डॉग वॉकिंग कैलोरी कैलकुलेटर

गणना दर्ज करें

आपका वज़न (किग्रा)

कुत्ते का वज़न (किग्रा)

वॉक की अवधि (मिनट)

दूरी (किमी)

परिणाम

कुल बर्न कैलोरी (आप + कुत्ता)

137

kcal

आपकी बर्न हुई कैलोरी	105 kcal
कुत्ते की बर्न हुई कैलोरी	32 kcal

यह कैलकुलेटर क्या करता है

डॉग वॉकिंग कैलोरी कैलकुलेटर यह अनुमान लगाता है कि एक वॉक के दौरान आप और आपका कुत्ता दोनों कितनी कैलोरी बर्न करते हैं। यह इंसानी एक्सरसाइज़ के लिए MET-आधारित फ़ॉर्मूले को कुत्ते के लिए दूरी-और-वज़न पर आधारित एक सरल अनुमान के साथ जोड़ता है, ताकि आपको अपनी रोज़ की सैर में खर्च होने वाली ऊर्जा का झटपट अंदाज़ा मिल जाए।

इसका इस्तेमाल कैसे करें

अपना शरीर का वज़न किलोग्राम में, अपने कुत्ते का वज़न किलोग्राम में, वॉक कितने मिनट तक चली और कितने किलोमीटर की दूरी तय हुई — ये सब दर्ज करें। कैलकुलेटर आपकी बर्न हुई कैलोरी, आपके कुत्ते की बर्न हुई कैलोरी और दोनों का कुल योग बता देगा।

बर्न हुई कैलोरी का अनुमान लगाने के लिए अपना वज़न, टहलने की अवधि और दूरी दर्ज करें।

फ़ॉर्मूला समझें

इंसानों के लिए हम मानक MET समीकरण का उपयोग करते हैं: \(\text{कैलोरी} = \text{MET} \times \text{वज़न (किग्रा)} \times \text{समय (घंटे)}\), जहाँ चलने (वॉकिंग) का MET लगभग \(3.0\) माना जाता है। वॉक के समय को मिनटों से घंटों में बदलने के लिए उसे 60 से भाग दिया जाता है। कुत्तों के मामले में ऊर्जा खर्च मोटे तौर पर शरीर के वज़न और दूरी के अनुपात में बढ़ता है, इसलिए हम इसे कुत्ते का वज़न (किग्रा) × दूरी (किमी) × 0.8 kcal के रूप में अनुमानित करते हैं।

$$\begin{gathered} \text{Total Calories} = C_{\text{human}} + C_{\text{dog}} \\[1.5em] \text{where}\quad \left\{ \begin{aligned} C_{\text{human}} &= 3.0 \times \text{Your Weight (kg)} \times \frac{\text{Minutes}}{60} \\ C_{\text{dog}} &= \text{Dog Weight (kg)} \times \text{Distance (km)} \times 0.8 \end{aligned} \right. \end{gathered}$$

बर्न हुई कैलोरी आपके वज़न, चलने के समय और गतिविधि की तीव्रता (MET) पर निर्भर करती है।

उदाहरण के साथ समझें

मान लीजिए एक 70 किग्रा वज़न वाला व्यक्ति 20 किग्रा के कुत्ते को 30 मिनट तक 2 किमी टहलाता है। इंसानी कैलोरी:

$$C_{\text{human}} = 3.0 \times 70 \times \frac{30}{60} = 105 \text{ kcal}$$

कुत्ते की कैलोरी:

$$C_{\text{dog}} = 20 \times 2 \times 0.8 = 32 \text{ kcal}$$

कुल = इस वॉक में 137 kcal बर्न हुईं।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या यह बिल्कुल सटीक माप है? नहीं — यह सिर्फ़ एक अनुमान है। असल में कैलोरी बर्न होना आपकी रफ़्तार, रास्ते की बनावट, कुत्ते की नस्ल, फ़िटनेस और मेटाबॉलिज़्म पर निर्भर करता है।

मेरे लिए समय और कुत्ते के लिए दूरी क्यों मायने रखती है? इंसानों के लिए MET विधि समय पर आधारित होती है, जबकि दूरी का सरल मॉडल अलग-अलग नस्लों के कुत्तों की मेहनत को ठीक-ठाक पकड़ लेता है।

क्या मैं पाउंड और मील में डाल सकता हूँ? पहले बदल लें: मान दर्ज करने से पहले \(1 \text{ पाउंड} \approx 0.4536 \text{ किग्रा}\) और \(1 \text{ मील} \approx 1.609 \text{ किमी}\) के हिसाब से कन्वर्ट कर लें।