什麼是站立式辦公桌高度計算器？
這個工具會依據你的身高，估算出最理想的站立桌與螢幕高度。把桌面調整到大約手肘的位置、螢幕上緣對齊視線高度，有助於維持自然中立的姿勢，長時間工作時也能減輕頸部、肩膀與手腕的負擔。
使用方法
先選擇公分或英吋，接著輸入你站立時的身高，計算器就會回傳建議的桌面高度（也就是前臂放置、約莫手肘的位置）以及螢幕上緣的建議高度（約莫視線高度）。把桌子與螢幕支架調整到這些數值後，再依照自己的舒適度做細部微調即可。
公式說明
桌面高度大約估算為身高的 60%，這個數值接近手臂自然下垂時的手肘高度。螢幕上緣則應落在接近視線的位置，約為身高的 86%。這些比例屬於一般通用的人體工學參考原則，你可以依照自己的體型與鞋子高度再做調整。
$$\begin{gathered} \text{Desk} = 0.60 \times \text{Height (cm)} \\[0.6em] \text{Monitor} = 0.86 \times \text{Height (cm)} \end{gathered}$$
實際範例
以身高 180 公分的人為例：桌面高度約為 $$180 \times 0.6 = 108$$ 公分，螢幕上緣約為 $$180 \times 0.86 = 154.8$$ 公分。若身高為 70 英吋，則桌面高度約 42 英吋、螢幕上緣約 60.2 英吋。
常見問題
我的手肘一定要剛好和桌面同高嗎？目標是讓手肘彎曲約 90 度，桌面高度應讓前臂能平放或略微向下傾斜。
螢幕上的「視線高度」到底是哪個位置？螢幕上方三分之一的範圍應對齊你的視線，因此螢幕上緣會落在視線高度或略高於視線的位置。
穿鞋會影響數值嗎？會。請以你站在桌前時實際穿著的鞋子來量測或估算身高。
