このツールでできること
本ツールは、米陸軍体力戦闘テスト（ACFT：US Army Combat Fitness Test）を対象としています。なお、ACFTはアメリカ陸軍の基準であり、自衛隊など他国の体力検定とは評価方式が異なる点にご注意ください。ACFTは6種目で構成され、各種目最大100ポイント、合計で最大600ポイントが満点です。合格するには各種目で最低60ポイントを獲得し、求められる合計スコアに達する必要があります。この計算ツールは、目標とする合計スコアに到達するためにあと何ポイント必要か、そして残りの各種目で平均何ポイント取ればよいかを教えてくれます。
使い方
すでに完了した種目で獲得したポイントの合計、残っている種目数、そして目指す合計スコア（合格基準なら360、3種目で満点を狙うなら540が一般的）を入力してください。ツールは必要な残りポイントを算出し、それを残り種目数で割って表示します。
計算式の解説
計算の中心は、0を下限とするシンプルな引き算です。
$$\text{必要ポイント} = \max(0,\ \text{目標合計} - \text{現在のポイント})$$
max(0, ...) という下限処理により、すでに目標を達成・超過している場合はマイナスではなく0と表示されます。残り種目あたりの値は \(\text{必要ポイント} \div \text{残り種目数}\) で求められ、残された種目で平均何ポイント取ればよいかがわかります。
計算例
例えば、完了した種目ですでに300ポイントを獲得しており、残り種目が3種目、目標合計が360だとします。必要ポイント = max(0, 360 − 300) = 60。残り種目あたりは 60 ÷ 3 = 20ポイントずつとなります。つまり360に到達するには、残りの各種目で平均20ポイントを取ればよいことになります。
$$\text{必要ポイント} = \max(0,\ 360 - 300) = 60$$
$$\frac{60}{3} = 20$$
ACFT スコア基準リファレンス
陸軍戦闘フィットネステスト(ACFT)は6つのイベントで採点されます。各イベントは最大100ポイント、最小合格スコアは60ポイントです。テスト全体に合格するには、兵士はすべてのイベントで少なくとも60ポイント取得し、6つすべてで最小360ポイントに到達する必要があります。
| イベント | 略称 | 最小スコア | 最大スコア |
|---|---|---|---|
| 3回の最大デッドリフト | MDL | 60 | 100 |
| スタンディングパワースロー | SPT | 60 | 100 |
| ハンドリリースプッシュアップ | HRP | 60 | 100 |
| スプリント・ドラッグ・キャリー | SDC | 60 | 100 |
| プランク | PLK | 60 | 100 |
| 2マイルラン | 2MR | 60 | 100 |
重要な合計スコアベンチマーク:
| 合計ポイント | 意味 |
|---|---|
| 360 | 最小合格合計(各イベントで少なくとも60を含む) |
| 540 | 一般的な非公式「ゴールド」ベンチマーク—イベントごとの平均90 |
| 600 | 最大可能スコア(6つすべてのイベントで100) |
540および600の数字は、それぞれ強力および完璧なパフォーマンスを表します。これらは個人的な目標として広く使用されていますが、別個に定められた合格閾値ではありません。単一の標準化された要件は、360の合計であり、どのイベントも60未満ではありません。
一般的なシナリオ全体で必要なポイント
必要なポイントは、ターゲット合計からすでに獲得したポイントを引いた値に等しい(0未満にはならない)。イベントごとの平均は、その残りの要件を残りのイベント数で割ったものです。例えば、300ポイント獲得、3つのイベント残り、540ターゲットの場合、240ポイント以上が必要で、残りのイベント1つあたり平均80ポイントです。
| 獲得ポイント | 残りイベント | ターゲット合計 | 必要ポイント | イベントごとの平均 |
|---|---|---|---|---|
| 240 | 2 | 360 | 120 | 60 |
| 240 | 3 | 360 | 120 | 40 |
| 300 | 1 | 360 | 60 | 60 |
| 300 | 3 | 360 | 60 | 20 |
| 300 | 3 | 540 | 240 | 80 |
| 340 | 2 | 360 | 20 | 10 |
| 340 | 2 | 540 | 200 | 100 |
| 340 | 4 | 540 | 200 | 50 |
| 450 | 1 | 540 | 90 | 90 |
| 540 | 2 | 540 | 0 | 0 |
平均が100(イベントごとの最大値)を超える行は、到達不可能なターゲットを示します。例えば、340ポイント獲得、2つのイベント残りで540を目指す場合、200ポイント必要—つまりイベント1つあたり正確に100ポイント、最大値なので、両方とも最大スコアを取ることでのみ可能です。イベントごと100を超えるものは達成できず、ターゲットを調整する必要があります。
重要用語の説明
- 獲得ポイント(current_points_sum)
- すでにロックインした合計ACFTポイント、または自信を持って予測したイベント(完了済みまたは予測)から獲得した合計ポイント。各完了イベントは60〜100ポイントを貢献します。
- 残りイベント(events_left)
- 6つのACFTイベントのうち、まだスコアがついていないイベント数。イベントごとの平均は、残りのポイント必要額をこれらに均等に分配します。
- ターゲット合計(target_total)
- 目指しているACFT全体スコア—通常、合格するためには360、高パフォーマンス目標として540、または完璧なテストとして600までのスコア。
- 必要ポイント
- ターゲット合計とすでに獲得したポイント間のギャップで、ゼロで切り捨てられます。max(0, ターゲット − 獲得)として計算されます。
- イベントごとの平均
- 必要ポイントを残りイベント数で割ったもの—完了していない各イベントで平均する必要があるスコア。これが100を超える場合、ターゲットは到達不可能です。60未満の場合、すべてのイベントで60ポイントの下限をクリアする必要があります。
6つのスコア対象イベント:
- MDL—3回最大デッドリフト:3回の繰り返しで持ち上げた最大重量で、筋力を測定します。
- SPT—スタンディングパワースロー:頭の上を後方に10ポンドのメディシンボールを投げる距離で、爆発的なパワーを測定します。
- HRP—ハンドリリースプッシュアップ:下部で手を床から持ち上げるプッシュアップで、上半身の持久力を測定します。
- SDC—スプリント・ドラッグ・キャリー:スプリント、そり引き、側方移動、持ち運び、スプリントを含む250メートルシャトルで、無酸素能力を測定します。
- PLK—プランク:前腕プランクを時間保持で、体幹の持久力を測定します。
- 2MR—2マイルラン:時間計測された2マイルランで、有酸素持久力を測定します。
よくある質問
ACFTの最低合格スコアは？ 標準的な合格合計は360ポイントで、各種目それぞれ最低60ポイントが必要です。
必要ポイントがマイナスになることはありますか？ いいえ。すでに目標を達成している場合、ツールは必要ポイントを0と表示します。
平均点さえ取れば合格は保証されますか？ いいえ。各種目で個別に60ポイントの最低基準を満たす必要があるため、平均だけに頼らず、すべての種目にバランスよく力を配分しましょう。
