Qu'est-ce que l'eau corporelle totale ?
L'eau corporelle totale (ECT) désigne l'ensemble des liquides présents dans l'organisme, qu'il s'agisse de l'eau située à l'intérieur des cellules (liquide intracellulaire) ou à l'extérieur (liquide interstitiel et plasma sanguin). L'eau constitue le composant le plus important du corps humain : elle intervient dans la circulation, la régulation de la température, la digestion et la quasi-totalité des processus cellulaires. Ce calculateur fournit une estimation rapide de votre ECT en litres, à partir de votre poids et de votre sexe.
Comment utiliser ce calculateur
Indiquez votre sexe, puis saisissez votre poids en kilogrammes. Le calculateur multiplie ce poids par une proportion standard — 60 % pour les hommes et 50 % pour les femmes — afin d'estimer votre eau corporelle totale. Il affiche également le pourcentage d'eau corporelle utilisé.
La formule expliquée
L'estimation clinique la plus simple part du principe que l'eau représente une part à peu près fixe de la masse corporelle :
$$\text{ECT} = \text{poids (kg)} \times 0{,}6 \ (\text{homme}) \ \text{ou} \ 0{,}5 \ (\text{femme})$$
Les hommes présentent en général moins de masse grasse et davantage de masse musculaire, laquelle retient plus d'eau : c'est pourquoi le coefficient masculin est plus élevé. Ces pourcentages sont des moyennes de population — l'ECT réelle varie selon l'âge, la composition corporelle et l'état d'hydratation.
Exemple chiffré
Prenons un homme pesant 80 kg. Son eau corporelle totale estimée est de $$80 \times 0{,}6 = 48 \ \text{litres}$$ soit 60 % de son poids. Une femme de 60 kg obtiendrait $$60 \times 0{,}5 = 30 \ \text{litres}$$ soit 50 %.
Questions fréquentes
S'agit-il d'une mesure médicale exacte ? Non. Il s'agit d'une estimation approximative. Une mesure précise de l'ECT s'obtient par des techniques comme la dilution isotopique ou l'impédancemétrie bioélectrique.
Pourquoi les hommes et les femmes utilisent-ils des coefficients différents ? En moyenne, les femmes ont un pourcentage de masse grasse plus élevé, et celle-ci contient moins d'eau que les tissus maigres : on applique donc une proportion plus faible.
L'âge influence-t-il l'eau corporelle ? Oui. Le pourcentage d'eau corporelle tend à diminuer avec l'âge ; cette méthode simple peut donc surestimer l'ECT chez les personnes âgées.
