什麼是內衣尺寸計算機？
內衣尺寸計算機是一個簡單的小工具，只要量出兩個身體數據——下胸圍與上胸圍，就能幫你估算出合適的內衣尺寸。與其憑感覺亂猜，或將就一件早已不合身的舊內衣，不如用這兩個數字找出正確的下圍號碼與罩杯字母，作為挑選的起點。由於各地的尺碼標示方式不同，本工具最適合美規／英規尺碼（例如 34B、36C）。歐規、法規與澳規的數字標示都不一樣，因此選購時請務必對照品牌自家的尺寸表。
如何使用
準備一條軟皮尺，並穿上一件「沒有襯墊」的內衣，量取以下兩個尺寸：
- 下胸圍：沿著胸部正下方的肋骨一圈量測，皮尺要貼合但不過緊。
- 上胸圍：繞過胸部最豐滿的位置量一圈，記得讓皮尺保持水平。
把這兩個數字輸入計算機，它會將你的下胸圍四捨五入到最接近的偶數，再以上胸圍與下胸圍的差距，判斷出你的罩杯尺寸。
計算公式說明
內衣尺寸的關鍵，就在於上胸圍與下胸圍之間的差距：
$$\text{Cup Difference} = \text{Bust (in)} - \text{Band}_{\text{rounded}}\,, \quad \text{Band}_{\text{rounded}} = \begin{cases} \text{Band} & \text{if even} \\ \text{Band} + 1 & \text{if odd} \end{cases}$$- 下圍尺寸：即胸下圍量測值，通常會四捨五入到最接近的偶數英吋。
- 罩杯尺寸：上胸圍減去下胸圍，每相差約 1 英吋，大致對應一個罩杯。
常見的罩杯對照（以英吋計）：1" = A、2" = B、3" = C、4" = D、5" = DD／E，依此類推。差距越小，罩杯越小；差距越大，罩杯也就越大。
實例試算
假設你的下胸圍是 32 英吋、上胸圍是 35 英吋，兩者差距為 $$35 - 32 = 3$$ 英吋，對應的是 C 罩杯，因此你估算出來的尺寸就是 32C。
罩杯尺码表（胸圍-底圍差異）
您的罩杯尺寸由胸圍測量值和（四捨五入後的）底圍測量值之間的差異決定。在最豐滿處測量您的胸圍，並在胸部下方緊貼測量您的底圍；將底圍從胸圍中減去，並將差異（以英寸為單位）與下表相匹配。如果美國和英國的字母標記不同，兩者都會顯示。
| 胸圍 − 底圍差異 | 美國罩杯 | 英國罩杯 |
|---|---|---|
| 0" | AA | AA |
| 1" | A | A |
| 2" | B | B |
| 3" | C | C |
| 4" | D | D |
| 5" | DD / E | DD |
| 6" | DDD / F | E |
| 7" | G | F |
| 8" | H | FF |
實例：胸圍37英寸、底圍測量值34英寸，罩杯差異為3英寸，對應於C罩杯——得出內衣尺寸為34C。請注意，在DD之外，字母標記系統有所不同：5英寸差異在美國是DD/E，但在英國是DD，因此請始終確認品牌使用的是哪個地區系統。
姊妹尺碼參考表
姊妹尺碼共享相同的罩杯體積，但使用不同的底圍。當您改變底圍一個尺寸時，您改變罩杯字母也要相反方向改變一個尺寸，以保持相同的罩杯體積。向下降低底圍尺寸意味著向上提升罩杯；向上提升底圍尺寸意味著向下降低罩杯。當底圍感覺太緊或太鬆但罩杯合適時，這些很有用。
| 降低一個底圍（罩杯提升） | 您的尺寸 | 提升一個底圍（罩杯降低） |
|---|---|---|
| 30D | 32C | 34B |
| 32D | 34C | 36B |
| 34D | 36C | 38B |
| 32E (DD) | 34D | 36C |
| 34E (DD) | 36D | 38C |
| 34F (DDD) | 36DD | 38D |
舉例來說，如果34C的罩杯感覺合適但底圍向上翻起，請嘗試其姊妹尺碼32D（較小、更貼身的底圍，相同體積的罩杯字母稍大）；如果底圍有勒痕，請改試36B。這三種——32D、34C和36B——基本上保持相同的罩杯體積。
常見問題
計算結果百分之百準確嗎？沒有任何工具能取代專業試穿。不同品牌的版型有差異，加上胸型、款式等因素也會影響合身度。請把結果當作一個起點，並試試上下一個尺碼。
什麼是「姊妹尺碼」（Sister Sizing）？如果下圍覺得太緊或太鬆，可以換成相鄰的下圍號碼，同時調整罩杯字母，讓罩杯容量維持一致——例如 34B 與 36A 就是一組姊妹尺碼。
多久該重新量一次？體重變化、懷孕之後，或大約每年一次，都建議重新量測，因為尺寸會隨時間慢慢改變。
