ما هي حاسبة موعد التبويض؟
تساعدك هذه الحاسبة على تقدير اليوم الأرجح لحدوث التبويض اعتمادًا على أول يوم من آخر دورة شهرية ومتوسط طول دورتك. التبويض هو لحظة إطلاق المبيض للبويضة، وهو يمثّل أكثر أيام الدورة خصوبة. ومعرفة هذا الموعد تفيدك في التخطيط للأسرة، سواء كنتِ تسعين للحمل أو ترغبين ببساطة في متابعة دورتك.
كيفية الاستخدام
أدخلي أول يوم من آخر دورة شهرية لكِ، ثم طول دورتك المعتاد بالأيام (يُحسب من أول يوم في دورة إلى أول يوم في الدورة التالية). تتراوح معظم الدورات بين 21 و35 يومًا، ويُعدّ 28 يومًا متوسطًا شائعًا. تعرض لكِ الأداة موعد التبويض المتوقّع، وأيام الخصوبة، والموعد المتوقّع لدورتك القادمة.
شرح المعادلة
تعتمد هذه الحسبة على حقيقة أن الطور الأصفري — أي الفترة بين التبويض وبداية الدورة التالية — يبقى ثابتًا نسبيًا عند حوالي 14 يومًا. وعليه يُقدَّر يوم التبويض كالآتي:
$$\text{التبويض} = \text{تاريخ آخر دورة} + \left( \text{طول الدورة} - 14 \right)\ \text{يومًا}$$
أما أيام الخصوبة فهي الأيام الخمسة السابقة للتبويض مضافًا إليها يوم التبويض نفسه، لأن الحيوانات المنوية قد تبقى حيّة داخل الجسم لعدة أيام.
مثال تطبيقي
لنفترض أن آخر دورة بدأت في 2024-01-01 وأن متوسط دورتك هو 28 يومًا. عندها يكون \( 28 - 14 = 14 \) يومًا. وبإضافة 14 يومًا إلى الأول من يناير نحصل على موعد تبويض في 2024-01-15. وتمتد أيام الخصوبة من 2024-01-10 إلى 2024-01-15، ويُتوقَّع موعد دورتك القادمة حوالي 2024-01-29.
الأسئلة الشائعة
هل النتيجة دقيقة 100%؟ لا. إنها مجرد تقدير يفترض انتظام الدورة. وقد يختلف موعد التبويض فعليًا، خصوصًا مع الدورات غير المنتظمة أو التوتر أو المرض.
ماذا لو تغيّر طول دورتي من شهر لآخر؟ استخدمي المتوسط على مدى عدة أشهر. وكلما كانت دوراتك أكثر انتظامًا، كان التقدير أكثر موثوقية.
هل يمكنني الاعتماد على هذه الأداة لمنع الحمل؟ لا. التقديرات المبنية على الدورة ليست وسيلة موثوقة لمنع الحمل بمفردها. استشيري طبيبًا مختصًا لاتخاذ أي قرار طبي.
