미 해병대 PFT 점수 계산기

계산 입력

성별 Male Female

나이 (세)

상체 운동 종목 Pull-ups Push-ups

풀업 / 푸시업 (횟수)

플랭크 (분)

플랭크 (초)

3마일 달리기 (분)

3마일 달리기 (초)

공식

Show calculation steps (1)

1. Total PFT Score

   

   Total = Upper Body + Plank + Run scores. Plank time = plankmin*60 + planksec; Run time = runmin*60 + runsec. Each event scored 0-100.

결과

PFT 총점

239

out of 300 — 1st Class

상체 운동 점수	75
플랭크 점수	83
3마일 달리기 점수	81
등급	1st Class

USMC PFT 계산기란?

적용 대상: 미국 해병대(US Marine Corps). 이 도구는 미 해병대 체력검정(PFT, Physical Fitness Test)의 세 가지 종목, 즉 상체 운동(풀업 또는 푸시업), 전완 플랭크(forearm plank), 3마일(약 4.8km) 달리기 기록을 바탕으로 예상 점수를 산출합니다. 채점 기준은 연령대와 성별에 따라 다르게 적용됩니다. 여기 수치는 공개된 미 해병대 PFT 채점 체계를 따르며, 기준은 주기적으로 개정되므로 반드시 최신 공식 해병대 명령(Marine Corps Order) 점수표를 확인하시기 바랍니다. 한국 군 체력검정과는 종목과 기준이 전혀 다르니 참고용으로 활용하세요.

PFT는 연령과 성별에 따라 채점되는 세 종목을 측정합니다.

사용 방법

성별을 선택하고 나이를 입력합니다. 풀업과 푸시업 중 하나를 고른 뒤 반복 횟수를 입력하세요(주의: 푸시업을 선택하면 해병대 규정상 해당 종목은 최대 70점까지만 인정됩니다). 플랭크 유지 시간을 분·초 단위로 입력하고, 마지막으로 3마일 달리기 기록을 넣습니다. 계산기는 각 종목을 0~100점(푸시업은 0~70점)으로 채점하고 이를 합산해 등급을 알려줍니다.

계산 공식 풀이

각 종목은 최저 합격 기준(40점)과 최고 기준(100점) 사이를 선형 보간(linear interpolation)으로 채점합니다: $$S = 40 + \frac{x - x_{\min}}{x_{\max} - x_{\min}} \times 60$$ 최고 기준 이상이면 만점을 받으며, 달리기는 기록이 빠를수록 좋으므로 반대로 계산합니다. 반올림한 세 종목 점수를 더하면 총점 300점 만점이 됩니다. 등급 기준: 1급 ≥ 235점, 2급 ≥ 200점, 3급 ≥ 150점.

PFT 총점은 상체, 플랭크, 3마일 달리기 세 종목 점수를 합산합니다.

계산 예시

24세 남성이 풀업 23회(100점), 플랭크 3분 45초 유지(100점), 3마일 달리기 18분 00초(100점)를 기록했다면 총점 $$= 100 + 100 + 100 = 300\ \text{점}$$ 즉 만점 1급입니다.

자주 묻는 질문

PFT 합격 점수는 몇 점인가요? 각 종목에서 최소 40점을 받고, 총점 150점(3급) 이상이어야 합격입니다.

푸시업과 풀업의 점수가 같나요? 아닙니다. 푸시업을 선택한 해병은 해당 종목에서 최대 70점까지만 받을 수 있고, 풀업은 최대 100점입니다.

이 점수가 공식 기록인가요? 계획 수립을 위한 근사치입니다. 공식 기록은 해병대가 발표하는 정식 점수표를 기준으로 하니 실제 평가에는 반드시 공식 자료를 사용하세요.