這個計算機能做什麼

「酒精代謝時間計算機」可估算你的血液酒精濃度（BAC）從目前數值降回 0.00% 大約需要多久。當酒精吸收達到高峰後，它會以相當穩定的線性速率離開血液，因此只要做一個簡單的除法，就能得出實用的等待時間估算。

使用方法

輸入你目前的 BAC 百分比（例如 0.08，這是許多國家常見的酒駕法定上限），再輸入每小時的代謝速率。大多數成年人約以每小時 $0.015\%$ BAC 的速度代謝酒精，這也是預設值。點擊計算，即可看到總時數，並換算成完整的小時與分鐘。

計算模型為 所需時數＝目前 BAC ÷ 代謝速率。

$$\text{所需時數} = \dfrac{\text{目前 BAC}}{0.015}$$

由於肝臟分解酒精的速度接近固定，BAC 會隨時間呈直線下降。代謝速率較高（代謝較快）會縮短時間；速率較低則會拉長時間。計算機會將你的起始 BAC 除以每小時的代謝速率，算出 BAC 歸零的時間點。

假設你的 BAC 為 0.08%，並採用每小時 $0.015\%$ 的平均速率，則

$$0.08 \div 0.015 = 5.33 \text{ 小時}$$

也就是約 5 小時 20 分鐘後，BAC 才會降回 0.00%。

血液酒精濃度 (BAC) 是血流中酒精的百分比濃度 (% w/v)。以下效應是典型的文獻記錄範圍；實際損害因人而異，但損害遠早於達到任何法定限制之前就已開始。

BAC (%)	典型效應
0.02	判斷力有所喪失；放鬆、輕微情緒變化；視覺功能和分散注意力能力輕微下降。
0.05	警覺性和抑制力下降；協調性下降，眼球追蹤速度和應急反應變慢。
0.08	美國常見法定駕駛限制。肌肉協調、平衡、言語、反應時間和自制力受損；注意力集中受損。
0.15	肌肉控制力遠低於正常；平衡感嚴重喪失；車輛控制和信息處理能力受到實質性損害。
0.30	嚴重中毒；困惑、昏迷、可能失去意識。接近與危及生命的酒精中毒相關的濃度水平。

在所有美國州，21歲及以上駕駛人的絕對限制是 0.08%，而商業駕駛人 (0.04%) 和 21 歲以下駕駛人 (零容忍，通常 0.01–0.02%) 面臨更嚴格的限制。

使用人口平均消除率 0.015% 每小時，返回 0.00% 的時間為 $\text{小時} = \frac{\text{目前血液酒精濃度}}{0.015}$。例如，0.08% 的血液酒精濃度需要 $0.08 \div 0.015 = $ 5.33 小時（約 5 小時 20 分鐘）。

這些數字假設沒有進一步飲酒，且所有酒精已經被吸收。報告的消除率大約在 0.010–0.020%/小時之間，因此個人的時間可能比上述平均估計值更短或更長。

該計算器返回的數字是您的血液酒精濃度降至 0.00% 的理論時間，基於人口平均消除率 0.015% 每小時。這是一個估計值，而非精確測量。

法定和損害閾值更早到達。 如果您的起始血液酒精濃度為 0.12%，您將在大約 2.7 小時後降至美國 0.08% 駕駛限制以下——遠早於達到 0.00%。即使在低血液酒精濃度下，判斷力、協調能力和反應時間的有意義損害仍可能持續。
峰值吸收影響時間。 在最後一杯飲料後的 30–90 分鐘內，血液酒精濃度會繼續上升，因為酒精從胃和小腸被吸收。如果您尚未達到峰值，您的真正「目前」血液酒精濃度——以及清醒時間——比單次早期讀數所顯示的要高。
個人因素改變消除速率。 性別、身體組成、肝臟功能、胃內食物、藥物、遺傳因素和慢性飲酒史都會改變酒精清除的速度。固定的 0.015%/小時速率是平均值，無法捕捉這些差異。
沒有任何方法能加快消除。 咖啡、冷水澡、運動和水不會增加肝臟代謝酒精的速率；只有時間能降低血液酒精濃度。

這個估計 不是駕駛適配度指標。即使計算器表示您的血液酒精濃度很低，您仍可能受損或超過法定限制。這是一般教育信息，而非醫療、法律或專業建議——切勿將其用於決定駕駛或操作機械是否安全。

這個結果準到可以開車嗎？不行。這只是教育性質的估算。實際代謝速率會因個人體質、進食、藥物與健康狀況而異。切勿用它來判斷自己是否能安全或合法駕駛。在台灣，吐氣酒精濃度超過每公升 0.15 毫克（相當於 BAC 0.03%）即屬酒駕，標準比許多國家更嚴格，安全做法是「喝酒不開車」。

為什麼是每小時 $0.015\%$？這是廣被引用的族群平均值。個人速率通常落在每小時約 $0.010\%$ 至 $0.020\%$ 之間。

喝咖啡或洗冷水澡能加快醒酒嗎？不能。唯有時間才能降低 BAC；速度由肝臟決定，沒有任何方法能可靠地加速這個過程。