Калькулятор даты овуляции

Введите расчет

Первый день последних месячных

Средняя длина цикла (дни)

Математическая формула

Show calculation steps (2)

1. Fertile Window

   

   Fertile window spans 5 days before ovulation through the ovulation day.

2. Next Period Date

   

   Next period is the last period plus one full cycle.

Результатов

Предполагаемая дата овуляции

2024-01-15

самый благоприятный для зачатия день цикла

Дней от последних месячных до овуляции	14 days
Фертильное окно	2024-01-10 to 2024-01-15
Ожидаемые следующие месячные	2024-01-29

Что такое калькулятор даты овуляции?

Этот калькулятор определяет день, в который вероятнее всего наступит овуляция, опираясь на первый день последней менструации и среднюю продолжительность вашего цикла. Овуляция — это момент, когда яичник выпускает яйцеклетку, и именно тогда наступает самый благоприятный для зачатия период. Зная эту дату, проще планировать семью: и если вы хотите забеременеть, и если просто следите за своим циклом.

Как пользоваться калькулятором

Укажите первый день последней менструации и обычную длину цикла в днях (её считают от первого дня одних месячных до первого дня следующих). У большинства женщин цикл длится от 21 до 35 дней, а средним значением обычно считают 28 дней. Калькулятор покажет предполагаемую дату овуляции, фертильное окно и день, когда стоит ждать следующих месячных.

Как работает формула

Расчёт основан на том, что лютеиновая фаза — промежуток между овуляцией и началом следующих месячных — остаётся достаточно стабильной и составляет около 14 дней. Поэтому день овуляции определяют так:

$$\text{Овуляция} = \text{дата последних месячных} + \left( \text{длина цикла} - 14 \right)\ \text{дней}$$

Фертильное окно — это пять дней перед овуляцией плюс сам день овуляции, ведь сперматозоиды способны сохранять жизнеспособность в организме несколько дней.

Цикл из 28 дней: овуляция наступает примерно за 14 дней до следующих месячных, а фертильное окно — в предшествующие дни.

Пример расчёта

Допустим, последние месячные начались 01.01.2024, а средняя длина цикла — 28 дней. Тогда \(28 - 14 = 14\) дней. Прибавляем 14 дней к 1 января и получаем дату овуляции — 15.01.2024. Фертильное окно длится с 10.01.2024 по 15.01.2024, а следующих месячных стоит ожидать примерно 29.01.2024.

Дата овуляции = первый день последних месячных + длина цикла − 14 дней.

Частые вопросы

Это точно на 100%? Нет. Это лишь оценка для регулярного цикла. На практике овуляция может смещаться, особенно при нерегулярном цикле, стрессе или болезни.

А если длина цикла меняется от месяца к месяцу? Возьмите среднее значение за несколько месяцев. Чем стабильнее ваш цикл, тем точнее будет результат.

Можно ли использовать это как способ контрацепции? Нет. Расчёты по циклу сами по себе не являются надёжным методом предохранения. По вопросам, связанным со здоровьем, обращайтесь к врачу.