Tempo hesaplama aracı nedir?
Tempo hesaplama aracı, ortalamada ne kadar hızlı ilerlediğini bir mil veya bir kilometreyi tamamlamak için geçen süre cinsinden gösterir. Koşucular, yürüyüşçüler, bisikletçiler ve yüzücüler; antrenmanlarını planlamak, yarış temposunu ayarlamak ve farklı mesafelerdeki performanslarını kıyaslamak için tempoyu kullanır. Hızdan (saatte alınan mesafe) farklı olarak tempo, "birim mesafe başına süre" demektir — sayı ne kadar küçükse o kadar hızlısın.
Nasıl kullanılır?
Aktivitenin toplam süresini saat, dakika ve saniye alanlarını kullanarak gir. Ardından kat ettiğin mesafeyi yaz ve bu mesafenin mil mi yoksa kilometre cinsinden mi olduğunu seç. Araç, toplam süreyi mesafeye böler ve sonucu kolay okunan dakika:saniye/birim tempoya çevirir; ayrıca ortalama hızını da gösterir.
Formülün açıklaması
Temel formül oldukça basittir: tempo = toplam süre ÷ mesafe. Önce süren tamamen saniyeye dönüştürülür: saat × 3600 + dakika × 60 + saniye. Bunu mesafeye böldüğünde birim başına saniyeyi elde edersin; bu da gösterim için tam dakika ve kalan saniyeye ayrılır. Ortalama hız ise bunun tersidir: mesafenin saat cinsinden süreye bölünmesiyle bulunur.
$$\text{Tempo} = \frac{3600\,\text{Saat} + 60\,\text{Dakika} + \text{Saniye}}{60 \times \text{Mesafe (mi)}} \;\; \text{dk/mil}$$
Örnek hesaplama
Diyelim ki 5 mili 50 dakikada koştun. Toplam süre = \(50 \times 60 = 3000\) saniye. Tempo = \(3000 \div 5 = 600\) saniye = mil başına 10:00. Ortalama hızın ise \(5 \div (3000/3600) = 5 \div 0{,}8333 = \) 6 mph olur.
Yaygın Yarış Temposu ve Bitiş Zamanı Referansı
Aşağıdaki tablo, dört en yaygın yol yarışı mesafesinde sabit bir tempoda kaydedebileceğiniz bitiş zamanlarını göstermektedir. Bitiş zamanı, tempo ile mesafenin çarpımıdır; burada 5K = 3,107 mil, 10K = 6,214 mil, yarı maraton = 13,109 mil ve maraton = 26,219 mildir.
| Tempo (dak/mil) | Tempo (dak/km) | 5K | 10K | Yarı Maraton | Maraton |
|---|---|---|---|---|---|
| 7:00 | 4:21 | 21:45 | 43:30 | 1:31:46 | 3:03:32 |
| 8:00 | 4:58 | 24:51 | 49:43 | 1:44:52 | 3:29:45 |
| 9:00 | 5:35 | 27:58 | 55:55 | 1:57:58 | 3:55:58 |
| 10:00 | 6:13 | 31:04 | 1:02:08 | 2:11:05 | 4:22:11 |
| 11:00 | 6:50 | 34:11 | 1:08:22 | 2:24:12 | 4:48:25 |
| 12:00 | 7:27 | 37:17 | 1:14:34 | 2:37:18 | 5:14:37 |
Bitiş zamanları en yakın saniyeye yuvarlanmıştır. Herhangi bir yarışı kendi hedefinize karşı kontrol etmek için, hedef zamanınızı ve o yarış mesafesini yukarıdaki tempo hesaplayıcısına girin.
Sıkça Sorulan Sorular
Tempo ile hız arasındaki fark nedir? Tempo, mesafe başına süredir (örneğin 10 dk/mil); hız ise süre başına mesafedir (örneğin 6 mph). İkisi de aynı performansı birbirinin tersi cinsinden anlatır.
Kilometre için de kullanabilir miyim? Elbette — yalnızca "Kilometre"yi seç, tempo kilometre başına dakika olarak gösterilsin.
Bisiklet veya yüzme için işe yarar mı? Kesinlikle. Hesaplama birim bağımsızdır; herhangi bir süre ve mesafe girdiğinde buna karşılık gelen ortalama tempoyu alırsın.
