ما هي حاسبة الوتيرة؟
تخبرك حاسبة الوتيرة بمدى سرعتك في المتوسط، معبَّرًا عنها بالزمن الذي تستغرقه لقطع ميل واحد أو كيلومتر واحد. يعتمد العداؤون والمشاة وراكبو الدراجات والسباحون على الوتيرة لتخطيط التمارين وضبط إيقاع السباقات ومقارنة المجهود عبر مسافات مختلفة. وعلى عكس السرعة (المسافة في الساعة)، فإن الوتيرة هي «الزمن لكل وحدة مسافة» — وكلما قلّ الرقم كنت أسرع.
كيفية استخدامها
أدخل الزمن الإجمالي لنشاطك باستخدام خانات الساعات والدقائق والثواني. ثم أدخل المسافة التي قطعتها واختر ما إذا كانت بالأميال أم بالكيلومترات. تقسم الحاسبة الزمن الإجمالي على المسافة وتحوّل الناتج إلى وتيرة سهلة القراءة بصيغة دقائق:ثوانٍ لكل وحدة، كما تعرض لك متوسط سرعتك أيضًا.
شرح المعادلة
المعادلة الأساسية بسيطة: الوتيرة = الزمن الإجمالي ÷ المسافة. أولًا، يُحوَّل زمنك بالكامل إلى ثوانٍ: الساعات × 3600 + الدقائق × 60 + الثواني. وبقسمة هذه القيمة على المسافة نحصل على عدد الثواني لكل وحدة، والذي يُقسَّم بعد ذلك إلى دقائق كاملة وثوانٍ متبقية للعرض. أما متوسط السرعة فهو المعدل العكسي: المسافة مقسومة على الزمن بالساعات.
$$\text{الوتيرة} = \frac{3600\,\text{ساعات} + 60\,\text{دقائق} + \text{ثوانٍ}}{60 \times \text{المسافة (ميل)}} \;\; \text{دقيقة/ميل}$$
مثال محلول
لنفترض أنك ركضت 5 أميال في 50 دقيقة. الزمن الإجمالي = \(50 \times 60 = 3000\) ثانية. الوتيرة = \(3000 \div 5 = 600\) ثانية لكل ميل = 10:00 لكل ميل. أما متوسط سرعتك فهو 5 أميال ÷ \((3000/3600\) ساعة\() = 5 \div 0.8333 = \)6 أميال في الساعة.
جدول مرجعي شامل لوتيرة السباق وأوقات الإنهاء
يعرض الجدول أدناه أوقات الإنهاء التي ستسجلها عند الجري بعدة وتيرات ثابتة على مسافات الطرقات الأربع الأكثر شيوعاً. وقت الإنهاء هو ببساطة الوتيرة مضروبة بالمسافة، حيث أن 5K = 3.107 ميل، 10K = 6.214 ميل، نصف الماراثون = 13.109 ميل، والماراثون = 26.219 ميل.
| الوتيرة (دقيقة/ميل) | الوتيرة (دقيقة/كم) | 5K | 10K | نصف الماراثون | الماراثون |
|---|---|---|---|---|---|
| 7:00 | 4:21 | 21:45 | 43:30 | 1:31:46 | 3:03:32 |
| 8:00 | 4:58 | 24:51 | 49:43 | 1:44:52 | 3:29:45 |
| 9:00 | 5:35 | 27:58 | 55:55 | 1:57:58 | 3:55:58 |
| 10:00 | 6:13 | 31:04 | 1:02:08 | 2:11:05 | 4:22:11 |
| 11:00 | 6:50 | 34:11 | 1:08:22 | 2:24:12 | 4:48:25 |
| 12:00 | 7:27 | 37:17 | 1:14:34 | 2:37:18 | 5:14:37 |
يتم تقريب أوقات الإنهاء إلى أقرب ثانية. للتحقق من أي سباق واحد مقابل هدفك الخاص، أدخل وقتك المستهدف ومسافة السباق تلك في حاسبة الوتيرة أعلاه.
الأسئلة الشائعة
ما الفرق بين الوتيرة والسرعة؟ الوتيرة هي الزمن لكل مسافة (مثلًا 10 دقائق/ميل)، بينما السرعة هي المسافة لكل زمن (مثلًا 6 أميال في الساعة). كلاهما يصف المجهود نفسه لكن بصورة معكوسة.
هل يمكنني استخدامها بالكيلومترات؟ نعم — ما عليك سوى اختيار «كيلومترات» وستُعرض الوتيرة بالدقائق لكل كيلومتر.
هل تصلح لركوب الدراجات أو السباحة؟ بالتأكيد. الحساب لا يتقيّد بوحدة معيّنة؛ أدخل أي زمن ومسافة وستحصل على متوسط الوتيرة المقابل.
