Что такое калькулятор PFT морской пехоты США?
Относится к: Корпус морской пехоты США (USMC). Этот инструмент оценивает ваш результат теста физической подготовки морпехов (Physical Fitness Test, PFT) по трём упражнениям: упражнение на верхнюю часть тела (подтягивания или отжимания), планка на предплечьях и бег на 3 мили. Нормативы различаются в зависимости от возрастной группы и пола. Расчёт основан на опубликованной системе оценки PFT USMC — это американский военный стандарт, и в России (а также в других странах) применяются совершенно иные нормативы физподготовки. Всегда сверяйтесь с актуальными официальными таблицами Marine Corps Order, поскольку требования периодически пересматриваются.
Как пользоваться калькулятором
Укажите пол и введите возраст. Выберите подтягивания или отжимания и впишите количество повторений (учтите: при выборе отжиманий это упражнение оценивается максимум в 70 баллов согласно правилам морской пехоты). Введите время удержания планки в минутах и секундах, затем время бега на 3 мили. Калькулятор начисляет за каждое упражнение от 0 до 100 баллов (отжимания — от 0 до 70), складывает их и определяет ваш класс.
Как устроена формула
Каждое упражнение оценивается методом линейной интерполяции между минимальным проходным нормативом (40 баллов) и максимальным (100 баллов): $$S = 40 + \frac{x - x_{\min}}{x_{\max} - x_{\min}} \times 60$$ Результат на уровне максимума или выше даёт полные баллы; для бега формула инвертируется, так как меньшее время лучше. Три округлённых результата складываются в общий балл из 300. Пороги классов: 1-й класс ≥ 235, 2-й класс ≥ 200, 3-й класс ≥ 150.
Разбор примера
Мужчина 24 лет делает 23 подтягивания (100), держит планку 3:45 (100) и пробегает 3 мили за 18:00 (100). Итог = \(100 + 100 + 100 = 300\) — идеальный результат, 1-й класс.
Частые вопросы
Какой балл PFT считается проходным? Нужно набрать минимум 40 баллов в каждом упражнении и в сумме не меньше 150 (3-й класс).
Отжимания дают столько же баллов, что и подтягивания? Нет. Морпехи, выбравшие отжимания, могут получить за это упражнение не более 70 баллов против 100 за подтягивания.
Это официальные баллы? Это точная оценка для планирования тренировок. Официальные таблицы публикует Корпус морской пехоты — именно их используют для зачёта.
