêu cầu tiêu chuẩn duy nhất là tổng 360 không có bài tập nào dưới 60.
Điểm cần thiết trên các tình huống phổ biến
Điểm vẫn cần bằng tổng mục tiêu của bạn trừ đi các điểm bạn đã có (không bao giờ dưới không). Trung bình trên mỗi bài tập là yêu cầu còn lại đó chia cho số lượng bài tập còn lại. Ví dụ, với 300 điểm kiếm được, 3 bài tập còn lại, và mục tiêu 540, bạn cần 240 điểm nữa, trung bình 80 điểm trên mỗi bài tập còn lại.
| Điểm kiếm được | Bài tập còn lại | Tổng mục tiêu | Điểm cần thiết | Trung bình mỗi bài tập |
|---|---|---|---|---|
| 240 | 2 | 360 | 120 | 60 |
| 240 | 3 | 360 | 120 | 40 |
| 300 | 1 | 360 | 60 | 60 |
| 300 | 3 | 360 | 60 | 20 |
| 300 | 3 | 540 | 240 | 80 |
| 340 | 2 | 360 | 20 | 10 |
| 340 | 2 | 540 | 200 | 100 |
| 340 | 4 | 540 | 200 | 50 |
| 450 | 1 | 540 | 90 | 90 |
| 540 | 2 | 540 | 0 | 0 |
Các hàng mà trung bình vượt quá 100 (tối đa trên mỗi bài tập) báo hiệu mục tiêu không thể đạt. Ví dụ, 340 điểm kiếm được với 2 bài tập còn lại nhắm đến 540 cần 200 điểm — chính xác 100 điểm trên mỗi bài tập, tối đa, vì vậy nó chỉ khả thi bằng cách đạt điểm tối đa cả hai. Bất cứ điều gì trên 100 điểm trên mỗi bài tập không thể được đáp ứng và mục tiêu nên được điều chỉnh.
Các thuật ngữ chính được giải thích
- Điểm kiếm được (current_points_sum)
- Tổng số điểm ACFT bạn đã khóa từ các bài tập bạn đã hoàn thành (hoặc dự kiến chắc chắn). Mỗi bài tập hoàn thành đóng góp 60–100 điểm.
- Bài tập còn lại (events_left)
- Có bao nhiêu trong sáu bài tập ACFT bạn chưa có điểm. Trung bình trên mỗi bài tập phân bổ nhu cầu điểm còn lại của bạn đều trên những cái này.
- Tổng mục tiêu (target_total)
- Điểm số ACFT tổng thể mà bạn đang nhắm đến — thường là 360 để vượt qua, 540 như một mục tiêu hiệu suất cao, hoặc lên đến 600 cho một bài kiểm tra hoàn hảo.
- Điểm cần thiết
- Khoảng cách giữa tổng mục tiêu của bạn và điểm đã kiếm được, có sàn bằng không. Được tính là max(0, mục tiêu − kiếm được).
- Trung bình mỗi bài tập
- Điểm cần thiết chia cho Bài tập còn lại — điểm số bạn phải đạt trung bình trên mỗi bài tập chưa hoàn thành. Nếu điều này vượt quá 100, mục tiêu không thể đạt được; nếu nó dưới 60, bạn vẫn phải vượt qua sàn 60 điểm trong mỗi bài tập.
Sáu bài tập được chấm điểm:
- MDL — Deadlift tối đa 3 lần nâng: Trọng lượng tối đa nâng được ba lần, kiểm tra sức mạnh cơ bắp.
- SPT — Ném lực từ vị trí đứng: Ném một quả bóng y tế 10 lb lùi qua đầu để đo khoảng cách, kiểm tra sức mạnh nổ.
- HRP — Đẩy tay có tay nâng lên: Các động tác đẩy tay với tay nâng khỏi mặt đất ở phía dưới, kiểm tra sức bền phần thân trên.
- SDC — Sprint-Kéo-Mang vác: Một shuttle 250 mét gồm sprint, kéo xe, di chuyển ngang, mang vác, và sprint, kiểm tra khả năng gắng sức vô khí.
- PLK — Plank: Giữ một plank cẳng tay trong một khoảng thời gian, kiểm tra sức bền cơ lõi.
- 2MR — Chạy 2 dặm: Một cuộc chạy tính giờ hai dặm kiểm tra sức bền sử dụng khí (aerobic).
Câu hỏi thường gặp
Điểm ACFT tối thiểu để đạt chuẩn là bao nhiêu? Tổng điểm đạt chuẩn tiêu chuẩn là 360 điểm, với tối thiểu 60 điểm ở mỗi nội dung riêng lẻ.
Số điểm cần thiết có thể là số âm không? Không. Nếu bạn đã đạt mục tiêu, công cụ sẽ hiển thị 0 điểm cần thiết.
Đạt mức trung bình có chắc chắn vượt qua không? Không. Mỗi nội dung phải đạt riêng mức tối thiểu 60 điểm, vì vậy hãy phân bổ nỗ lực đều cho tất cả các nội dung thay vì chỉ dựa vào điểm trung bình.
