排卵期計算機能幫你做什麼
這款排卵期計算機可以推算出你最可能排卵的日子、易孕期（受孕黃金期），以及預計的下一次月經來潮日期。它採用全球通用的標準「黃體期」演算法，不受國家或地區限制，計算邏輯一致。你只要輸入兩項資訊，就能得到四個實用日期：排卵日、易孕期的起始與結束日，以及下次月經的預估日期。
你需要輸入的資料
- 上次經期開始日——你最近一次月經來潮的第一天（也就是開始出血的那天，而非結束那天）。
- 平均週期天數（天）——從這次月經第一天，到下次月經第一天之間的天數。若留空不填，計算機會自動以 28 天計算。
計算公式說明
本計算機假設黃體期（從排卵到下次月經之間的時間）相對固定，約為 14 天。因此會從你預計的下次經期往回推算：
$$\text{排卵日} = \text{上次經期開始日} + \left( \text{週期天數} - 14 \right)$$
確定排卵日後，再進一步推算其餘日期：
- 易孕期起始日 \( = \text{排卵日} - 5 \text{ 天} \)（精子可在體內存活數天）
- 易孕期結束日 \( = \text{排卵日} + 1 \text{ 天} \)
- 下次月經 \( = \text{上次經期開始日} + \text{週期天數} \)
Advertisement
實際範例
假設你上次月經是在 2024 年 3 月 1 日開始，平均週期為 30 天。
- 排卵日 \( = \text{3 月 1 日} + (30 - 14) = \text{3 月 1 日} + 16 \text{ 天} = \) 2024 年 3 月 17 日
- 易孕期 ＝ 2024 年 3 月 12 日 至 3 月 18 日
- 下次月經 \( = \text{3 月 1 日} + 30 \text{ 天} = \) 2024 年 3 月 31 日
這代表在 3 月 12 日到 3 月 18 日之間行房，受孕的機率最高。
常見問題
這個計算機準確嗎？對於週期規律的人來說，它能提供相當可靠的估算。不過實際排卵時間可能會前後相差幾天，建議搭配排卵試紙或基礎體溫紀錄，準確度會更高。
可以拿來當避孕方法嗎？不建議。排卵時間會浮動，加上精子最長可存活五天，因此單靠這項工具來避孕並不可靠。
如果我每個月週期天數都不一樣怎麼辦？請取最近幾個週期的平均天數來計算。若週期非常不規律，預測的準確度會下降，建議諮詢婦產科醫師或專業醫療人員。
